Length3h 43m
About this audiobook
* Cada día estamos más concienciados de la importancia que para la salud y el bienestar tiene seguir una dieta adecuada, sin excesos en grasas ni aceites, equilibrada y, al mismo tiempo, apetecible y sabrosa.
* Sin embargo, a la hora de plantear un cambio en la dieta para llevar una vida más sana, surgen muchas preguntas: ¿cuáles serán nuestras necesidades calóricas?, ¿cómo añadir a una dieta rigurosa un alimento que nos gusta y del que no queremos prescindir?, ¿cómo compaginar los precios más económicos del mercado con nuestras necesidades calóricas?, etc.
* La autora, especialista en dietética, pretende con este libro orientar a las personas que se han propuesto cuidar su cuerpo, su línea y su salud, y ofrecerles asimismo unas sugestivas recetas con las que podrán transformar las frías indicaciones de las tablas calóricas en platos apetitosos.
Audiobook details
GenreOther
Length3 hrs 43 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateOct 14, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2Introducción
3La alimentación sana y equilibrada
4Alimentos y calorías
5Las dietas adelgazantes
Show all chaptersShow less
6Una dieta no tiene por qué ser aburrida
7Características y propiedades de los principales alimentos
8Recetario
9Primeros platos
10Segundos platos (carnes, huevos, pescados)
11Platos únicos
12Guarniciones y salsas
13Postres
14Índice de recetas
15Diccionario de calorías
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