Curso Completo De Maestria Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida

Curso Completo De Maestria Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida

By Metacurso EditorialTransforma Tu Mente, Superara Los Obstaculos Emocionales Y Cree Una Vida Plena Y Exitosa

Self-Help

Psychology

Length2h 31m

About this book

Summary

CURSO COMPLETO DE MAESTRIA RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA TRANSFORMA TU MENTE, SUPERARA LOS OBSTACULOS EMOCIONALES Y CREE UNA VIDA PLENA Y EXITOSA CREADO POR: METACURSO EDITORIAL - CONTENIDO Bienvenido A Tu Viaje De Transformación Y Crecimiento Personal Módulo 01: La Dopamina La Dopamina Como Protagonista De Nuestras Emociones Impacto De La Dopamina En El Cerebro Cómo La Dopamina Influye En La Toma De Decisiones Módulo 02: La Atención, Una Capacidad Indispensable La Importancia De La Atención Para El Aprendizaje El Papel De La Atención En La Salud Mental Técnicas Para Mejorar La Concentración Módulo 03: Dispensadores Automáticos De Afectos El Impacto De Las Redes Sociales En Nuestra Mente La Dopamina Y El Círculo De Gratificación Inmediata Estrategias Para Regular El Uso De Tecnología Módulo 04: Corteza Prefrontal Función De La Corteza Prefrontal En El Cerebro Relación De La Corteza Prefrontal Con Las Emociones Cómo Mejorar La Actividad De La Corteza Prefrontal Módulo 05: Cómo Funciona Tu Batería Mental Qué Es La Energía Mental Y Cómo Se Gestiona El Agotamiento Mental Y Sus Consecuencias Métodos Para Recargar La Batería Mental Módulo 06: El Cpe Y Su Influencia En La Salud Mental Qué Es El Cpe (Circuito De Placer Y Estrés) Cómo El Cpe Afecta Nuestro Bienestar Técnicas Para Equilibrar El Cpe Módulo 07: Redes Y Pantallas La Adicción A Las Pantallas Y Sus Efectos Cómo Las Pantallas Afectan La Atención Cómo Disminuir El Impacto De Las Pantallas En La Salud Módulo 08: La Mente Que Sabe Reposar Es Una Mente Feliz El Poder Del Descanso Y La Recuperación Mental Técnicas De Respiración Para Mejorar El Bienestar Importancia Del Sueño Y Cómo Optimizarlo Módulo 09: Cómo Se Entrena La Mente Para El Foco La Concentración Como Habilidad Entrenable Ejercicios Para Mejorar El Foco La Meditación Y Sus Beneficios Para El Cerebro Módulo 10: El Miedo, Una Emoción Necesaria La Función Biológica Del Miedo Cómo Gestionar Los Miedos De Forma Saludable Técnicas Para Superar El Miedo Irracional Módulo 11: La Mente En Equilibrio El Balance Entre Emociones Y Racionalidad Cómo Alcanzar El Bienestar Emocional Herramientas Para Fortalecer El Equilibrio Mental Módulo 12: Cómo La Cultura Influye En Nuestra Salud Mental Los Efectos De La Sociedad En El Bienestar Cómo Las Crencias Sociales Afectan Nuestro Estado Mental Adaptarse A Una Sociedad Cambiante Sin Perder Salud Mental Módulo 13: La Importancia De Las Emociones Qué Son Las Emociones Y Cómo Nos Afectan Cómo Identificar Y Regular Las Emociones El Papel De Las Emociones En La Toma De Decisiones Módulo 14: El Poder De La Conexión El Impacto De Las Relaciones En La Salud Mental La Oxitocina Y Su Relación Con El Bienestar Cómo Construir Relaciones Saludables Módulo 15: Neuroplasticidad Y Crecimiento Personal Qué Es La Neuroplasticidad Cómo Reprogramar El Cerebro Para El Éxito Herramientas Prácticas Para Fomentar La Neuroplasticidad Tu Plan De Transformación De 90 Días Conclusión Y Próximos Pasos