About this book
Summary
Einfach Buddhismus – Buddhismus für Anfänger in 16 Kapiteln ist ein klarer, warmer Einstieg in den Buddhismus als Praxisweg für den Alltag. Statt komplizierter Dogmen bekommst du verständliche Erklärungen, kurze Geschichten und konkrete Übungen zu Achtsamkeit, Meditation, Umgang mit Gedanken und Emotionen, Mitgefühl, Kommunikation, Loslassen und innerer Freiheit. Jedes Kapitel ist so aufgebaut, dass du sofort ins Tun kommst – auch wenn du wenig Zeit hast. Am Ende führt dich ein 30‑Tage‑Plan Schritt für Schritt zu einer stabilen Routine. Für alle, die weniger inneren Lärm und mehr Klarheit im echten Leben suchen.Book information
Genre
Self-Help, Health and Wellness
Length
2 hrs 18 mins
Publish date
Jan 18, 2026
Language
German
About the Author
Table of Contents
1Einleitung:
10Kapitel 9 – Mitgefühl: warm bleiben, Grenzen halten
2Kapitel 1 – Einstieg: Buddhismus als Praxisweg (Lifestyle statt Dogma)
11Kapitel 10 – Beziehungen: achtsames Sprechen & Zuhören (damit Nähe wieder möglich wird)
3Kapitel 2 – Unzufriedenheit verstehen: Stress, der aus dem Denken entsteht.
12Kapitel 11 – Anhaftung: warum „mehr“ nicht beruhigt
4Kapitel 3 – Die vier Wahrheiten
13Kapitel 12 – Loslassen praktisch: Minimalismus im Kopf & im Kalender
5Kapitel 4 – Der Achtfache Pfad als Lifestyle-Framework
14Kapitel 13 – Karma alltagsnah: Gewohnheiten, Konsequenzen, Charakter
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