Audio only
Length30m
About this audiobook
Kahdeksannella lenkillä tehdään mäkitreeni, jota varten tarvitset matkan varrelle ylämäen. Ehdit alkuverryttelyn aikana 1–1,5 kilometrin päässä sijaitsevalle mäelle. Sen ei tarvitse olla kovin jyrkkä. Jos mäkeä ei ole lähettyvillä, myös portaat tai viime kädessä ihan tasamaakin käyvät. Konkreettisten ylämäkien lisäksi keskustellaan kuvainnollista ylämäistä ja vastoinkäymisistä.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length30 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateAug 27, 2021
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 6. KestävyysSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
You may also like
Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirjaJarmo Liukkonen6h 6m3.4 (85)$17 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: Arjen keskelläSanna Wikström12m$17 · $0.00
Elämä on muutakin kuin huolta!Johanna Elomaa11m$17 · $0.00
Matka meditaatioon: 5. KehoskannausJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Nainen, näin hyödynnät kuukautiskiertosi vaiheitaMeri Mort15m$17 · $0.00
Matka meditaatioon: 1. HengitysJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Pärjääjäkin kaipaa apua ja syliäSusanna Jussila10m$17 · $0.00
Sitoutuminen on ensimmäinen askel onneenNoora Lintukangas12m$17 · $0.00
Matka meditaatioon: 4. AjatuksetJenny Jakkila11m$6 · $0.00
Työ kutistaa, jos sitä ei rakastaEija Hinkkala10m$17 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Masennuksesta voi toipuaMiia Moisio12m$17 · $0.00
Unelmameditaatio 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Unelmameditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Surussa suurin on rakkausSanna Wikström13m$17 · $0.00
Stressinhallintameditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 15 minHidasta elämää15m$17 · $0.00
Kiitollisuusmeditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00