6Memento mori: recordar la muerte para valorar la vida
18Cómo aplicar los 4 valores estoicos: sabiduría, coraje, justicia y templanza
7Journaling estoico: escribir para reflexionar y no perder el rumbo
19Respiración consciente como herramienta de serenidad
8Levantarse temprano con propósito, no por obligación
20No quejarse: accionar en lugar de reaccionar
9Visualización negativa: prepararte mentalmente sin pesimismo
21Tomar decisiones desde la razón, no desde la emoción
10Practicar la incomodidad voluntaria: fortaleza en lo simple
22Convertir cada reto en una oportunidad para crecer
11Moderación: comer, hablar y actuar con equilibrio
23Conclusión: Vivir como un estoico no es ser frío, es ser libre
12Revisar el día antes de dormir: lo que hiciste bien y lo que puedes mejorar
