Audio only
Length17m
About this audiobook
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen "Kävelykoulu"- ja "Juoksukoulu"-äänivalmennusten takana.
Audiobook details
GenreOther
Length17 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateMay 15, 2023
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 6. KestävyysSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
You may also like
Iltasatu aikuiselle: VapaapäiväEmmi Ohraniemi7m$18 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 10 minHidasta elämää10m$18 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Unirentoutus 5 minHidasta elämää5m$18 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Rauhoita mielesi unilleHidasta elämää15m$18 · $0.00
Lempeämpää työelämääSanna Wikström13m$18 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 10 minHidasta elämää10m$18 · $0.00
Virkistävä kahvitaukomeditaatioHidasta elämää8m$18 · $0.00
Virkistävä kahvitaukomeditaatioHidasta elämää8m$18 · $0.00
Hyvää yötä, pikku lohikäärmeet: NuhakuumeAnnika Meijer16m$6 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 15 minHidasta elämää15m$18 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 5 minHidasta elämää5m$18 · $0.00
Kiitollisuusmeditaatio 15 minHidasta elämää15m$18 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 5 minHidasta elämää5m$18 · $0.00
Hengityshetki lapsilleHidasta elämää3m$6 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 15 minHidasta elämää15m$18 · $0.00
Unelmameditaatio 15 minHidasta elämää15m$18 · $0.00
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00