Amabilidad
Manual de psicología positiva para aumentar la felicidadBy Jorge Palacios, Ana Karen Audiffred
Length2h 53m
About this audiobook
Amabilidad. Manual de psicología positiva para aumentar la felicidad es una obra práctica y fundamentada científicamente que explora el poder transformador de la amabilidad como herramienta para fortalecer el bienestar emocional, incrementar la felicidad y reducir síntomas depresivos.
Escrito por Jorge Palacios y Ana Karen Audiffred, este manual presenta una intervención basada en evidencia empírica desarrollada y evaluada con adolescentes y jóvenes mexicanos, demostrando resultados significativos en el aumento de emociones positivas, conductas prosociales y satisfacción con la vida.
A partir de los principios de la psicología positiva, los autores explican cómo las fortalezas humanas, el bienestar subjetivo y las relaciones positivas pueden convertirse en recursos concretos para mejorar la salud mental. Además, analizan el papel de la amabilidad dentro del contexto cultural mexicano y su impacto en la construcción de comunidades más saludables y resilientes.
El libro ofrece una guía completa para la implementación de programas de amabilidad, incluyendo fundamentos teóricos, actividades estructuradas, estrategias de auto-amabilidad, procedimientos paso a paso para facilitadores e instrumentos de evaluación que permiten medir cambios emocionales y psicológicos antes y después de la intervención.
Audiobook details
GenrePsychology
Length2 hrs 53 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 21, 2026
LanguageSpanish
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