Audio only
Tvångsfri mot Lycka – Självhjälpsboken: Hur Du Besegra Alla Tvångstankar och Rädslor, Kontrollerar Dina Tankar och Etablerar Positivt Tänkande – inkl. De 7 Bästa Omedelbara Hjälptipsen
By Kaspar WendlandNarrated by Erik KarlssonLength4h 19m
About this audiobook
Skrämmande bilder blixtrar framför det inre ögat, fruktansvärda föreställningar tar allt större mental plats och inte sällan begränsas vardagen – Tvångstankar kan göra livet till en plåga för den som är drabbad.
Men om du nu känner dig maktlös inför ditt öde, ger denna bok ett glädjande budskap: Den förklarar på ett lättförståeligt och omfattande sätt den vetenskapligt-psykologiska sidan av störningen och ger dig all viktig information om utlösare, hjärnprocesser och etablerade terapimöjligheter. Är du rädd att teori ensam inte hjälper? Ingen fara! Den andra delen av boken ägnas helt åt ett brett spektrum av praktiska och effektiva självhjälpsstrategier, med vilka du konkret kan arbeta med ett konstruktivt förhållningssätt till dina tankemönster. Från emotionell omorientering och tankekartläggning till språklig medvetandeformning ger omedelbart tillämpbara tekniker från neurolingvistiska träningsprogram dig kraftfulla verktyg i kampen för din inre balans.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 19 mins
Narrated byErik Karlsson
FormatAudiobook
Publish dateMay 29, 2026
LanguageSwedish
More from Kaspar Wendland
Dwangvrij naar Geluk – Het Zelfhulpboek: Hoe U Alle Dwanggedachten en Angsten Overwint, Uw Gedachten Controleert en Positief Denken Vestigt – incl. De 7 Beste Directe HuldtipsKaspar Wendland4h 45m$17 · $0.00
Bez Przymusu ku Szczęściu – Książka Samopomocy: Jak Pokonać Wszystkie Natrętne Myśli i Lęki, Kontrolować Swoje Myśli i Utrwalić Pozytywne Myślenie – incl. 7 Najlepszych Wskazówek Natychmiastowej PomocyKaspar Wendland4h 36m$17 · $0.00
Liberi dalla Costrizione verso la Felicità – Il Libro di Auto-Aiuto: Come Sconfiggere Tutti i Pensieri Ossessivi e le Paure, Controllare i Vostri Pensieri e Stabilire un Pensiero Positivo – incl. I 7 Migliori Consigli di Pronto InterventoKaspar Wendland4h 38m$17 · $0.00
Free from Compulsion to Happiness – The Self-Help Book: How to Overcome All Intrusive Thoughts and Fears, Control Your Thoughts and Establish Positive Thinking – incl. The 7 Best Immediate Help TipsKaspar Wendland3h 55m$17 · $0.00
Sin Compulsiones hacia la Felicidad – El Libro de Autoayuda: Cómo Vencer Todos los Pensamientos Obsesivos y los Miedos, Controlar Sus Pensamientos y Establecer un Pensamiento Positivo – incl. Los 7 Mejores Consejos de Ayuda InmediataKaspar Wendland4h 58m$17 · $0.00
Sans Contrainte vers le Bonheur – Le Livre d'Auto-Assistance : Comment Vaincre Toutes les Pensées Obsessionnelles et les Peurs, Contrôler Vos Pensées et Établir une Pensée Positive – incl. Les 7 Meilleurs Conseils d'Aide ImmédiateKaspar Wendland3h 43m$17 · $0.00
Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknandeEckhart Tolle8h 48m$18 · $0.00
Den Helige Andes personKathryn Kuhlman46m$11 · $0.00
Ett sötare blod : Om hälsoeffekterna av ett sekel med sockerAnn Fernholm6h 10m$18 · $0.00
Sockerbomben 3.0Pia Nordström, Bitten Jonsson13h 2m$18 · $0.00
På andra sidan väggenAxel Smith10h 5m$18 · $0.00
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berördaAnna Voltaire3h 44m$18 · $0.00
Vägen till hälsaChristina Doctare5h 15m$18 · $0.00
500 antologi citatLeonardo da Vinci, Marcus Aurelius, Anne Frank, Albert Einstein, Carl Jung1h 54m$8 · $0.00
Räknar meditationFrédéric Garnier10m$3 · $0.00
Hitta lugn i kris - Handbok om oroHelena Kubicek Boye1h 15m$6 · $0.00
500 citat från fredsmakareMartin Luther King, Gandhi, Bouddha, Dalai Lama, Mother Teresa of Calcutta2h 10m$8 · $0.00
Vägen Till LivetAldivan Torres1h 46m$4.10 · $0.00
Hur man överlever en kärnvapenattack - PRAKTISK VÄGLEDNING (Översatt)Olika författare49m$4.70 · $0.00
Hur man läker sig själv, när ingen annan kan.Edwin Pinto9h 33m$11 · $0.00
Lugnande visualisering av färgavslappningFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Min EvolutionsguideAldivan Torres2h 43m$5.20 · $0.00
Bästa avslappningsklassikerFrédéric Garnier52m$6 · $0.00
Morgonavslappning: Guidad energistarterFrédéric Garnier11m$3 · $0.00
Att övervinna blyghet: AvslappningsövningFrédéric Garnier13m$3 · $0.00
Avkoppling för att sluta vara rädd för mörkret: AvslappningsövningFrédéric Garnier12m$6 · $0.00
You may also like
På andra sidan väggenAxel Smith10h 5m$18 · $0.00
Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krigAnna Kåver, Åsa Nilsonne7h 44m$18 · $0.00
Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hurMia Törnblom6h 15m$18 · $0.00
Fibromyalgi: Vad hjälper när allt gör ont? Från diagnos till behandling och hantering av FMS i vardagen fram till tillfrisknande – Inklusive de 10 bästa omedelbara FMS-övningarna för mer livsglädjeCarolin Stegemann2h 55m$15 · $0.00
Att övervinna blyghet: AvslappningsövningFrédéric Garnier13m$3 · $0.00
100 citat från Jean GiraudouxJean Giraudoux23m$5 · $0.00
Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivetMia Törnblom7h 15m$18 · $0.00
100 citat från Gauthama BuddhaGauthama Buddha29m$5 · $0.00
100 citat från Dalaï LamaDalaï Lama24m$5 · $0.00
Hett derbyGunnar Nordström1h 41m$6 · $0.00
Sluta jämföra dig själv med andraJana Söderberg3h 39m$18 · $0.00
Bli fri från perfektionism : På en timmeElizabeth Gummesson2h 23m$18 · $0.00
Självkänsla på djupetMarta Cullberg Weston8h$18 · $0.00
Börja där du är - IntroduktionMagdalena Mecweld41m$18 · $0.00
Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappningLinda Ohlquist1h 46m$6 · $0.00
Hedra mysterietKlas Hallberg2h 26m$18 · $0.00
Hjärnkoll på viktenMartin Ingvar, Gunilla Eldh5h 42m$18 · $0.00
100 citat från André GideAndré Gide19m$5 · $0.00
Sorg och glädjeMagdalena Mecweld1h 20m$18 · $0.00
ÅtervändarenNoam Frick1h 44m$18 · $0.00