Audio only
Heilsame Tiefatmung: Einfache und hochwirksame Atemübungen zur Stressreduktion, Selbstheilung, Harmonisierung
LIVING & FEELING REINVENTEDBy Patrick LynenNarrated by Patrick LynenLength40m
About this audiobook
Ein zu hoher Blutdruck kann lebensbedrohlich sein. Das Risiko für Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Nierenversagen steigt rasant.
Zahlreiche Studien belegen, dass wir über unsere Atmung Einfluss auf unseren Blutdruck nehmen können. Regelmäßige, heilsame Tiefatmung kann zu hohen Blutdruck reduzieren sowie den Sympathikus beruhigen, unseren "Antreibernerv". Das Herz schlägt langsamer, verengte Blutgefäße entspannen sich. Die richtige Atmung aktiviert zudem unsere Selbstheilungskräfte. Mit bestimmten Übungen können wir uns sogar erfolgreich von akuten Schmerzen befreien. Durch langsames, bewusstes Atmen lässt das Schmerzempfinden nach.
Um den Sauerstoff optimal aufzunehmen, müssen wir die so genannte Voll- oder Tiefatmung durchführen, bei der Brust-, Flanken- und Bauchatmung kombiniert werden. Dabei strömt die Luft ohne Anstrengung bis in den Bauch und in das Becken ein. Auch wenn es im ersten Moment kompliziert klingen mag, können Sie sich dieses Prinzip mit dieser Atemübung ganz leicht bewusst machen und sehr schnell erlernen.
WAS SIE BEKOMMEN:
1. Tiefatmung (9 Minuten)
2. Tiefe Heilatmung (12 Minuten)
3. Herzatmung (16 Minuten)
HINWEIS: Sollten die Beschwerden trotz dieser hochwirksamen Anwendungen länger als drei Tage anhalten oder sich in dieser Zeit verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Spirituality and Religion
Length40 mins
Narrated byPatrick Lynen
FormatAudiobook
Publish dateJan 4, 2019
LanguageGerman
Table of contents
1Kapitel 1 - Tiefatmung: Hochwirksame Atemübungen zur Stressreduktion, Selbstheilung, Harmonisierung
2Kapitel 2 - Heilatmung: Hochwirksame Atemübungen zur Stressreduktion, Selbstheilung, Harmonisierung
3Kapitel 3 - Herzatmung: Hochwirksame Atemübungen zur Stressreduktion, Selbstheilung, Harmonisierung
4Kapitel 4: Outro - Hochwirksame Atemübungen zur Stressreduktion, Selbstheilung, Harmonisierung
ADHS Einschlafhypnose – Wenn dein Kopf einfach nicht abschalten willPatrick Lynen1h 29m4.2 (128)$14 · $0.00
Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes LebenPatrick Lynen, Stephan Müller4h4.5 (135)$12 · $0.00
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose)Patrick Lynen1h 19m4.3 (19)$29 · $0.00
Selbstliebe: Premium-Meditation für eine positive Beziehung zu dir selbstPatrick Lynen1h 4m4.7 (132)$6 · $0.00
Positives Denken. Negatives Denken.Patrick Lynen1h 29m4.1 (1.1K)$8 · $0.00
DER ZUCKERKILLER [Mit Leichtigkeit abnehmen]Patrick Lynen3h 37m$23 · $0.00
Einschlafhilfe (Hörbuch)Patrick Lynen3h 3m4.1 (1.1K)$12 · $0.00
Das ultimative 5-in-1 Hypnose-BundlePatrick Lynen13h 12m4.2 (129)$29 · $0.00
Gut ein*schlafen: Das ultimative EinschlafhörbuchPatrick Lynen2h 30m4.4 (19)$17 · $0.00
Meditation zum Einschlafen (Premium-Hörbuch-Bundle)Patrick Lynen10h 48m$23 · $0.00
Geldmagnet werden durch Hypnose (Premium-Bundle)Patrick Lynen3h 52m4.5 (182)$18
Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der UnterwasserweltPatrick Lynen, Yella A. Deeken9h 14m$12 · $0.00
Partner(in) finden - leicht gemacht! Das revolutionäre Hypnose-Programm für eine liebevolle, glückliche und dauerhafte BeziehungPatrick Lynen1h 56m$17 · $0.00
Verdrahte dein Gehirn neuPatrick Lynen6h 22m$17
