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Conectados, mas sozinhos
By Valerio Massimo De Angelis
Length1h 34m
About this audiobook
Conectados mas sozinhos é um guia claro e acessível sobre um dos fenômenos mais urgentes da paternidade e da educação contemporânea: a dependência do smartphone entre adolescentes. Valerio Massimo De Angelis acompanha o leitor em uma jornada completa que parte das origens da tecnologia móvel até os efeitos concretos sobre o sono, a saúde mental, o desempenho escolar e as relações familiares. Com uma linguagem simples, porém rigorosa, o livro analisa fenômenos como o FOMO, a nomofobia e o cyberbullying, para, em seguida, oferecer ferramentas práticas — desde o decálogo para um uso consciente da tecnologia até instrumentos de autoavaliação — voltadas para pais, professores e educadores, mas também para os próprios adolescentes. Não se trata de uma acusação contra o smartphone, mas de um convite à conscientização: compreender para escolher, informar-se para acompanhar os mais jovens rumo a uma relação mais saudável e equilibrada com a tecnologia.
Um texto valioso para quem convive ou trabalha com adolescentes na era digital.
Audiobook details
GenrePsychology
Length1 hr 34 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Conectados, mas sozinhos
2Prefácio
3Introdução
4Capítulo 1 – O surgimento do smartphone
5Capítulo 2 – A adolescência na era digital
Show all chaptersShow less
6Capítulo 3 – O que é a dependência do smartphone
7Capítulo 4 – Como surge um vício digital
8Capítulo 5 – O cérebro adolescente e a tecnologia
9Capítulo 6 – O papel das redes sociais
10Capítulo 7 – TikTok, Instagram e as novas formas de entretenimento
11Capítulo 8 – O FOMO: o medo de ser excluído
12Capítulo 9 – A nomofobia
13Capítulo 10 – O cyberbullying
14Capítulo 11 – Ansiedade e depressão
15Capítulo 12 – Os efeitos sobre o sono
16Capítulo 13 – Os efeitos na saúde física
17Capítulo 14 – O smartphone e o desempenho escolar
18Capítulo 15 – As relações familiares
19Capítulo 16 – Amizades reais e amizades virtuais
20Capítulo 17 – O papel dos videogames no smartphone
21Capítulo 18 – O papel da escola na prevenção
22Capítulo 19 – O papel dos pais
23Capítulo 20 – Educação digital e cidadania online
24Capítulo 21 – Estratégias para prevenir o vício
25Capítulo 22 – O valor do tempo livre
26Capítulo 23 – Outras formas de dependência digital: streaming, mensagens instantâneas e binge-watching
27Capítulo 24 – O papel dos psicólogos e dos especialistas em saúde mental
28Capítulo 25 – Ferramentas digitais de autocontrole: aplicativos, tempo de uso e controle parental
29Capítulo 26 – Uma breve ferramenta de autoavaliação
30Capítulo 27 – Um decálogo prático para o uso consciente da tecnologia
31Capítulo 28 – Testemunhos e experiências
32Capítulo 29 – O futuro da tecnologia e dos adolescentes
33Capítulo 30 – Conclusões
34Bibliografia essencial
35Apêndice – Recursos úteis
36Agradecimentos
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