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Length1h 43m
About this audiobook
Vernetzt aber allein ist ein klarer und leicht verständlicher Leitfaden zu einem der drängendsten Phänomene der heutigen Elternschaft und Erziehung: der Smartphone-Sucht bei Jugendlichen. Valerio Massimo De Angelis begleitet den Leser auf einem umfassenden Weg, der von den Anfängen der Mobiltechnologie bis hin zu den konkreten Auswirkungen auf Schlaf, psychische Gesundheit, schulische Leistungen und familiäre Beziehungen reicht. In einer einfachen, aber präzisen Sprache analysiert das Buch Phänomene wie FOMO, Nomophobie und Cybermobbing und bietet anschließend praktische Hilfsmittel – vom Leitfaden für einen bewussten Umgang mit Technologie bis hin zu Instrumenten zur Selbsteinschätzung –, die sich an Eltern, Lehrer und Erzieher, aber auch an die Jugendlichen selbst richten. Keine Anklage gegen das Smartphone, sondern eine Aufforderung zur Achtsamkeit: Verstehen, um zu entscheiden; sich informieren, um junge Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen und ausgewogeneren Umgang mit der Technologie zu begleiten.
Ein wertvolles Werk für alle, die im digitalen Zeitalter mit Jugendlichen leben oder arbeiten.
Audiobook details
GenrePsychology
Length1 hr 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2026
LanguageGerman
Table of contents
1Vernetzt, aber allein
2Vorwort
3Einleitung
4Kapitel 1 – Die Entstehung des Smartphones
5Kapitel 2 – Die Jugend im digitalen Zeitalter
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6Kapitel 3 – Was ist Smartphone-Sucht?
7Kapitel 4 – Wie entsteht eine digitale Abhängigkeit
8Kapitel 5 – Das jugendliche Gehirn und die Technologie
9Kapitel 6 – Die Rolle der sozialen Netzwerke
10Kapitel 7 – TikTok, Instagram und die neuen Formen der Unterhaltung
11Kapitel 8 – FOMO: Die Angst, ausgeschlossen zu werden
12Kapitel 9 – Nomophobie
13Kapitel 10 – Cybermobbing
14Kapitel 11 – Angst und Depression
15Kapitel 12 – Die Auswirkungen auf den Schlaf
16Kapitel 13 – Die Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit
17Kapitel 14 – Das Smartphone und die schulischen Leistungen
18Kapitel 15 – Familienbeziehungen
19Kapitel 16 – Reale Freundschaften und virtuelle Freundschaften
20Kapitel 17 – Die Rolle von Videospielen auf dem Smartphone
21Kapitel 18 – Die Rolle der Schule bei der Prävention
22Kapitel 19 – Die Rolle der Eltern
23Kapitel 20 – Digitale Bildung und Online-Bürgerschaft
24Kapitel 21 – Strategien zur Suchtprävention
25Kapitel 22 – Der Wert der Freizeit
26Kapitel 23 – Weitere Formen der digitalen Abhängigkeit: Streaming, Messaging und Binge-Watching
27Kapitel 24 – Die Rolle von Psychologen und Fachleuten für psychische Gesundheit
28Kapitel 25 – Digitale Instrumente zur Selbstkontrolle: Apps, Bildschirmzeit und Kindersicherung
29Kapitel 26 – Ein kurzes Instrument zur Selbsteinschätzung
30Kapitel 27 – Ein praktischer Leitfaden für den bewussten Umgang mit Technologie
31Kapitel 28 – Erfahrungsberichte und Erlebnisse
32Kapitel 29 – Die Zukunft der Technologie und der Jugendlichen
33Kapitel 30 – Schlussfolgerungen
34Wichtige Literatur
35Anhang – Nützliche Ressourcen
36Danksagung
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