Audio only
Focus AAN/UIT
Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleidingBy Mark Tigchelaar, Oscar de BosNarrated by Bert Kranenbarg
Length4h 13m
About this audiobook
Krijg weer grip op je focus – Inclusief online training!
'Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen.'
Wouter de Jong, auteur van de bestseller
Mindgym
Afdwalen tijdens gesprekken, aan het einde van de pagina erachter komen dat je eigenlijk geen idee meer hebt waar de tekst over ging en moeite met in slaap vallen omdat je hoofd blijft doortollen. Wanneer we geen grip op onze aandacht hebben, waaien we met alle winden mee, kost het meer tijd om ons werk te doen en neemt de stress toe. Op de lange termijn vergroot het zelfs de kans op een burn-out.
Bestsellerauteur Mark Tigchelaar laat aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Het effect is dat we weerbaarder tegen stress worden, productiever zijn en meer aanwezig zijn in het hier en nu. Rust, overzicht en controle.
Lees dit boek en je ontdekt:
hoe je slimme brain hacks inzet om niet meer af te dwalen
hoe je met het 'MTW'-principe structureel meer gedaan krijgt
hoe je je kunt afsluiten voor de luidruchtigste collega
hoe je de denkmachine stopt en makkelijker in slaap valt
Mark Tigchelaar (1984) studeerde neuropsychologie en begeleidt kenniswerkers, ondernemers en top- sporters om hun prestaties te verbeteren. Hij heeft verschillende TEDx Talks gegeven over de werking van het brein en wereldwijd hebben meer dan 100.000 mensen een focustraining bij hem gevolgd. Zijn eerdere boeken zijn in zes talen verschenen.
Audiobook details
GenrePsychology, Self-Help
Length4 hrs 13 mins
Narrated byBert Kranenbarg
FormatAudiobook
Publish dateJun 27, 2019
LanguageDutch
Door duisternis tot licht: Gedachten over en voor het Javaansche volkRaden Adjeng Kartini16h 29m$1 · $0.00
HongerRoxane Gay6h 36m$15 · $0.00
Het PauperparadijsSuzanna Jansen8h 16m$15 · $0.00
PAAZMyrthe van der Meer11h 15m$15 · $0.00
Een goede man slaat soms zijn vrouwJoris Luyendijk7h 34m$15 · $0.00
Het leven als tragikomedieTim Fransen4h 18m$15 · $0.00
Liefde in de tropenjarenKatrien Koolen2h 9m$15 · $0.00
ISLoretta Napoleoni4h 41m$15 · $0.00
Even goede vriendenRaounak Khaddari4h 49m$15 · $0.00
Het seniorenbreinAndre Aleman5h 28m$15 · $0.00
Gelukkig gelabeldMilou Deelen6h 53m$17 · $0.00
We regelen het zelf welBram Endedijk4h 52m$15 · $0.00
Het boek der EtiquetteYvonne1h 16m$1 · $0.00
RedevoeringenHendrik Conscience2h 45m$1 · $0.00
Vrouwenkiesrecht in de Skandinavische landenAletta H. Jacobs1h 36m$1 · $0.00
Een en ander over het dorpsleven in TransvaalUitlander44m$1 · $0.00
Bij de Parsi's van Bombay en GudsjeratDelphine Menant3h 47m$1 · $0.00
Op weg naar je droombaanPieter de Jong2h 38m$6 · $0.00
Doen jullie het nog?Jean-Pierre van de Ven8h 29m$15 · $0.00
Hoe migratie echt werktHein de Haas18h 17m$18 · $0.00
Waar het vandaan komtVienna Pharaon9h 10m$17 · $0.00
Eindelijk thuisHenri Nouwen5h 10m$14 · $0.00
