Self-Help

100 faktów o przeciążonym mózgu

By Magdalena Mazur

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $11

Length3h 1m

About this audiobook

Masz wrażenie, że Twój mózg działa inaczej niż kiedyś? Trudniej Ci się skupić, podejmować decyzje, zapamiętywać informacje albo po prostu odnaleźć spokój? Nie zawsze oznacza to brak motywacji czy silnej woli. Być może Twój mózg od dawna funkcjonuje pod zbyt dużym obciążeniem, dlatego częściej reaguje chaosem, rozdrażnieniem, zapominaniem, odkładaniem prostych spraw na później i trudnością z wyciszeniem, nawet wtedy, gdy wokół wreszcie robi się spokojniej. W tej książce znajdziesz 100 faktów, które pokazują, jak długotrwałe przeciążenie wpływa na myśli, emocje i codzienne życie. Każdy rozpoczyna się sytuacją, którą łatwo rozpoznać z własnych doświadczeń, a następnie wyjaśnia mechanizm psychologiczny stojący za takimi reakcjami. Niejednokrotnie pomyślisz: „To przecież o mnie”. Dowiesz się, skąd bierze się ciągłe zmęczenie, dlaczego tak trudno utrzymać koncentrację, co sprawia, że odkładasz proste sprawy na później, reagujesz silniej niż kiedyś albo mimo zmęczenia nie potrafisz naprawdę odpocząć. Odkryjesz również, że wiele z tych reakcji nie wynika z lenistwa ani braku silnej woli, lecz jest naturalną konsekwencją długotrwałego przeciążenia. Nie znajdziesz tu skomplikowanych teorii ani trudnego języka. Znajdziesz za to rzetelną wiedzę opartą na psychologii, przedstawioną w prosty i przystępny sposób, która pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie oraz spojrzeć na własne doświadczenia z większym spokojem, życzliwością i wyrozumiałością. Ta książka nie zmieni tego, co już przeżyłaś, ale może jednak zmienić sposób, w jaki od dziś będziesz na to patrzeć.

Psychological Healing Memory Identity

Audiobook details

GenreSelf-Help

Length3 hrs 1 min

Narrated byListen with 1,000+ voices

FormateBook with Audio

Publish dateAug 7, 2026

LanguagePolish

1100 faktów o przeciążonym mózgu

2(Bez tytułu)

3Żadna część tej publikacji nie może być reprodukowana, przechowywana w systemach wyszukiwania informacji ani przekazywana w jakiejkolwiek formie i za pomocą jakichkolwiek środków – elektronicznych, mechanicznych, fotokopii, nagrań lub innych – bez uprzedniej pisemnej zgody autorki, z wyjątkiem krótkich cytatów wykorzystywanych w recenzjach, omówieniach i publikacjach naukowych zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa autorskiego.

4Autorka dołożyła wszelkich starań, aby informacje zawarte w książce były rzetelne i aktualne. Publikacja ma charakter edukacyjny i informacyjny i nie stanowi porady medycznej, psychologicznej ani terapeutycznej.

5Wydanie pierwsze

Show all chapters

6Projekt okładki: Magdalena Mazur

7Rok wydania: 2026

8Wstęp

9Moduł 1: Głowa, która nie odpuszcza

10FAKT 1

11Boże...: Niepewność sprawia, że zaczynamy sobie dopisywać brakujące wyjaśnienia.

12FAKT 2

13Po co ja to powiedziałam?: Negatywne wspomnienia zapisują się silniej niż neutralne wydarzenia.

14FAKT 3

15Zanim padło pierwsze słowo: Wystarczy wyobrażone wydarzenie, żeby wywołać całkiem realne emocje.