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Length1h 39m
About this audiobook
Conectados pero solos es una guía clara y accesible sobre uno de los fenómenos más urgentes de la crianza y la educación contemporáneas: la adicción al smartphone en los adolescentes. Valerio Massimo De Angelis acompaña al lector en un recorrido completo que parte de los orígenes de la tecnología móvil para llegar a los efectos concretos sobre el sueño, la salud mental, el rendimiento escolar y las relaciones familiares. Con un lenguaje sencillo pero riguroso, el libro analiza fenómenos como el FOMO, la nomofobia y el ciberacoso, para luego ofrecer herramientas prácticas —desde el decálogo para un uso consciente de la tecnología hasta herramientas de autoevaluación— dirigidas a padres, profesores y educadores, pero también a los propios adolescentes. No se trata de una acusación contra el smartphone, sino de una invitación a la toma de conciencia: comprender para elegir, informarse para acompañar a los más jóvenes hacia una relación más sana y equilibrada con la tecnología.
Un texto muy valioso para cualquiera que conviva o trabaje en contacto con adolescentes en la era digital.
Audiobook details
GenrePsychology
Length1 hr 39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Prólogo
19Capítulo 17 – El papel de los videojuegos en el smartphone
2Introducción
20Capítulo 18 – El papel de la escuela en la prevención
3Capítulo 1 – El nacimiento del smartphone
21Capítulo 19 – El papel de los padres
4Capítulo 2 – La adolescencia en la era digital
22Capítulo 20 – Educación digital y ciudadanía en línea
5Capítulo 3 – ¿Qué es la adicción al smartphone?
23Capítulo 21 – Estrategias para prevenir la adicción
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6Capítulo 4 – Cómo surge una adicción digital
24Capítulo 22 – El valor del tiempo libre
7Capítulo 5 – El cerebro adolescente y la tecnología
25Capítulo 23 – Otras formas de adicción digital: streaming, mensajería y «binge-watching»
8Capítulo 6 – El papel de las redes sociales
26Capítulo 24 – El papel de los psicólogos y los especialistas en salud mental
9Capítulo 7 – TikTok, Instagram y las nuevas formas de entretenimiento
27Capítulo 25 – Herramientas digitales de autocontrol: aplicaciones, tiempo de uso y control parental
10Capítulo 8 – El FOMO: el miedo a quedarse fuera
28Capítulo 26 – Una breve herramienta de autoevaluación
11Capítulo 9 – La nomofobia
29Capítulo 27 – Un decálogo práctico para un uso consciente de la tecnología
12Capítulo 10 – El ciberacoso
30Capítulo 28 – Testimonios y experiencias
13Capítulo 11 – Ansiedad y depresión
31Capítulo 29 – El futuro de la tecnología y los adolescentes
14Capítulo 12 – Los efectos sobre el sueño
32Capítulo 30 – Conclusiones
15Capítulo 13 – Los efectos sobre la salud física
33Bibliografía esencial
16Capítulo 14 – El smartphone y el rendimiento escolar
34Bibliografía web
17Capítulo 15 – Las relaciones familiares
35Anexo – Recursos útiles
18Capítulo 16 – Amistades reales y amistades virtuales
36Agradecimientos
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