Audio only
Length37m
About this audiobook
Tällä lenkillä selviää, miten kuntoilija palautuu ja miten muu elämä vaikuttaa kunnon kehittymiseen. Entä mitä hartiat ja kädet tekevät juostessa?
Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta! Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. Juoksukoulu on kuunneltavissa vain Storytelissä.
Audiobook details
GenreOther, Health and Wellness
Length37 mins
Narrated bySaija Huhtiniemi
FormatAudiobook
Publish dateApr 21, 2022
LanguageFinnish
Series
More from Saija Huhtiniemi
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 5. EdistyminenSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 6. KestävyysSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 11. Taas mennään!Saija Huhtiniemi31m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puheSaija Huhtiniemi38m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 3. Lisää askelia!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 7. Luontoon!Saija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Sitoutuminen on ensimmäinen askel onneenNoora Lintukangas12m$18 · $0.00
Koitereen rannalla : Yksinäytöksinen laulunäytelmäLauri Soini1h 15m$2 · $0.00
Veres vanhaa veikeämpi : Maalailuja Savon maaltaHeikki Välisalmi4h 14m$2 · $0.00
Jaakkoo lähti Pariisihi...: Kuvaus Pariisin olympialaiskisoista v. 1924Jaakko Ikola4h 32m$2 · $0.00
Soitannollisia satuja ja jutelmiaElise Polko2h$2 · $0.00
Halikon hakoniskat : JoulutapakuvausIida Heinonen, Niilo Kallio2h 58m$2 · $0.00
suomi - kiina : täydellinen menetelmäJames Gardner1h 49m$10 · $0.00
Iltasatu aikuiselle: MetsässäSanna Wikström13m$6 · $0.00
Älä ainakaan itse lisää ankeutta elämääsi omilla ajatuksillasiAuli Malimaa10m$18 · $0.00
Anna lapselle joutilaisuutta ja tilaa tunteaTara Lange12m$6 · $0.00
On ok mokata, hajota, romahtaa – ja sitten noustaAnna Taipale16m$6 · $0.00
Varjoistasi löydät kasvun rakkauteen ja syvempään suhteeseenTeemu Syrjälä11m$6 · $0.00
Jos haluat hyvän elämän, luovu valittamisesta ja täydellisyydestäEija Hinkkala10m$6 · $0.00
Onko sinullakin äitihaava?Karita Palomäki15m$6 · $0.00
Seksin herkkyys ja voimaAaro Löf21m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Sanoista lauluiksiJanita Virtanen6h 15m$12 · $0.00
Matka meditaatioon: 3. AamumeditaatioJenny Jakkila9m$6 · $0.00
Myöhäisillan pesulaSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Unirentoutus 5 minHidasta elämää5m$18 · $0.00
Voimistelun käsikirjaIvar Wilskman3h 5m$2 · $0.00
Omituisia sairaitaMikko Akseli Helander1h 4m$2 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Myöhäisillan pesulaSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Sateensuojassa puutarhassaSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Unien kirjastoSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Yöjuna mantereelleSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
You may also like
Juoksukoulu: 9. MielenrauhaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 1. HengitysJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Seksin herkkyys ja voimaAaro Löf21m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 4. AjatuksetJenny Jakkila11m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 5. KehoskannausJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 3. AamumeditaatioJenny Jakkila9m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnostaSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Nainen, näin hyödynnät kuukautiskiertosi vaiheitaMeri Mort15m$18 · $0.00
Jos haluat hyvän elämän, luovu valittamisesta ja täydellisyydestäEija Hinkkala10m$6 · $0.00
Älä vääntäydy mutkalle rakkauden vuoksi – vaan ole rehellinenAnna Taipale18m$6 · $0.00
Luonto ja ihminenJohn Ruskin6h 4m$2 · $0.00
Sitoutuminen on ensimmäinen askel onneenNoora Lintukangas12m$18 · $0.00
Varjoistasi löydät kasvun rakkauteen ja syvempään suhteeseenTeemu Syrjälä11m$6 · $0.00
Matka meditaatioon: 6. KävelymeditaatioJenny Jakkila10m$6 · $0.00
Mindfulness-harjoitus 5 minHidasta elämää5m$18 · $0.00
On ok mokata, hajota, romahtaa – ja sitten noustaAnna Taipale16m$6 · $0.00
Älä ainakaan itse lisää ankeutta elämääsi omilla ajatuksillasiAuli Malimaa10m$18 · $0.00
Suuren hiljaisuuden miehiäUnknown Author8h 19m$2 · $0.00