Audio only
Dwangvrij naar Geluk – Het Zelfhulpboek: Hoe U Alle Dwanggedachten en Angsten Overwint, Uw Gedachten Controleert en Positief Denken Vestigt – incl. De 7 Beste Directe Huldtips
By Kaspar WendlandNarrated by Lars de VriesLength4h 44m
About this audiobook
Schokkende beelden flitsen voor het innerlijke oog, vreselijke voorstellingen nemen steeds meer mentale ruimte in en niet zelden wordt het dagelijks leven beperkt – Dwanggedachten kunnen het leven van betrokkenen tot een kwelling maken.
Maar wie zich nu machteloos aan zijn lot overgeleverd voelt, krijgt met dit boek een goede boodschap: Het legt op begrijpelijke en uitgebreide wijze de wetenschappelijk-psychologische kant van de stoornis uit en voorziet u van alle belangrijke informatie over triggers, hersenprocessen en gangbare therapieën. Bent u bang dat theorie alleen niet helpt? Geen zorgen! Het tweede deel van het boek is volledig gewijd aan een breed scala aan praktische en effectieve zelfhulpstrategieën, waarmee u concreet kunt werken aan een constructieve omgang met uw gedachtepatronen. Van emotionele heroriëntatie en gedachte-identificatie tot taalbewuste bewustzijnsvorming bieden direct toepasbare technieken uit neurolinguïstische trainingsprogramma's krachtige hulpmiddelen in de strijd voor uw innerlijke balans.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 44 mins
Narrated byLars de Vries
FormatAudiobook
Publish dateMay 29, 2026
LanguageDutch
More from Kaspar Wendland
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Tvångsfri mot Lycka – Självhjälpsboken: Hur Du Besegra Alla Tvångstankar och Rädslor, Kontrollerar Dina Tankar och Etablerar Positivt Tänkande – inkl. De 7 Bästa Omedelbara HjälptipsenKaspar Wendland4h 20m$17 · $0.00
Liberi dalla Costrizione verso la Felicità – Il Libro di Auto-Aiuto: Come Sconfiggere Tutti i Pensieri Ossessivi e le Paure, Controllare i Vostri Pensieri e Stabilire un Pensiero Positivo – incl. I 7 Migliori Consigli di Pronto InterventoKaspar Wendland4h 38m$17 · $0.00
Free from Compulsion to Happiness – The Self-Help Book: How to Overcome All Intrusive Thoughts and Fears, Control Your Thoughts and Establish Positive Thinking – incl. The 7 Best Immediate Help TipsKaspar Wendland3h 55m$17 · $0.00
Sin Compulsiones hacia la Felicidad – El Libro de Autoayuda: Cómo Vencer Todos los Pensamientos Obsesivos y los Miedos, Controlar Sus Pensamientos y Establecer un Pensamiento Positivo – incl. Los 7 Mejores Consejos de Ayuda InmediataKaspar Wendland4h 58m$17 · $0.00
Sans Contrainte vers le Bonheur – Le Livre d'Auto-Assistance : Comment Vaincre Toutes les Pensées Obsessionnelles et les Peurs, Contrôler Vos Pensées et Établir une Pensée Positive – incl. Les 7 Meilleurs Conseils d'Aide ImmédiateKaspar Wendland3h 43m$17 · $0.00
Eindelijk thuisHenri Nouwen5h 10m4.5 (409)$14 · $0.00
Focus AAN/UITMark Tigchelaar, Oscar de Bos4h 13m4.3 (2K)$20 · $0.00
Vingerafdruk van verdrietManu Keirse2h 1m4.4 (525)$11 · $0.00
Mindful mediteren tegen pijnJon Kabat-Zinn3h4.3 (896)$15 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m4.3 (260)$15 · $0.00
Wat als we gewoon gaanMerijn Ruis6h 43m4.3 (314)$15 · $0.00
Je kunt het maar één keer doenBarbara van Beukering6h 32m4.3 (176)$17 · $0.00
Ik kan er nét niet bijSander Verheijen7h 17m4.1 (303)$15 · $0.00
Master in HappinessMaartje Derksen10h 4m4.5 (31)$17 · $0.00
Fokking drukThijs Launspach6h 36m4.0 (1.3K)$15 · $0.00
Omdat we hier niet genoeg over pratenJef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar4h 35m3.9 (1.1K)$14 · $0.00
Ooit aten we dierenRoanne van Voorst8h 3m3.9 (1.6K)$15 · $0.00
Genitori con il cuoreJan Hunt5h 16m4.1 (114)$12 · $0.00
Liefde in de tropenjarenKatrien Koolen2h 9m3.9 (151)$15 · $0.00
Notities van een introvertBente van de Wouw5h 21m3.7 (350)$17 · $0.00
SofasessiesMarian Mudder6h 26m3.8 (148)$15 · $0.00
Even goede vriendenRaounak Khaddari4h 49m3.5 (652)$15 · $0.00
WomanLucy Woesthoff3h 38m3.5 (354)$18 · $0.00
Slaap baby slaapNathalie Schittekatte, Mama Baas5h 40m3.9 (29)$15 · $0.00
Mindful opvoeden in een druk bestaanSusan Bogels6h 24m3.7 (44)$15 · $0.00
You may also like
Fokking drukThijs Launspach6h 36m4.0 (1.3K)$15 · $0.00
Zen & de kunst van eenvoudig levenShunmyo Masuno3h 30m4.0 (19.7K)$15 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m4.3 (260)$15 · $0.00
Beginnersadem meditatieFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
De beste ochtendroutine klassieke oefeningenFrédéric Garnier45m$6 · $0.00
Ontspanning voor het nemen van een dutjeFrédéric Garnier28m$3 · $0.00
Ademhalingsbewustzijn voor meditatieFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Meditatie tellenFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Begeleide slaapontspanning om u te helpen in een diepe, rustgevende slaap te vallen.Frédéric Garnier13m$3 · $0.00
Je brein de baasAndre Aleman5h 39m3.1 (52)$15 · $0.00
Beste slapende klassieke oefeningenFrédéric Garnier34m$6 · $0.00
100 citaten van EpictetusEpictetus28m$5 · $0.00
Affirmaties voor ontspanning van het gevoel van eigenwaardeFrédéric Garnier17m$3 · $0.00
100 citaten van Marcus AureliusMarcus Aurelius28m$5 · $0.00
100 citaten van AristotelesAristoteles24m$5 · $0.00
Lichaamsbeeld OntspanningFrédéric Garnier12m$3 · $0.00
Het overwinnen van verlegenheid: OntspanningsoefeningFrédéric Garnier18m$3 · $0.00
Ontspanning door te zweven op een wolkFrédéric Garnier20m$3 · $0.00
Ontspanning om niet langer bang te zijn voor het donker: OntspanningsoefeningFrédéric Garnier17m$6 · $0.00
100 citaten van Carl JungCarl Jung33m4.3 (12)$5 · $0.00