Audio only
Endlich entspannt!: Mit effektiven Entspannungstechniken Gelassenheit lernen, Stress verringern und Anspannungen nachhaltig lösen - inkl. den besten Tipps zum Stressabbau
By Luisa FeldkampNarrated by Elisa GiessmannLength1h 44m
About this audiobook
In diesem Buch werden Sie etwas über Entspannung und ihren Gegenspieler, die Anspannung - oder auch Stress genannt -, erfahren. Diese Begriffe sind zwar heute in aller Munde, aber häufig wissen wir gar nicht, worüber wir da eigentlich wirklich sprechen oder klagen - und was uns aus unseren, oft unbewusst und selbst geschaffenen, Stresssituationen herausholen und uns langfristig zu einem entspannten und lockeren Alltag verhelfen kann. Um wirklich bewusst in eine sogenannte Entspannung zu gehen, ist es nämlich sehr wichtig, zunächst einmal wirklich zu verstehen, WAS in unserem Körper da überhaupt überspannt, gestresst und unter Druck ist, was also überhaupt ,,entspannt'' werden soll.
In diesem Buch finden Sie keinen Aktions- oder Stufenplan, den Sie abarbeiten müssen, denn eine Abarbeitung von Plänen ist es ja gerade nicht, was Entspannung erschafft oder ausmacht. In diesem Buch lernen Sie zunächst einmal etwas über die Wirkungen von Stress auf Ihren Körper und Ihren Geist, um dann gezielt Ihr eigenes Leben hinsichtlich eigener Stressquellen und geeigneter Entspannungstechniken untersuchen und kennenlernen zu können.
Audiobook details
GenreSpirituality and Religion
Length1 hr 44 mins
Narrated byElisa Giessmann
FormatAudiobook
Publish dateJun 10, 2022
LanguageGerman
More from Luisa Feldkamp
Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stressLuisa Feldkamp1h 30m4.4 (12)$12 · $0.00
Finally Relaxed! Learn Composure, Reduce Stress and Relieve Tension Sustainably With Effective Relaxation Techniques - Incl. The Best Tips for Stress ReductionLuisa Feldkamp1h 26m$12 · $0.00
Finalmente rilassato! Impari a mantenere la calma, a ridurre lo stress e ad alleviare la tensione con efficaci tecniche di rilassamento - compresi i migliori consigli per ridurre lo stress.Luisa Feldkamp1h 28m4.1 (10)$12 · $0.00
Die Kunst des KriegesSunzi8h 2m4.1 (516.2K)$2 · $0.00
Zur Herrschaft bestimmtJoseph Prince10h 4m4.6 (3.5K)$24 · $0.00
Das Märchen vom TodMarie-Claire van der Bruggen2h 30m4.6 (1.1K)$11 · $0.00
Reden Teil 1Buddha5h 23m4.6 (1.1K)$9 · $0.00
Lichtbotschaften von den Plejaden Band 2 (Ungekürzte Lesung und Heilsymbol »Seelenfreiheit«)Pavlina Klemm7h 1m4.6 (472)$22 · $0.00
Momente des Glücks - EinschlafmeditationRaphael Kempermann2h 4m4.6 (1.1K)$12 · $0.00
Christus Legenden (Kommentiert)Selma Lagerlöf7h 41m4.6 (1K)$1 · $0.00
Der KoranProphet Mohammed15h 54m4.5 (162.5K)$1 · $0.00
Der kniende ChristUnbekannt5h 26m4.5 (1.4K)$15 · $0.00
Gott im Leid begegnenTimothy Keller15h 23m4.5 (9.8K)$26 · $0.00
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbstClaudia Engel7h 30m4.5 (774)$20 · $0.00
Martin Luther: Der kleine und der große KatechismusMartin Luther7h 40m4.5 (2K)$2 · $0.00
Kreuzeswissenschaft - Studie über Johannes vom KreuzEdith Stein13h 27m4.5 (614)$1 · $0.00
Augsburger Bekenntnis (Die Confessio Augustana)Philipp Melanchthon3h 4m4.5 (1.3K)$2 · $0.00
Der GroßinquisitorFjodor Michailowitsch Dostojewski3h 11m4.4 (8.8K)$1 · $0.00
Der Weg der Welt (Alle 3 Bände)Hildegard von Bingen6h 12m4.5 (1.2K)$1 · $0.00
Mutiger betenAlistair Begg2h 49m4.5 (1.8K)$7 · $0.00
Chinesische Weisheiten: Tao Te King (Das Buch vom Sinn und Leben) (Kommentiert)Laotse2h 38m4.5 (1.1K)$1 · $0.00
Die Passion Jesu ChristiJohn Piper4h 35m4.4 (9.4K)$12 · $0.00
Das KybalionWilliam Walker Atkinson4h 38m4.4 (3.1K)$12 · $0.00
You may also like
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Glück kommt selten allein ...Eckart von Hirschhausen2h 28m4.1 (2.3K)$14 · $0.00
30 Minuten EmpowermentSandra Dundler, Alexandra Hagemann2h 24m$12 · $0.00
Best Age Yoga und PilatesPatricia Römpke32m$8 · $0.00
Mit allen Sinnen genießenEva Koppenhöfer1h 18m4.6 (30)$24 · $0.00
Wenn der Lauf stimmtDr. Felix Mühlberg1h 32m4.8 (13)$4.99
Selbst-CoachingMichael Bauer2h 13m$24 · $0.00
Positives Denken: Wie Sie durch positive Psychologie und emotionale Intelligenz negative Gedanken loswerden, Zwangsgedanken stoppen und Stimmungsschwankungen reduzieren für innere Ruhe und tiefes GlückFranziska Heidt1h 57m$14 · $0.00
30 Minuten Business-MeditationMonika A. Pohl2h 3m4.3 (12)$10 · $0.00
5 IDEEN für Business & MindsetDave Brych10h4.5 (111)$15 · $0.00
FREIATMENTimo Niessner5h 30m$23 · $0.00
30 Minuten MentaltrainingMarkus Hornig2h 23m$10 · $0.00
TunDaniel Hoch6h 52m$29
Selbstheilungskräfte aktivieren. Jetzt!Frank Wesnitzer2h 51m$10 · $0.00
INTERVALLFASTEN FÜR BERUFSTÄTIGEVital Experts2h 41m$15 · $0.00
Lustvoll liebenThomas Künne, Christina Stägert2h 41m$12 · $0.00
Leichtigkeit: Raus aus dem Hamsterrad, rein ins Leben!Patrick Lynen2h 24m$8 · $0.00
SELBSTVERTRAUEN GEWINNEN - Die Macht der angewandten Psychologie: Wie Sie Ihre Selbstzweifel sofort loswerden, zu einer enorm selbstbewussten Person werden und Ihre Überzeugungskraft stark verbessernLeonard Winter2h 25m$18 · $0.00
Das GelassenheitsprojektMartin-Niels Däfler6h 16m4.4 (15)$20 · $0.00
Magic Morning: 5 Minuten täglich, die alles verändernPatrick Lynen4h 35m$12 · $0.00