30 Minuten Empowerment
By Sandra Dundler, Alexandra Hagemann
Length2h 23m
About this audiobook
Leben Sie Ihre Stärken, spüren Sie den Erfolg!
In unserer heutigen Arbeitswelt ist das Schlagwort "Empowerment" allgegenwärtig. Dieses 30-Minuten-Buch erläutert das Konzept des Empowerments genauer, insbesondere in Bezug auf Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Es greift auf das Konzept der persönlichen Stärken zurück, das auf unserem körpereigenen Belohnungssystem basiert. Die Stärken helfen uns, unsere Motive und Potenziale besser zu erkennen. In einer Welt, die ständig wachsende Herausforderungen mit sich bringt, werden viele von uns unbewusst in ein Hamsterrad getrieben, was zu psychologischen Problemen wie Burn-out führen kann.
Das Buch legt den Fokus nicht nur auf die Vermeidung von Stress und hinderlichen Verhaltensweisen, sondern zeigt, wie man auf gesunde und erfüllende Weise Leistung erbringen kann, ohne sich selbst zu überfordern. Erfahren Sie, wie Sie Ihr körpereigenes Motivationssystem aktivieren, indem Sie Aufgaben angehen, die zu Ihnen passen. Dieses Buch vereint auf anschauliche Weise Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften, der Pädagogik, dem Coaching und der Psychologie und bietet zahlreiche praxiserprobte Aktivitäten für den Alltag.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 23 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 26, 2024
LanguageGerman
Table of contents
1Wissen auf den Punkt gebracht
2Vorwort
31. Definition und Entwicklung
4Empowerment – in die Wirkung kommen
5Wandel der Arbeitswelt und die Auswirkungen
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6Warum Empowerment eine Zukunftskompetenz ist
72. Potenzialentfaltung und Selbstwirksamkeit im Körper
8Hin zu … und weg von …
9Das Konzept der Stärken
10Belohnung geht über alles
11Intuition versus Fakten
123. Selbstmanagement der Stärken
13Flow – Lust statt Frust
14Flourishing
15Die Dosis macht das Gift
16Mindset – Energiekiller und Energietankstellen
174. Ich und die anderen
18Wie man in den Wald hineinruft
19Umgang mit Neidern, Missgunst und Energiedieben
20Hand reichen, aber nicht mitschleppen
21Hacks (Notfallkoffer) „to go“
22Fast Reader
23Die Autorinnen
24Weiterführende Literatur
25Nützliche Quellen und Links
26(Null) Bock auf Arbeit
Series
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