Audio only
Length38m
About this audiobook
Se, miten puhut itsellesi liikunnasta ja jaksamisesta, vaikuttaa paljon liikkeellelähtöön. Tällä lenkillä huomio keskittyy päänsisäisiin asioihin sekä hengitykseen. Lenkin loppupuolella tehdään mindfulness-harjoitus.
Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta! Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. Juoksukoulu on kuunneltavissa vain Storytelissä.
Audiobook details
GenreOther
Length38 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateApr 21, 2022
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 6. KestävyysSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
You may also like
Sinä saat laittaa rajat!Suvi Bowellan13m$17 · $0.00
Nainen, näin hyödynnät kuukautiskiertosi vaiheitaMeri Mort15m$17 · $0.00
Pärjääjäkin kaipaa apua ja syliäSusanna Jussila10m$17 · $0.00
Herkkyys on supervoimaSuvi Bowellan13m$17 · $0.00
Älä ainakaan itse lisää ankeutta elämääsi omilla ajatuksillasiAuli Malimaa10m$17 · $0.00
Älä vääntäydy mutkalle rakkauden vuoksi – vaan ole rehellinenAnna Taipale18m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 3. AamumeditaatioJenny Jakkila9m$6 · $0.00
Vahvinkin väsyy joskus – ja se on tosi okSusanna Jussila10m$17 · $0.00
Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirjaJarmo Liukkonen6h 6m3.4 (85)$17 · $0.00
Jos haluat hyvän elämän, luovu valittamisesta ja täydellisyydestäEija Hinkkala10m$6 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: Arjen keskelläSanna Wikström12m$17 · $0.00
Narsistisen haavan parantaminenAaro Löf16m$17 · $0.00
Läheisriippuvuudesta toipuminenEevi Minkkinen16m$17 · $0.00
Masennuksesta voi toipuaMiia Moisio12m$17 · $0.00
Elämä on muutakin kuin huolta!Johanna Elomaa11m$17 · $0.00
Mindfulness-harjoitus 5 minHidasta elämää5m$17 · $0.00
On ok mokata, hajota, romahtaa – ja sitten noustaAnna Taipale16m$6 · $0.00
Varjoistasi löydät kasvun rakkauteen ja syvempään suhteeseenTeemu Syrjälä11m$6 · $0.00
Seksin herkkyys ja voimaAaro Löf21m$17 · $0.00
Häpeä on kokemusta vääränlaisuudestaMiia Moisio13m$17 · $0.00