6Die Macht der Ja-Haltung
42Station 1 – Wie wir bei Stress reagieren
7Dritter Bereich, wie Menschen funktionieren: unser Denken
43Station 2 – Was Sie antreibt
8»Wie denke ich das?«
44Station 3 – Stress anders bewerten
9Das Innen beeinflusst das Außen
45Station 4 – Positive Emotionen
10Das Seitenmodell
46Station 5 – Analyse des persönlichen Stressfasses
11Vierter Bereich, wie Menschen funktionieren: unsere Sprache
47Station 6 – Umgang mit Irritationen
12Kein Problem ist auch ein Problem
48Station 7 – Die Gefühlsfernbedienung zurückholen
13Exkurs: Der Zusammenhang zwischen dem zweiten, dritten und vierten Bereich, wie Menschen »funktionieren«
49Station 8 – Regeneration und Immunisierung
14Jetzt geht es in die Welt
50Trainings-Check
15Soziale Unterstützung finden
514. Immun gegen Krisen
16Den Kontext gestalten
52Was ist eigentlich eine Krise?
17Zusammenfassung
53Krisen und Stressverarbeitung
182. Immun gegen Probleme
54Der Weg in die Krise
19Die ProblemWerkstatt
55Der Weg durch die Krise
20Bauanleitung für ein Problem
56Das KrisenLabor
21Wenn das Lösen von Problemen zum Problem wird
575. Die vier Entscheidungen des Lebens
22Emotionen
58Love it!
23Angst – Hüterin der Sicherheit
59Leave it!
24Ärger – Hüter der Werte und Erreicher der Ziele
60Change it!
25Überraschung – Hüterin der Orientierung
61Accept it!
26Ekel – Hüter der Gesundheit
62Meta-accept it!
27Verachtung – Hüterin des Selbstwertes
63Zwischenbilanz
28Trauer – Hüterin der Werterinnerung
64Die fünfte Entscheidung
29Freude – Hüterin der Werterfüllung und Zukunftsmotivation
65Umgang mit Zwickmühlen
30Scham – Hüterin der Zugehörigkeit
66Exkurs: Meine irritierenden Entscheidungshilfen
31Verlegenheit – Hüterin des Miteinanders
676. Ideen für den eigenen Weg
32Schuld – Hüterin der Ausgleichserinnerung
68Beipackzettel fürs Leben
33Verantwortung – Hüterin der zukünftigen Aufgaben
69Schlusswort
34Interesse – Hüter der Aufmerksamkeit
70Danke und Quellen
35Wertschätzung – die Hüterin der Beziehung
71Der Autor
36Stolz – Hüter der Leistung, des Erfolgs und der Zugehörigkeit
