Diccionario de calorías
Valores nutricionales esencialesBy Clara Cesana
Length3h 35m
About this audiobook
¿Cuántas veces ha oído la frase «tengo que seguir una dieta de 1.000 calorías» o «no debo pasar de las 1.200 calorías diarias»? Sin embargo, resulta difícil transformar estas cifras en platos concretos. Con este libro no se le planterán problemas de este tipo, pues contiene un diccionario de alimentos que detalla el valor calórico de los productos más comunes, además de un recetario con platos de fácil elaboración donde se indican las calorías por ración. Una obra que facilita las claves para controlar el peso cuidando la alimentación y el cuerpo.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length3 hrs 35 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 15, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26CALABACINES CON ATÚN
2Introducción
27CÓCTEL DE FRUTAS
3Generalidades
28CREMA DE GAMBAS
4Algunas causas del aumento de peso
29CREMA DE MELÓN AL CAVA
5Las necesidades nutritivas
30CREMA VEGETAL FRÍA
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6Diccionario*
31ENSALADA LIGERA DE COLIFLOR Y BONITO
7Menús dietéticos
32ENSALADA LIGERA DE VERANO
8Preliminares
33ENSALADA DE TOMATE CON MOZZARELLA
9Menú de 800 calorías
34ESCALOPINES AL MARSALA
10Si hacemos cuentas descubriremos que…
35ESCALOPINES A LA PIZZAIOLA
11Pueden ser sustituidos por…
36ESPAGUETIS CON ALMEJAS
12Menú de 1.000 calorías
37ESPAGUETIS CON ATÚN
13Necesidad diaria de calorías
38FIDEOS CON ACEITUNAS
14Calorías necesarias según la edad y el sexo
39FIDEOS CON ALBAHACA
15Calorías necesarias según la actividad física
40GRATINADO DE BERENJENAS CON BACALAO
16Recetario
41LOMO RELLENO CON COL Y SETAS
17Presentación
42MACARRONES CON SALSA DE MELÓN
18ALBÓNDIGAS
43ÑOQUIS A LA ROMANA
19ALBÓNDIGAS DE PESCADO EN SALSA
44PASTA CON JUDÍAS
20ALCACHOFAS RELLENAS
45PASTEL DE ESPINACAS
21ARROZ CON ESPINACAS
46PASTEL DE HIGADITOS
22ARROZ CON GARBANZOS
47PASTEL DE MACEDONIA
23ARROZ A LA VICENTINA
48PATÉ DE SALMÓN
24BUDÍN DE CEREZAS
49PECHUGAS DE POLLO A LA VALDOSTANA
25BUÑUELOS DE MANZANA
50PESCADILLA CON FRUTA AGRIDULCE
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