Je kunt het maar één keer doenBarbara van Beukering6h 32m$17 · $0.00
Ik kan er nét niet bijSander Verheijen7h 17m$15 · $0.00
Master in HappinessMaartje Derksen10h 4m$17 · $0.00
Fokking drukThijs Launspach6h 36m$15 · $0.00
Omdat we hier niet genoeg over pratenJef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar4h 35m$14 · $0.00
Ooit aten we dierenRoanne van Voorst8h 3m$15 · $0.00
Liefde in de tropenjarenKatrien Koolen2h 9m$15 · $0.00
SofasessiesMarian Mudder6h 26m$15 · $0.00
Even goede vriendenRaounak Khaddari4h 49m$15 · $0.00
WomanLucy Woesthoff3h 38m$18 · $0.00
Slaap baby slaapNathalie Schittekatte, Mama Baas5h 40m$15 · $0.00
Mindful opvoeden in een druk bestaanSusan Bogels6h 24m$15 · $0.00
Het clitorisboekCaroline Michel, Alexandra Hubin3h 8m$15 · $0.00
Genealogie der familie Franssen te Tegelen, van 1651 tot hedenMatthias Hubertus Henricus Michels3h 54m$2 · $0.00
Van stress naar veerkrachtSeverine van de Voorde9h 7m$15 · $0.00
In negen stappen naar innerlijke bloeiLisette Thooft5h 8m$15 · $0.00
Op weg naar je droombaanPieter de Jong2h 38m$6 · $0.00
Doen jullie het nog?Jean-Pierre van de Ven8h 29m$15 · $0.00
You may also like
Het vrouwenhartJanneke Wittekoek4h 30m$15 · $0.00
VerademingKoen de Jong, Bram Bakker2h 58m$6 · $0.00
De hybride verkoperKathleen Cools5h 25m$27 · $0.00
Beste persoonlijke ontwikkeling klassieke oefeningenFrédéric Garnier1h 13m$8 · $0.00
Op weg naar je droombaanPieter de Jong2h 38m$6 · $0.00
Inspirerend coachenJef Clement4h 43m$18 · $0.00
Kennisrijk kansrijkTim Surma, Claudio Vanhees, Michiel Wils, Jasper Nijlunsing, Nuno Crato, John Hattie, Daniel Muijs, Elizabeth Rata, Dylan Wiliam, Paul A. Kirschner4h 7m$24 · $0.00
Ode aan de verwonderingCaroline Pauwels2h 23m$12 · $0.00
100 citaten over Hatha YogaGeeta Iyengar, Amy Weintraub, Bob Harper, Sharon Gannon, Gurmukh Kaur Khalsa, Carl Jung, Svatmarama27m$5 · $0.00
Zen & de kunst van eenvoudig levenShunmyo Masuno3h 30m$15 · $0.00
100 citaten van Ralph Waldo EmersonRalph Waldo Emerson25m$5 · $0.00
Omdat we hier niet genoeg over pratenJef Willem, Nicolas Overmeire, Onbespreekbaar4h 35m$14 · $0.00
Ikigai: Hoe je stap voor stap geluk en gezondheid bereikt met de Japanse levenskunst – inclusief een 21-daagse Ikigai-uitdagingAoi Nakamura3h 30m$18 · $0.00
Transactionele analyse voor beginners – Psychologie basiskennis: Hoe je TA toepast in het dagelijks leven om gerichter te communiceren, relaties te verbeteren en jezelf echt te leren kennenMarkus Bode5h 6m$18 · $0.00
500 citaten van grote wijsheidGautama Bouddha, Mahatma Gandhi, Marcus Aurelius, Martin Luther King, Mother Teresa of Calcutta2h 28m$8 · $0.00
Fokking drukThijs Launspach6h 36m$15 · $0.00
Het overwinnen van verlegenheid: OntspanningsoefeningFrédéric Garnier18m$3 · $0.00
Het seniorenbreinAndre Aleman5h 28m$15 · $0.00
100 citaten van Marcus AureliusMarcus Aurelius28m$5 · $0.00
Uit Sowjet-Rusland: Beelden en beschouwingenHenriette Roland Holst-Van der Schalk5h 56m$2 · $0.00