Length4h 39m
About this audiobook
Découvrez comment gérer votre diabète sucré type 2 grâce à une approche nutritionnelle structurée et accessible. Ce guide est conçu pour vous accompagner dans la mise en place d'une alimentation saine et équilibrée, un pilier essentiel dans la gestion de votre condition. Il offre des stratégies pratiques pour naviguer au quotidien avec le diabète de type 2, en mettant un accent particulier sur les besoins spécifiques, y compris ceux liés au diabète de la personne âgée.Ce livre vous fournit les connaissances fondamentales sur la nutrition diabète type 2. Vous apprendrez à choisir les bons aliments, à comprendre l'impact des glucides, des protéines et des fibres sur votre glycémie, et à maîtriser des principes clés comme la méthode de l'assiette pour contrôler les portions. L'objectif est de vous donner les outils pour construire une alimentation pour diabétiques qui soit non seulement bénéfique pour votre santé, mais aussi agréable et durable.Le guide va au-delà des bases en vous montrant comment élaborer votre propre plan nutritionnel diabète. Il détaille la structuration des repas, du petit-déjeuner au dîner, pour maintenir une glycémie stable tout au long de la journée. Vous trouverez des conseils pour planifier vos menus, gérer les collations et adapter votre alimentation diabétique aux situations sociales ou aux restaurant, vous permettant de conserver flexibilité et plaisir de manger.Une attention particulière est portée aux défis spécifiques, comme l'alimentation diabète type 2 chez la personne âgée, en abordant les besoins nutritionnels accrus et les ajustements nécessaires en cas de comorbidités ou de difficultés de mastication. L'ouvrage explore également différentes approches, comme l'alimentation méditerranéenne, pour enrichir votre compréhension de la nutrition pour le diabète 2. C'est une ressource complète pour toute personne diabétique type 2 cherchant à prendre en main son alimentation.Pour ce livre, nous avons misé sur des technologies innovantes, notamment l'Intelligence Artificielle et des solutions logicielles sur mesure. Celles-ci nous ont soutenus dans de nombreuses étapes du processus : la recherche d'idées et la recherche, l'écriture et la relecture, l'assurance qualité ainsi que la création d'illustrations décoratives.Nous souhaitons ainsi vous offrir une expérience de lecture particulièrement harmonieuse et contemporaine.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Self-Help
Length4 hrs 39 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 28, 2025
LanguageFrench
Table of contents
11. Bases de l'alimentation pour diabétiques
263.1 Plats pour diabétiques au petit-déjeuner et au déjeuner
21.1 Le choix des bons aliments pour les diabétiques
273.1.1 Idées de petit-déjeuner salées sans sucre ajouté
31.1.1 Sources de glucides et contrôle de la glycémie
283.1.2 Plats de midi rapides et équilibrés pour le bureau
41.1.2 Protéines et graisses pour la stabilisation
293.1.3 Variations de salades et de soupes comme plat principal
51.1.3 Aliments riches en fibres et leurs avantages
303.2 Recettes variées pour le diabète de type 2 le soir
Show all chaptersShow less
61.2 Principes du régime diabétique
313.2.1 Plats de poisson et de volaille avec accompagnements de légumes
71.2.1 Tailles des portions et la méthode de l'assiette
323.2.2 Plats principaux végétariens et végétaliens
81.2.2 Apport hydrique et boissons appropriées
333.2.3 Gratins et ragoûts à faible teneur en glucides
91.3 Bien manger avec le diabète au quotidien
343.3 La cuisine sucrée pour diabétiques et les produits de boulangerie
101.3.1 Gestion intelligente des stocks et planification des achats
353.3.1 Desserts et douceurs avec des substituts du sucre
111.3.2 Méthodes de cuisson saines : cuisson à la vapeur, à la poêle, au four
