Audio only
Length30m
About this audiobook
Kuudennella lenkillä puhutaan eri sykealueista juoksussa. Lenkillä opitaan, mitä tarkoittaa peruskestävyys, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys, ja näitä kaikkia harjoitellaan myös käytännössä. Tekniikkaosuudessa kehitetään askelkontaktia aktiiviseksi ja napakaksi.
Audiobook details
GenreOther
Length30 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateAug 27, 2021
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
You may also like
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Angry Birds: Pikkupossun vapaapäiväSamuli Valkama9m$6 · $0.00
Hannah 35: RohkeusLaila Brenden9h 13m$11 · $0.00
Peppy Pals: Izzy ei anna periksiÅsa Linge25m$6 · $0.00
Sijoittajaksi noin viidessä tunnissaMerja Mähkä5h 23m3.9 (48)$11 · $0.00
Työ kutistaa, jos sitä ei rakastaEija Hinkkala10m$17 · $0.00
allu – Elämä(t) pelissäAleksi Jalli, Tatu Partanen, Nico Hartikainen5h 35m$11 · $0.00
Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirjaJarmo Liukkonen6h 6m3.4 (85)$17 · $0.00
Exit 2 - 16 inspiroivaa tositarinaa suomalaisista yrittäjistäMatias Mäenpää, Petteri Poukka, Anssi Kiviranta8h 11m3.5 (147)$17 · $0.00
Ruuhkavuode – Miten perheitä perustetaan?Mari Suonto4h 36m$17 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: Arjen keskelläSanna Wikström12m$17 · $0.00
Elämä on muutakin kuin huolta!Johanna Elomaa11m$17 · $0.00
EXIT – 15 inspiroivaa tositarinaa suomalaisista yrittäjistä, jotka loivat menestyksen tyhjästäMatias Mäenpää, Anssi Kiviranta6h 6m3.3 (365)$17 · $0.00
Hyvää yötä, pikku lohikäärmeet: Jalkapallo-otteluAnnika Meijer16m$6 · $0.00
Kehorentoutusmeditaatio 10 minHidasta elämää10m$17 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: VapaapäiväEmmi Ohraniemi7m$17 · $0.00
Uupumus on vahva viestiKatri Syvärinen12m$17 · $0.00
Yöjuna mantereelleSuvi Auvinen45m3.8 (138)$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
suomi - englanti : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 47m$10 · $0.00