Length7h 57m
About this audiobook
Czy naprawdę żyjesz tak, jak chcesz? Czy może wciąż działasz według programów, które powstały w Tobie dawno temu?
Przekonania, nawyki, emocje i automatyczne reakcje często kierują naszym życiem, zanim zdążymy je świadomie zauważyć. Powtarzamy cudze schematy, reagujemy według dawnych doświadczeń i niejednokrotnie uznajemy za własne to, czego nauczyliśmy się od innych.
„Hipnoza, obudź się” to zaproszenie do zatrzymania się i przyjrzenia temu, co naprawdę kieruje naszym życiem.
Autorka łączy psychologię, neurobiologię, pracę z ciałem, hipnozę, świadomość i duchowość, pokazując, jak rozpoznawać automatyczne programy, podważać ograniczające przekonania i odzyskiwać wpływ na własne decyzje. Nie proponuje kolejnej listy gotowych recept. Daje jedno proste narzędzie – „Obudź się” – oparte na trzech krokach: zauważ, nazwij, wybierz.
To książka o tym, że zmiana nie zawsze zaczyna się od zmiany świata wokół nas. Czasem zaczyna się od chwili, w której zauważamy własną reakcję i po raz pierwszy wybieramy inaczej.
Jeśli masz wrażenie, że wciąż wracasz do tych samych schematów, zadaj sobie jedno pytanie: czy to naprawdę jest moje?
Obudź się. I zacznij wybierać świadomie.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length7 hrs 57 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 15, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1motto
2dedykacja
3Wstęp
4Zanim zaczniesz – jak korzystać z narzędzia Obudź się
5Rozdział 1.: Hipnoza
Show all chaptersShow less
6Rozdział 2.: Początek chaosu
7Rozdział 3.: Ciało wie pierwsze
8Rozdział 4.: Rytm życia
9Rozdział 5.: Obserwator
10Rozdział 6.: Tożsamość
11Rozdział 7.: Najcenniejsza waluta świata
12Rozdział 8.: Poczucie własnej wartości
13Rozdział 9.: Czas, którego nie ma
14Rozdział 10.: Akceptacja
15Rozdział 11.: Przekonania
16Rozdział 12.: Żyj i daj żyć innym
17Rozdział 13.: Działanie i zgoda
18Rozdział 14.: Życie to lustro
19Rozdział 15.: Skok kwantowy – zmiana rzeczywistości
20Rozdział 16.: Wybieram
21Rozdział 17.: Wyobraźnia
22Rozdział 18.: Jednym głosem
23Rozdział 19.: Placebo – więcej niż cukrowa tabletka
24Rozdział 20.: Umysł szuka potwierdzenia
25Rozdział 21.: Dostarczaj umysłowi nowych dowodów
26Rozdział 22.: Afirmacje
27Rozdział 23.: Duma i uprzedzenie
28Rozdział 24.: Powrót do siebie
29Autorskie domknięcie książki: NEURO. SYNTONIA
30Założenie: ŻYCIE JEST LUSTREM
31Model pracy: PIĘĆ FILARÓW. JEDNA TOŻSAMOŚĆ
More from Sebastyańska Ewelina
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$5.10
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m$5.10
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
WalkaGroeschel Craig4h 9m4.3 (1.8K)$5.70 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Myśl ucz się odnoś sukcesydr Caroline Leaf7h 48m4.2 (3.1K)$10 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Doskonałe jadr Caroline Leaf8h 34m4.3 (2.8K)$7.80 · $0.00
Nadal nie mam ochoty żyć, ale za bardzo lubię tteokbokkiBaek Sehee4h 33m3.8 (10.4K)$8.20 · $0.00
Jak przestać bać się odrzucenia - Jak mówić wprost, ryzykować cudze „nie” i nie uzależniać własnej wartości od tego, czy ktoś cię wybierzeMax Paradox5h 35m4.5 (298)$5.10
Od ofiary do kreatorki szczęśliwego życiaRenata Rudnicka4h 37m$12 · $0.00
Wyjechałem za Granicę i Nagle Jestem Dorosły od Zera - Jak budować codzienność, sieć ludzi i poczucie kompetencji w nowym kraju bez porównywania każdego dnia do życia, które już znałeśMax Paradox5h 59m$5.10
Przebudzony Umysł: Odkryj Wewnętrzną Klarowność, Autentyczną Moc i Prawdziwy CelMateusz Janeczek4h 33m$6.40 · $0.00
Jak stać się szczęśliwym człowiekiemAnia Kęska2h 29m3.1 (235)$7.60 · $0.00
Jak rozwinąć poczucie własnej wartościZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC1h 52m$3 · $0.00
Colitis Ulcerosa – Książka Samopomocy: Od Diagnozy do Terapii oraz Radzenia Sobie z Colitis Ulcerosa w Codziennym Życiu aż do Leczenia – Zawiera 7-Dniowy Plan Żywieniowy i Najlepsze Ćwiczenia.Maria Baumfink3h 25m$15 · $0.00
Mindfulness i minimalizm. Mniej znaczy więcejWiedza24h.pl2h 14m$3.30 · $0.00
Nawyki 2.0Maciej Wieczorek9h 1m4.3 (42)$24
Straciłem Pracę. Świetnie, Tego Mi Brakowało - Jak ogarnąć pierwsze tygodnie, pieniądze, CV i szukanie nowej pracy bez traktowania zwolnienia jak końca świataMax Paradox5h 9m$5.10
Poradnik jak zacząć życie od nowa - kompletny system odbudowy życiaMax Paradox4h 37m$5.10
Kaizen dla umysłu. Jak pokonać opór i działaćAdam Rogalski1h 13m$3.30 · $0.00
Przebudzenie. Poradnik stawania się sobąJolanta Kudera4h 51m$9.20 · $0.00
Wszyscy mają lepiej ode mnie - Jak przestać porównywać swoje życie z cudzym highlightemMax Paradox4h 45m$5.10
NLP bez tajemnic: proste triki, wielkie efektySkillslab3h 9m$3.90 · $0.00
Mindfulness w praktyce. Przewodnik po prostych ćwiczeniach na co dzień.Wiedza24h.pl1h 56m$3.30 · $0.00
Poradnik jak nie zwariować w dzisiejszym świecie - Model 4 Filarów stabilności psychicznejMax Paradox4h 7m$5.10
Życie to gra– poznaj zasady i zacznij wygrywać: Florence Scovel Shinn – 4 książki w 1. The game of life Twoje słowa tworzą rzeczywistość, manifestacja, prawo przyciągania, pieniądze i sukces (Klasyki Manifestacji)florence scovel shinn5h 54m4.5 (131)$16 · $0.00