A Redefinição Da Menopausa Livre-se Dos Sintomas E Sinta-se Mais Jovem Novamente
By Jideon Francisco Marques
Length4h 17m
About this audiobook
Abandone os sintomas da menopausa e sinta-se você mesma novamente! Você está lutando com seus anos de menopausa? Como se do nada, você experimenta sintomas como noites sem dormir, humor irritável, ansiedade inexplicável, problemas para recuperar palavras e ondas de calor. Seu peso não se move, não importa o quanto você tente. Quão bom seria acordar sentindo-se descansado, ter um cérebro calmo, alegre e claro e finalmente perder peso de maneira fácil e sustentável? A boa notícia é que existe uma maneira de você fazer tudo isso e muito mais. A especialista em nutrição e medicina funcional e autora de best-sellers, Dra. Mindy Pelz, ajudou milhares de mulheres como você a restabelecer a saúde durante os turbulentos anos da menopausa. Em redefinição da menopausa , você aprenderá: * Quais alterações hormonais causam seus sintomas e estratégias comprovadas para corrigi-los * A melhor maneira de parar a perda de memória relacionada à menopausa * Como você pode acabar com seus sintomas sem o uso de medicamentos * Como destravar seu metabolismo e finalmente emagrecer o peso extra * Como retardar o processo de envelhecimento e manter-se jovem para sempre Você não precisa sofrer durante esses anos. Aqui está o seu programa transformacional de redefinição da menopausa, que ajudou milhares de mulheres a recuperar suas vidas. A esperança está aqui!
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length4 hrs 17 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 16, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Prefácio
36Limpe seus patógenos
2Em que corpo estou vivendo?
37Redefina seu microbioma
3Bem-vindo à Menopausa
38a história de maria
4Redefina os sintomas da menopausa
39Próximas etapas para redefinir seu microbioma
5Você não está perdendo a cabeça; Você está perdendo hormônios
40A desintoxicação é mais importante que o estilo de vida?
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6Esteja disposto a fazer de si mesmo uma prioridade
41Forever Chemicals
7Não adivinhe - teste
42Desreguladores endócrinos
8Querida progesterona, sinto muito por ter pensado em você
43Metais pesados
9O café da manhã é a refeição mais perigosa do dia?
44Liderar
10Jejum Intermitente
45Mercúrio
11Jejum de Jantar a Jantar
46a história de raquel
12Jejum de 36 horas
47Próximos passos para desintoxicar sua vida
13Jejum Autofágico
48Pare a síndrome da mulher apressada
14Dieta que imita o jejum
49Etapa 1: programar o tempo de inatividade
15Jejum Seco
50Etapa 2: priorize o autocuidado
16Jejum de água de três a cinco dias
51Etapa 3: Adapte sua programação de exercícios
17Quando você não deve jejuar?
52Passo 4: Pratique Férias
18A história de Reshma
53Etapa 5: obtenha uma dose diária de ocitocina
19Próximos passos para construir um estilo de vida em jejum
54Etapa 6: mostre amor às suas adrenais
20Soluções Cetogênicas para a Menopausa
55A história de Katie
21Carboidratos
56Passos para desacelerar a mulher apressada
22Proteína
57Fique sempre jovem
23Gordo
58terapia de luz vermelha
24Coma para o seu ciclo
59sauna infravermelho
25Ainda tem um ciclo regular
60Câmara Hiperbárica de Oxigênio (OHB)
26Tenha um ciclo errático
61PEMF
27Não tem ciclo
62Terapia Vibracional
28a história da rebeca
63Treinamento cerebral
29Próximos passos para comer para equilibrar os hormônios
64Passos para permanecer jovem para sempre
30Redefinição hormonal de 28 dias
65Mude de sobreviver para prosperar
31Conheça o seu estroboloma
66A história de Lisa
32O que destrói suas boas bactérias?
67Etapas para juntar tudo
33O que alimentar suas boas bactérias
68Você é mais poderoso do que foi ensinado
34Conheça o seu estroboloma
69Obrigado!
35Mantenha seu fígado feliz
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