Length4h 38m
About this audiobook
DESCUBRA OS SEGREDOS DO JEJUM NESSE LIVRO QUE CONTA TUDO! Nesse livro você irá aprender: Introdução ao jejum, O que é janela de alimentação?, Jejum orientado ao seu tipo corporal, Por que você emagrecerá através do jejum, Últimas pesquisas e estudos sobre o jejum, Efeitos biológicos do jejum, Tratando o jejum como uma escolha de estilo de vida, Obesidade e a dieta padrão americana, O problema das calorias, Mitos antigos e más interpretações sobre o jejum, Destruindo os mitos a respeito do jejum, O método mais seguro e esclarecedor sobre o jejum, Tipos de pessoas que não devem jejuar, Tipos de jejum e como jejuar, Como fazer o jejum intermitente, Prós e contras do jejum intermitente, Encontrando seu plano ideal para o jejum intermitente, Passo a passo do processo de jejum por uma semana, Como jejuar por períodos mais longos, Prós e contras do jejum por períodos mais longos. Capítulos de bonificação incluem: Jejum para emagrecimento, Jejum para o diabetes tipo 2, O papel da insulina no organismo, Como o diabetes afeta a produção e uso da insulina, Como o açúcar no sangue responde ao Jejum, Coisas a incorporar para tornar o jejum seguro para os diabéticos, Tipos de suplementos que estabilizam os eletrólitos, Como manter baixos os níveis de insulina, Como a resistência à insulina afeta o organismo, Como a deficiência de amilina afeta o seu organismo, Jejum para a saúdo do coração, Resultados gerais do jejum, Efeitos positivos e negativos do jejum, Fatores importantes que melhoram a qualidade do jejum E MUITO MAIS! Vamos sem demora aos seus resultados! Adquira sua cópia do livro agora mesmo clicando em BUY NOW no topo da página!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length4 hrs 38 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 27, 2021
LanguagePortuguese
Table of contents
1JEJUM PARA PRINCIPIANTES
2PARTE I
3Capítulo 1: Vitaminas de frutas
4Capítulo 2: Café da manhã com vitaminas
5Capítulo 3: Vitaminas de vegetais
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6Capítulo 4: Vitaminas verdes
7PARTE II
8Capítulo 1: O que é jejum?
9Capítulo 2: A obesidade e a dieta padrão americana
10Capítulo 3: Benefícios do jejum
11Capítulo 4: Mitos e perigos do jejum
12Capítulo 5: Segurança, efeitos colaterais e alertas
13Capítulo 6: Jejum intermitente
14Capítulo 7: Períodos de jejum mais longos
15Capítulo 8: Jejum prolongado
16Capítulo 9: A janela de alimentação
17Capítulo 10: Jejum para emagrecimento
18Capítulo 11: Jejum para diabetes tipo 2
19Capítulo 12: Jejum para a saúde do coração
20Capítulo 13: Resultados gerais do jejum
21Capítulo 14: Nutrição
22Capítulo 15: Exercícios
23Capítulo 16: Ter um parceiro para verificar seu desempenho
24Capítulo 17: Motivação
25Capítulo 18: Alimentos para o jejum
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