El gran libro del T'ai Chi Ch'üan
By Chang Dsu Yao, Roberto Fassi
Length10h 32m
About this audiobook
El T'ai Chi Ch'üan es un antiguo arte marcial, basado en el equilibrio de los opuestos, el yin y el yang. Derivado del Kung-fu, nació como un sistema de autodefensa, para transformarse, con el transcurso de los siglos, en una refinada forma de hacer ejercicio para alcanzar la salud y el bienestar.
La práctica del T'ai Chi Ch'üan consiste en la ejecución de una serie de movimientos circulares, concatenados y lentos, que se llevan a cabo de forma uniforme y sin interrupción. Una danza silenciosa, que en realidad representa la lucha con un adversario imaginario. Este antiguo arte marcial ayuda a recuperar la calma, favorece la armonía entre cuerpo y espíritu, y conduce a una auténtica y profunda transformación interior.
Dividido en tres partes, este libro trata la historia y la filosofía del T'ai Chi Ch'üan, expone los principios clásicos de este arte (respiración, energía vital, fuerza interna…) y describe los ejercicios básicos, las técnicas dinámicas y las aplicaciones marciales, ilustrándolas, paso a paso.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (59)
Includes Amazon, Goodreads
GenreSelf-Help, Philosophy
Length10 hrs 32 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateDec 30, 2020
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
2PRÓLOGO
3CAPÍTULO PRIMERO: INTRODUCCIÓN AL T’AI CHI CH’ÜAN
4¿Qué es el T’ai Chi Ch’üan?
5Las artes marciales tradicionales chinas
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6Orígenes históricos
7Estilos de T’ai Chi Ch’üan
8La situación actual
9Las bases filosóficas
10El programa de estudio del T’ai Chi Ch’üan
11CAPÍTULO SEGUNDO: SAN PAO: «LOS TRES TESOROS»
12Las tres energías
13La transformación de las tres energías
14Los tres niveles
15CAPÍTULO TERCERO: CHING: «LA ESENCIA»
16Introducción
17Ching prenatal y postnatal
18Cuidado del Ching
19CAPÍTULO CUARTO: CH’I: «LA ENERGÍA INTERNA»
20El Ch’i cósmico
21El Ch’i del cielo, de la tierra y del hombre
22La energía interna
23El Ch’i esencial
24Ch’i prenatal y Ch’i postnatal
25La transformación del Ching en Ch’i
26La respiración en el T’ai Chi Ch’üan
27Ch’i estático y Ch’i dinámico
28Introducción a la medicina tradicional china
29La medicina tradicional china y el Ch’i
30Los meridianos y los puntos vitales
31Canales psíquicos y sus centros
32Ch’i del fuego y del agua
33La mente, el pensamiento y el Ch’i
34Ch’i externo e interno
35Chen Ch’i: el verdadero Ch’i
36La pequeña circulación del Ch’i
37La gran circulación del Ch’i
38La condensación del Ch’i
39Hacer vibrar el Ch’i como un tambor
40El transporte extracorpóreo del Ch’i
41Chen Ch’i: «el recto Ch’i»
42CAPÍTULO QUINTO: SHEN: «LA ENERGÍA ESPIRITUAL Y MENTAL»
43Introducción
44Shen prenatal y postnatal
45La transformación del Ch’i en Shen
46Shen Chü: «la concentración del Shen»
47La circulación del Shen
48La mente y las dos energías
49Ching Shen: «el espíritu vital»
50Shen: «la divina maestría»
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