Serenidad (5.ª ed.)
La sabiduría de gobernarseBy Alfred Sonnenfeld
Length3h 12m
About this audiobook
Nos mantenemos serenos cuando conservamos la calma en medio de la dificultad. ¿Cómo adquirir esa capacidad, cuando a diario nos asaltan urgencias e imprevistos que nos obligan a decidir y a veces nos exceden, generándonos estrés y ansiedad?
El autor anima a establecer prioridades, a desdramatizar y ver los inconvenientes de forma positiva, pero recuerda la estrecha vinculación que existe entre serenidad y felicidad: la persona feliz, con una vida afectiva equilibrada, mantendrá más establemente una actitud serena. Para ello se apoya en los últimos conocimientos de la neurobiología, que aportan pautas certeras para aprender a vivir con serenidad.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 12 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateApr 21, 2026
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
23La cooperación humana nos ayuda a ser felices
2Nota a la quinta edición
24VI. Ninguna persona es un verso suelto
3Introducción
25Sistema motivacional
4I. Todo fluye, todo cambia
26La falta de vínculos y la tendencia a la agresión
5Querer retener el momento
27VII. La exclusión social daña el cerebro
Show all chaptersShow less
6Curiosidad pasional
28Las palabras no son inocentes
7II. Párate y piensa
29Sentido de pertenencia
8Conócete a ti mismo
30VIII. Un medicamento eficaz: otra persona
9Parón reflexivo
31Es el espíritu el que se crea su cuerpo
10Escasez de pensamiento
32La salud como la armonía adecuada
11III. Representaciones mentales
33IX. Serenamente entusiasmado
12Cuando nos sentimos frustrados
34La contemplación es un percibir amante
13Equivocarse es humano
35Atrapados en la caverna
14Saber conducir mi vida
36El trabajo hecho por amor adquiere hermosura y se engrandece
15Coherencia
37X. Serenamente relacionado
16Coherencia y verdad
38Serenidad en la adversidad
17IV. Autogobierno
39El bien ético nos hace serenos
18Autorrealización o autodestrucción
40XI. La libertad interior: fuente de serenidad
19Atención y concentración
41La necesidad de liberarse de tres cadenas o patrones neuronales
20V. El ser humano es relacional por naturaleza
42Libertad y responsabilidad
21Cuando la psicología se convierte en biología
43Cambiar de actitud
22Bienestar y buenas relaciones interpersonales
44A modo de conclusión
Series
More from Alfred Sonnenfeld
HIJOS ADULTOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROSLINDSAY C. GIBSON9h 33m$14 · $0.00
El Efecto CompuestoDarren Hardy5h 45m$14 · $0.00
Guía del Paraíso de las DakinisGueshe Kelsang Gyatso10h 12m$17 · $0.00
El Libro de MirdadMikhail Naimy8h 31m$12 · $0.00
El taxi de la suerteYasushi Kitagawa4h 24m$20 · $0.00
El mapa maestroCharles F. Hannel7h 8m$14 · $0.00
Hans Christian AndersenHans Christian Andersen3h 30m$11 · $0.00
El secreto de la riqueza ilimitadaWallace D. Watles1h 59m$14 · $0.00
La mañana milagrosa para emprendedoresHal Elrod, Cameron Herold8h 13m$14 · $0.00
En busca de la felycidad (Pursuit of Happyness)Chris Gardner12h 59m$33 · $0.00
Manual de prosperidadRaimon Samsó1h 56m$15
La Tabla EsmeraldaHermes Trismegisto1h 18m$7 · $0.00
La magia de creerClaude M. Bristol8h 22m$14 · $0.00
MeditacionesMarco Aurelio4h 55m$12 · $0.00
La magia de pensar en grandeDavid J. Schwartz10h 22m$14 · $0.00
Educando niños felicesBelén Piñeiros4h 38m$12 · $0.00
Bienvenido, señor MalestarMiriam Tirado7m$6 · $0.00
Piense como un millonarioCamilo Cruz, Brian Tracy3h 6m$14 · $0.00
7 Estrategias para alcanzar riqueza y felicidadJim Rohn5h 8m$14 · $0.00
El hombre más rico de babiloniaGeorge Clason6h$14 · $0.00
You may also like
Piensa a largo plazo en un mundo a corto plazoDorie Clark8h 12m$14 · $0.00
La enfermedad invisibleJosé Ramón Alonso4h 31m$11 · $0.00
La inteligencia inteligenteJuan Manuel Opi6h 55m$12 · $0.00
Coaching para MilagrosRaimon Samsó3h 36m$18
Mentalidad AlimentariaUnknown Author35m$17 · $0.00
Descubrir el MindfulnessMarta Isabel Díaz García4h 1m$11 · $0.00
¡Sácale el jugo a la vida!Diana Álvarez3h 39m$14 · $0.00
El Arte de Agradarte a Ti MismoJohn Danen1h 13m$14 · $0.00
Recuerda tu futuro - E02Alfonso Alejandro Aguirre Quiñonez26m$6 · $0.00
Superando la timidez Ejercicio de relajaciónFrédéric Garnier18m$3 · $0.00
El manejo del estrés está en tus manosLuis Ángel López Menéndez5h 6m$11 · $0.00
Los 5 pilares de la inteligencia emocional: Controlar las emociones con métodos de la psicología del crecimiento personal, para influir positivamente en uno mismo y en los demás (Incl. ejercicios)Isabell Seibach4h$18 · $0.00
Meditación - Yo Soy SauchaWilma Eugenia Juan Galindo13m$2 · $0.00
Libera Tu Nervio VagoYumi Park2h 13m5 (1) Only with Ultra
Despierta la energía que hay dentro de tiDiana López7h 3m$12 · $0.00
MindfulnessUlyses Villanueva Tomas5h 8m$11 · $0.00
Yo Soy BrahmacharyaWilma Eugenia Juan Galindo13m$2 · $0.00
Pienso, luego como (demasiado)Vv.Aa.3h 46m$11 · $0.00
Visualización creativa, cómo producir cambios efectivos en su vidaStella Ianantuoni3h 37m$6 · $0.00
Roles en JuegoWashington Otero4h 4m$13 · $0.00