Voimistelun käsikirja
Voimistelun maailmaan asiantuntijan opastuksellaBy Ivar Wilskman
Length3h 5m
About this audiobook
Ivar Wilskmanin "Voimistelun käsikirja" on perusteellinen teos, joka syventyy voimistelun filosofiaan, tekniikoihin ja käytäntöihin. Kirja kattaa monipuolisesti erilaisia voimistelumuotoja, antamalla lukijalle kattavan näkemyksen sekä perusliikkeistä että edistyneemmistä harjoituksista. Wilskmanin kirjallinen tyyli on selkeä ja ohjeistava, mikä tekee siitä erinomaisen oppimateriaalin niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harrastajille. Historian ja kulttuurin konteksti, jossa kirja on kirjoitettu, heijastaa voimistelun kasvavaa merkitystä fyysisenä ja henkisenä toimintana nykypäivän yhteiskunnassa. Ivar Wilskman, suomalainen liikunta-aktiivi ja kirjoittaja, on itse voimistelun harjoittaja, joka on omistanut elämäntyönsä liikunnan popularisoimiselle. Hänen asiantuntemuksensa ja henkilökohtaiset kokemuksensa näkyvät teoksen käytännöllisissä neuvoissa ja esimerkeissä, mikä tekee siitä ainutlaatuisen. Wilskmanin tausta urheilussa, yhdistettynä pedagogisiin taitoihin, mahdollistaa syvällisen ymmärryksen voimistelun erityispiirteistä ja haasteista. Suosittelen "Voimistelun käsikirjaa" kaikille, jotka ovat kiinnostuneita liikunnasta ja erityisesti voimistelusta. Olitpa sitten ammattilainen tai vain satunnainen harrastaja, tämä kirja tarjoaa arvokkaita näkemyksiä ja käytännön neuvoja, jotka auttavat kehittämään taitojasi. Wilskmanin teos toimii oivana oppaana ja inspiraation lähteenä, kannustaen lukijaa tutkimaan kehon liikkuvuuden mahdollisuuksia ja löytämään oman tapansa voimistella.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 5 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 29, 2021
LanguageFinnish
Table of contents
1Esipuhe.
26Taulu II.
2I. Johdanto.
27Taulu III.
3II. Järjestysharjoituksia.: Asennonmuutoksia, käännöksiä ja käyntilajeja.
28Taulu IV.
4III. Vapaaharjoituksia ilman sauvaa.
29Taulu V.
51. Käsiliikkeitä.
30Taulu VI.
Show all chaptersShow less
62. Sääriliikkeitä ja erilaisia asentoja.
31Taulu VII.
73. Kaula- ja vartaloliikkeitä.
32Taulu VIII.
84. Hyppäys- ja hyppyharjoituksia.
33Taulu IX.
9IV. Sauvaliikkeitä.
34Taulu X.
10V. Telineharjoituksia
35Taulu XI.
111. Harjoituksia vaakasuoralla tangolla (rekillä).
36Taulu XII.
12Harjoituksia matalalla rekillä.
37Taulu XIII.
13Harjoituksia korkealla rekillä.
38Taulu XIV.
142. Harjoituksia nojapuilla (barrilla).[3]
39Taulu XV.
153. Harjoituksia tikapuilla.
40Sauvaliikkeitä.
164. Harjoituksia puolapuilla.
41Taulu XVI.
175. Harjoituksia tangoilla ja köysillä.
42Taulu XVII.
186. Harjoituksia pukilla.
43Taulu XVIII.
197. Harjoituksia plintillä.
44Taulu XIX.
208. Harjoituksia punnerruspuulla.
45Taulu XX.
219. Harjoituksia pyöritysköydellä.
46Taulu XXI.
2210. Vapaita hyppyharjoituksia.
47Taulu XXII.
23VI. Otteluharjoituksia ja leikkejä.
48Taulu XXIII.
24VII. Voimistelutauluja.
49Taulu XXIV.
25Taulu I.
50Taulu XXV.
Yöjuna mantereelleSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Omituisia sairaitaMikko Akseli Helander1h 4m$1 · $0.00
Juoksukoulu: 19. PolkujuoksuSaija Huhtiniemi39m$6 · $0.00
Myöhäisillan pesulaSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 8. Ylämäki, alamäkiSaija Huhtiniemi30m$6 · $0.00
Sateensuojassa puutarhassaSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Unien kirjastoSuvi Auvinen45m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 17. PalautuminenSaija Huhtiniemi37m$6 · $0.00
Juoksukoulu: 16. Elämän ylämäetSaija Huhtiniemi36m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 1. SelkäSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
You may also like
Kehonhuoltokoulu: 4. LonkatSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 2. RintaSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 7. RyhtiSaija Huhtiniemi17m$6 · $0.00
Kehitys-aikana: TytöistäToini Topelius5h 44m$2 · $0.00
Kehonhuoltokoulu: 5. EtuketjuSaija Huhtiniemi20m$6 · $0.00
Kansakoulu-opettajan nuoruudenvaiheetEdmondo De Amicis17h 51m$1 · $0.00
Kotiopettajattaren romaaniCharlotte Brontë19h 10m$6 · $0.00
Ulla ja MarkAnni Swan6h$1 · $0.00
PikkupappilassaAnni Swan6h 42m$1 · $0.00
Toisten ihmisten lapsetJohn Habberton7h 14m$2 · $0.00
Marie-Claire: RomaaniMarguerite Audoux3h 20m$1 · $0.00
ParantumassaKalle Haapakoski3h 21m$2 · $0.00
Rentouden hetki lapsilleHidasta elämää3m$6 · $0.00
Tarua ja totta elämästäni 2 : Kirjat VI-XJohann Wolfgang von Goethe7h 44m$1 · $0.00
Angry Birds: Stella ottaa hatkatPaula Noronen1h 32m$6 · $0.00
Kotivarkaus : Kuvaus Itä-SuomestaAatto Suppanen2h 1m$2 · $0.00
Laulu tulipunaisesta kukastaJohannes Linnankoski9h 18m$1 · $0.00
Muutamia mietteitä kasvatuksestaJohn Locke13h$2 · $0.00
Margery Beade ja Beden armeliaisuusHesba Stretton6h 1m$1 · $0.00
Pikku ihmisiäTeuvo Pakkala2h 37m$1 · $0.00