363.3.2 Cuisson du pain et des petits pains avec de la farine complète
121.3.3 Gestion des fringales et de l'alimentation émotionnelle
373.3.3 Gâteaux et petits gâteaux pour les occasions spéciales
132. Élaboration du plan nutritionnel individuel pour diabétiques
384. Aspects spéciaux de la nutrition dans le diabète sucré de type 2
142.1 Structuration des repas quotidiens
394.1 Nutrition dans le diabète de la personne âgée et les maladies associées
152.1.1 Conception du petit-déjeuner pour un début stable
404.1.1 Besoins en nutriments chez la personne âgée diabétique
162.1.2 Déjeuner pour une énergie soutenue
414.1.2 Adaptation du régime alimentaire en cas de problèmes rénaux ou cardiovasculaires
172.1.3 Dîner léger pour le contrôle de la glycémie pendant la nuit
424.1.3 Gestion des troubles de la mastication et de la déglutition
182.2 Planification des collations pour les diabétiques
434.2 Approches nutritionnelles alternatives pour les diabétiques de type 2
192.2.1 Options favorables à la glycémie pour la matinée
444.2.1 Principes et mise en œuvre de la céto et du diabète
202.2.2 Repas adaptés aux besoins avant ou après le sport
454.2.2 Le régime méditerranéen comme option scientifiquement fondée
212.3 Le plan hebdomadaire comme outil pratique
464.2.3 Jeûne intermittent et ses effets sur la glycémie
222.3.1 Création d'un menu hebdomadaire flexible
474.3 Constitution d'une collection de recettes personnelles et approfondissement des connaissances
232.3.2 Pré-cuisson et préparation pour la semaine de travail
484.3.1 Interprétation des informations nutritionnelles sur les aliments
242.3.3 Adaptation du plan aux occasions sociales et aux visites au restaurant
494.3.2 Principes des livres de cuisine réussis pour les diabétiques comme source d'inspiration
253. Collection de recettes pratiques pour diabétiques
50Sources
Series
Meine Fructoseintoleranz richtig verstehenEos A.I. Saage4h 36m$19
Escritura CreativaEos A.I. Saage4h 53m$19
Conexões HumanasEos A.I. Saage5h 3m$19
Filles de Mères NarcissiquesEos A.I. Saage4h 49m$19
Ansiedade e Doenças MentaisEos A.I. Saage4h 55m$19
Aquafitness EssentielEos A.I. Saage4h 20m$19
Artesanato em CouroEos A.I. Saage4h 9m$19
Lenguaje EquinoEos A.I. Saage4h 28m$19
Arte Barista PerfeitaEos A.I. Saage4h 4m$19
Ingeniería de SoftwareEos A.I. Saage5h 9m$19
Dropshipping EsencialEos A.I. Saage4h 49m$19
Angelschein PrüfungEos A.I. Saage4h 37m$19
Distillat MédicalEos A.I. Saage5h 6m$19
Control del Azúcar en SangreEos A.I. Saage4h 37m$19
Clean Eating FamilieEos A.I. Saage4h 34m$19
Spirituelle Tarot-DeutungEos A.I. Saage5h 41m$19
Torwarttraining FußballEos A.I. Saage4h 39m$19
Alimentación LimpiaEos A.I. Saage4h 35m$19
Thérapie Systémique et Travail FamilialEos A.I. Saage5h 29m$19
Vegano LimpioEos A.I. Saage4h 39m$19
La petite rapporteuse de motsDanielle Simard2m$5.70 · $0.00
Une autre césarienne ou un AVAC ?Hélène Vadeboncoeur16h 32m$19 · $0.00
Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentationJacqueline Lagacé10h 3m$16 · $0.00
La faimCynthia Marcotte6h 28m$6.40 · $0.00
Cosmétiques non toxiques: Les nouvelles recettesSylvie Fortin6h 19m$15 · $0.00
Kilos zenMarie-Claude Lortie, Guylaine Guèvremont6h 17m$6.40 · $0.00
C'est l'enfant qui compteDany Dubé, Isabelle Audet4h 3m$10 · $0.00
Perdre du poids facilement ***** Méthode par l'hypnosePatrick Lynen2h 5m$12
Ces Françaises qui ne viellissent pasMireille Guiliano2h 30m$19 · $0.00
Je fume donc j'arrêteAndré Truand1h 5m$17 · $0.00
Ayurveda pour débutants: Comment intégrer facilement le principe d'autoguérison indien dans votre vie quotidienne et trouver une santé globale étape par étape.Tanja Gerlach1h 17m$11 · $0.00
