Audio only
Length30m
About this audiobook
Kuudennella lenkillä puhutaan eri sykealueista juoksussa. Lenkillä opitaan, mitä tarkoittaa peruskestävyys, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys, ja näitä kaikkia harjoitellaan myös käytännössä. Tekniikkaosuudessa kehitetään askelkontaktia aktiiviseksi ja napakaksi.
Audiobook details
GenreOther
Length30 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateAug 27, 2021
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Yöjuna mantereelleSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Selvin päin – Erään bilettäjän tarinaWilma Ruohisto, Hanna Tikander8h 54m$14 · $0.00
Sijoittajaksi noin viidessä tunnissaMerja Mähkä5h 23m$11 · $0.00
Älä vastustele, anna elämän yllättääJohanna Elomaa10m$18 · $0.00
Kuinka erosta selviää?Marika Rosenborg11m$18 · $0.00
Elämä ei halua sinulle mitään pahaaKarita Palomäki14m$18 · $0.00
Löydä oma voimasiKatri Syvärinen10m$18 · $0.00
Herkkyys on supervoimaSuvi Bowellan13m$18 · $0.00
Vain sinkuille! (Sisältää salaisuuksia!)Satu Väisänen9m$18 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: Arjen keskelläSanna Wikström12m$18 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: VapaapäiväEmmi Ohraniemi7m$18 · $0.00
Sano vaan! Urheamman tilan periaatteetRosa Meriläinen5h 44m$18 · $0.00
Nainen, nämä asiat mies toivoo salaa sinun tietävänTeemu Syrjälä10m$18 · $0.00
Metsä auttaa tutkitusti palautumaanJarko Taivasmaa11m$18 · $0.00
Unelmameditaatio 5 minHidasta elämää5m$18 · $0.00
Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirjaJarmo Liukkonen6h 6m$18 · $0.00
Häpeä on kokemusta vääränlaisuudestaMiia Moisio13m$18 · $0.00
Läheisriippuvuudesta toipuminenEevi Minkkinen16m$18 · $0.00
Työ kutistaa, jos sitä ei rakastaEija Hinkkala10m$18 · $0.00
Miksi ihana parisuhde muuttuu riitelyksi?Keiju Vihreäsalo10m$18 · $0.00
You may also like
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
suomi - Madagaskari : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Suomi-Venäjä : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - kiina : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - italia : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - serbia : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - englanti : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 47m$10 · $0.00
suomi - malaiji : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - indonesia : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Minkä mitäkin ItaliastaJuhani Aho3h 35m$2 · $0.00
Suomi - Uzbek : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
Kertomuksia ja kuvauksia elämästäLiina Kataja2h 41m$2 · $0.00
suomi-ruotsi: täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - thai : täydellinen menetelmäJames Gardner2h 14m$10 · $0.00
suomi - heprea : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
suomi - ukraina : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
Suomi - Kazakstan : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 50m$10 · $0.00
suomi - saksa : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 47m$10 · $0.00