Audio only
Length30m
About this audiobook
Kuudennella lenkillä puhutaan eri sykealueista juoksussa. Lenkillä opitaan, mitä tarkoittaa peruskestävyys, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys, ja näitä kaikkia harjoitellaan myös käytännössä. Tekniikkaosuudessa kehitetään askelkontaktia aktiiviseksi ja napakaksi.
Audiobook details
GenreOther
Length30 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateAug 27, 2021
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Yöjuna mantereelleSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Sijoittajaksi noin viidessä tunnissaMerja Mähkä5h 23m$11 · $0.00
Sinä saat laittaa rajat!Suvi Bowellan13m$18 · $0.00
Unelmameditaatio 5 minHidasta elämää5m$18 · $0.00
Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirjaJarmo Liukkonen6h 6m$18 · $0.00
Häpeä on kokemusta vääränlaisuudestaMiia Moisio13m$18 · $0.00
Läheisriippuvuudesta toipuminenEevi Minkkinen16m$18 · $0.00
Uupumus on vahva viestiKatri Syvärinen12m$18 · $0.00
Nainen: uskalla kapinoida ja kukoistaa!Satu Väisänen10m$18 · $0.00
Työ kutistaa, jos sitä ei rakastaEija Hinkkala10m$18 · $0.00
Miksi ihana parisuhde muuttuu riitelyksi?Keiju Vihreäsalo10m$18 · $0.00
Vahvinkin väsyy joskus – ja se on tosi okSusanna Jussila10m$18 · $0.00
Nainen, näin hyödynnät kuukautiskiertosi vaiheitaMeri Mort15m$18 · $0.00
Sitoutuminen on ensimmäinen askel onneenNoora Lintukangas12m$18 · $0.00
Koitereen rannalla : Yksinäytöksinen laulunäytelmäLauri Soini1h 15m$2 · $0.00
Veres vanhaa veikeämpi : Maalailuja Savon maaltaHeikki Välisalmi4h 14m$2 · $0.00
Jaakkoo lähti Pariisihi...: Kuvaus Pariisin olympialaiskisoista v. 1924Jaakko Ikola4h 32m$2 · $0.00
Soitannollisia satuja ja jutelmiaElise Polko2h$2 · $0.00
Halikon hakoniskat : JoulutapakuvausIida Heinonen, Niilo Kallio2h 58m$2 · $0.00
suomi - kiina : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
You may also like
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
suomi - Madagaskari : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Suomi-Venäjä : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - kiina : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - italia : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - serbia : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - englanti : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 47m$10 · $0.00
suomi - malaiji : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - indonesia : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Minkä mitäkin ItaliastaJuhani Aho3h 35m$2 · $0.00
Suomi - Uzbek : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
Kertomuksia ja kuvauksia elämästäLiina Kataja2h 41m$2 · $0.00
suomi-ruotsi: täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - thai : täydellinen menetelmäJames Gardner2h 14m$10 · $0.00
suomi - heprea : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - ukraina : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Suomi - Kazakstan : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - saksa : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 47m$10 · $0.00