Trouble de stress post-traumatique : Le livre d'auto-assistance – Comprendre les causes du TSPT étape par étape et le traiter avec succès – Incluant un plan de transformation de 10 semaines pour surmonter un traumatismeCarolin Rehnberg2h 39m$18 · $0.00
Bébé pratiqueThierry Marck3h 53m$17 · $0.00
Le stressJean Garneau1h 3m$17 · $0.00
Physiologie des substances alimentairesStanislas Martin11h 57m$2 · $0.00
Heptaméron IiJareth Cole5h 53m$7 · $0.00
Ménopause, ne souffrez plus en silence !Michel Mouly5h 38m$30 · $0.00
L'appel Du VentreEduarda Santos6h 51m$7 · $0.00
Ils Les Aiment Plus ÂgésIsabella Candy1h 23m$7 · $0.00
Fantasmes Cachés, Chauds Et Intenses (3)Viantia Durango2h 47m$7 · $0.00
La porte secrète du succèsFlorence Scovel Schinn1h 36m$19 · $0.00
Quand la conscience s'éveilleAnthony De Mello1h 3m$17 · $0.00
Initiation à l'hermétisme (traduit)Franz Bardon12h 12m$0.60 · $0.00
Dons du Saint-EspritKathryn Kuhlman1h 47m$14 · $0.00
La science de l'enrichissement (traduit)Wallace Delois Wattles2h 46m$2.30 · $0.00
L'énergiseur cosmique: la puissance miraculeuse de l'universJoseph Murphy7h 37m$4.70 · $0.00
L'art de gagner de l'argent (traduit)P. T. Barnum1h 37m$4.60 · $0.00
La Kabbale mystique (traduit)Violet M. Firth (Dion Fortune)12h 29m$4.60 · $0.00
Votre pouvoir invisibleGenevieve Behrend2h 6m$4.60 · $0.00
La maîtrise de l'amourDon Miguel Ruiz4h 16m$24 · $0.00
La magie de voir grandDavid J. Schwartz8h 46m$18 · $0.00
Éloge du mariage, de l'engagement et autres foliesChristiane Singer2h 5m$19 · $0.00
Le grand méchant loup dans ma maisonValérie Fontaine0m$8 · $0.00
Le chemin de l'initiation (traduit)by Rudolf Steiner3h 26m$4.60 · $0.00
Le plus grand vendeur du mondeOg Mandino2h 34m$19
Tremblez mais osez !Susan Jeffers6h 39m$19
Écoute ton corps - Tome 1Lise Bourbeau2h 35m$17 · $0.00
Le Livre des cinq anneaux (Traduit)Musashi Miyamoto2h$4.70 · $0.00
Quatorze leçons en philosophie yogi et l'occultisme oriental (traduit)William Walker Atkinson8h 45m$4.60 · $0.00
Dominez le stress et les soucisDale Carnegie1h 27m$19 · $0.00
You may also like
La gymnastique : notions physiologiques et pédagogiques, applications hygiéniques et médicalesAlfred Collineau24h 27m$2 · $0.00
La gymnastique à la maison, à la chambre et au jardinE Angerstein, G Eckler3h 37m$1 · $0.00
La science du bien-être (traduit)Wallace Delois2h 53m$4.70 · $0.00
Musique relaxante pour la guérison, la méditation et le sommeilJacques Besson5h 44m$12 · $0.00
99 façons de soulager les douleurs au dos et au couDenis Fortier5h 6m$19 · $0.00
La voix des emotions et la petite souris - La voix qui a boboCédric Ramadier4m$3 · $0.00
Le miracle du sommeil : comment aider votre bébé à faire ses nuits paisiblementLe miracle du sommeil4h 3m$24 · $0.00
Pluie apaisante : sons de pluie relaxants pour mieux dormir, méditer et calmer le stressDr. Laurence Goldman6h 5m$8 · $0.00
Battements binauraux : activation de la glande pinéale - réduction du stress - méditation - synchronisation des ondes cérébrales - relaxation profondeYella A. Deeken3h 58m$14
Méditation sur le courant de guérison. Les voies de l'auto-guérisonPatrick Lynen11m$5 · $0.00
Guérison par la musique - Fréquences apaisantes - Thérapie sonore - Guérison par le sonGuérison par la musique - Fréquences apaisantes - Thérapie sonore - Guérison par le son11h$18 · $0.00
Bruit rosePatricio Samuelsson1h$6 · $0.00
Déclenchement du sommeil : une thérapie pour mieux dormirJean Seydoux8h 8m$23 · $0.00
Fréquences ThérapeutiquesNeowaves Fréquences Thérapeutiques5h$23 · $0.00
CyberdépendanceMarie-Anne Sergerie7h 15m$18 · $0.00
Lumières de la villeLukas Åkerberg Lundh1h 2m$6 · $0.00
Marcher au bon rythmeJean-Yves Cloutier, Lyne Jolicoeur4h 50m$6.40 · $0.00
Dessine BandéAlex Lévesque3m$13 · $0.00
Coaching nutritionnel – Livre audioDigital World23m$14 · $0.00
Le regime Ayurvédic pour perdre du poidsAnand Gupta36m$13 · $0.00