Premium-Hypnose-Bundle: Stress abbauen - Resilienz aufbauenPatrick Lynen3h 58m4.3 (18)$23 · $0.00
Mühelos Manifestieren: Das Gesetz der AnnahmePatrick Lynen3h 35m$23 · $0.00
Selbstmotivation steigern mit HypnosePatrick Lynen, Tanja Kohl2h 33m$23
Heilen mit Schallgeschwindigkeit: 13 traumhafte Klangwelten und Entspannungsmusiken für Körper, Geist und SeelePatrick Lynen8h 52m4.4 (14)$14
HYPNOSE-Hörbuch: Verändern Sie Ihr Gehirn, verändern Sie Ihr Leben!Patrick Lynen10h$53 · $0.00
Hypnotic Music: Blissful Sounds for Hypnotherapy, Meditation & Deep RelaxationPatrick Lynen7h 24m$17 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt. Das Original von Marie F. Mongan – 9. Auflage des Geburtshilfe-KlassikersMarie F Mongan10h 14m4.2 (2.7K)$16 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed16h 3m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
KreuzeswissenschaftEdith Stein13h 27m4.5 (1.7K)$1 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Das buch der geister (übersetzt)Allan Kardec16h 50m4.5 (12K)$4.60 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 52m4.5 (2K)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 23m4.5 (1.2K)$2 · $0.00
Mutiger betenAlistair Begg2h 49m4.5 (1.8K)$7 · $0.00
Chinesische Weisheiten: Tao Te King (Das Buch vom Sinn und Leben) (Kommentiert)Laotse2h 38m4.5 (1.1K)$1 · $0.00
Die Passion Jesu ChristiJohn Piper4h 35m4.4 (9.4K)$12 · $0.00
Das KybalionWilliam Walker Atkinson4h 38m4.4 (3.1K)$12 · $0.00
Hingabe an Gottes VorsehungJean Pierre de Caussade4h 6m4.4 (7.1K)$2 · $0.00
Die Kraft der Gedanken (Übersetzt)Sri Swami Sivananda4h 23m4.5 (519)$5.70 · $0.00
James Allen - Der Weg zum SeelenfriedenJames Allen2h 8m4.5 (703)$15 · $0.00
Die Nachfolge ChristiThomas von Kempen10h 5m4.4 (126.1K)$2 · $0.00
EinweihungElisabeth Haich21h 18m4.4 (3.4K)$29 · $0.00
Liebe, Freiheit, AlleinseinOSHO12h 38m4.4 (12K)$21 · $0.00
You may also like
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Mach dich mal locker!Patrick Lynen1h 35m4.2 (1.1K)$10 · $0.00
Besser schlafen mit HypnosePatrick Lynen1h 24m4.1 (1K)$23 · $0.00
Burn OutJack Goldberg32m4.2 (33)$11
Entspannung der KerzenvisualisierungFrédéric Garnier12m$3 · $0.00
Die Zellen erneuern, verjüngen und jung bleiben - Hypnose / MeditationDr. Alfred Pöltel48m$6 · $0.00
Übung Negatives abtrennenMagnus Michael Wieser7m$4 · $0.00
Mein strahlend schönes Gesicht - So bekommst du strahlend schöne HautTanja Kohl26m$5 · $0.00
Meditative Hypnose: Blockaden lösen (Update 2022)powerful:me49m4.4 (12)$14 · $0.00
Angstfrei einschlafenRaphael Kempermann40m$8 · $0.00
Entspannung vom FeinstenAndreas Ballenberger10m$4 · $0.00
Speed-Hypnose für mehr Lebensfreude und FröhlichkeitMichael Bauer24m$35 · $0.00
Krisenbewältigung mit HypnoseDr. Nidal Moughrabi33m$10
Das Lifeness Harmony Selbsthilfeprogramm: Schlafstörungen adeUnknown Author59m$7 · $0.00
Hilfe zur Selbsthilfe: BandscheibenproblemeUnknown Author59m$7 · $0.00
STOP dem FrustessenChristian Blümel27m$24 · $0.00
Schlafe gutGeorge Living1h 5m$13
Heile DichJohann W. Kluczny, Kornelia Straub-Kuri43m$18 · $0.00
Aufschieberitis kurieren mit Hypnose: Endlich umsetzen, was Sie sich vornehmenTanja Kohl16m4.3 (113)$10 · $0.00
Stressabbau: Musik zum Geniessen, Entspannen, Träumen, EinschlafenInstitut für Stressabbau11h 38m4.4 (13)$18 · $0.00
Herzmeditationen zur HerzheilungTanja Kohl, Patrick Lynen48m4.4 (12)$9 · $0.00