Mamo, nie chce mi się spać! Problemy ze snem dziecka i prawda, której nie mówi się rodzicom
By Magdalena Mazur
Length3h 3m
About this audiobook
Mamo, nie chce mi się spać!
Jeśli to zdanie słyszysz wieczorem częściej, niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie.
Wieczory z małym dzieckiem potrafią być wyczerpujące. Zmęczenie po całym dniu, napięcie, krzyk, płacz, wstawanie z łóżka, przeciągające się zasypianie… A do tego sprzeczne rady, które zamiast pomagać, tylko zwiększają poczucie winy.
To nie jest kolejna metoda na szybkie usypianie.
Nie obiecuje idealnych wieczorów ani dziecka,które zasypia po jednym "dobranoc".
To książka o realnym rodzicielstwie, napisana życiowym językiem i z lekką ironią, która pozwala spojrzeć na wieczorne zasypianie dziecka z większym spokojem i dystansem.
W książce znajdziesz m.in.:
– jak budować rytuały, które naprawdę prowadzą do snu
– jak wyciszać dziecko, zamiast pobudzać,
– kiedy bliskość pomaga, a kiedy potrzebna jest konsekwencja
– co robić, gdy jest płacz, krzyk i nic już nie działa
– jak reagować na nocne wędrówki do waszej sypialni
– dlaczego stan dorosłego ma ogromne znaczenie w zasypianiu dziecka
To wsparcie dla rodziców dzieci w różnym wieku, od maluchów po starsze dzieci — bo sen, emocje i potrzeba bezpieczeństwa zmieniają się, ale mechanizmy pozostają bardzo podobne.
Ta książka nie ma Cię naprawiać.
Ma dać Ci zrozumienie, ulgę i konkretną wiedzę, do której możesz wracać w trudnych momentach.
Nie musisz być idealna.
Nie musisz robić wszystkiego jak trzeba.
Wystarczająco dobrze naprawdę wystarczy...
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 6, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nowa Mamo, nie chce mi się spać
2Wstęp
3ROZDZIAŁ 1
4To nie jest problem ze snem. To jest problem systemu.
5Wieczory, które znasz aż za dobrze
Show all chaptersShow less
6Dlaczego wszystko prawie działa
7Sen nie zaczyna się w łóżku
8To naprawdę nie jest Twoja wina
9Nic nie jest nam dane na zawsze
10Podsumowanie
11ROZDZIAŁ 2
12Dlaczego dziecko nie chce spać, nawet gdy pada z nóg
13Sen jako proces regulacji
14Co dziecko traci, idąc spać
15Wieczór jako granica dnia
16Dlaczego wieczorem dziecko nagle dostaje skrzydeł
17Potrzeba kontroli przed snem
18Podsumowanie
19ROZDZIAŁ 3
20Biologii nie przeskoczysz
21Zasnął w aucie… a w domu już nie śpi
22Budzi się w środku nocy, kiedy wszyscy już śpią
23Śpi… ale pilnuje, czy świat się nie zmienił
24Nie zasypia sam, bo jego układ nerwowy jeszcze nie potrafi
25Podsumowanie
26ROZDZIAŁ 4
27Snu nie da się nauczyć
28Mit ”naucz dziecko spać”
29Regulacja a zachowanie
30Presja dorosłych jako sabotaż snu
31Podsumowanie
32ROZDZIAŁ 5
33Wieczorem z dziecka wychodzi cały dzień
34Rozładowanie napięcia
35Dlaczego wieczorem pojawia się chaos
36Przeciążenie sensoryczne
37Co naprawdę dzieje się przed snem
38Podsumowanie
39ROZDZIAŁ 6
40Granice nie psują relacji. Chaos je niszczy.
41Czym naprawdę są granice
42Granice to nie kara
43Brak granic a czuwanie dziecka
44Dlaczego dzieci testują granice przed snem
45Podsumowanie
46ROZDZIAŁ 7
47Problem rzadko leży w dziecku
48Spójność dorosłych
49Jeden komunikat zamiast wielu
50Wyczerpanie rodzica
More from Magdalena Mazur
Pieniądze i Prawo przyciąganiaEsther I Jerry Hicks9h 18m4.5 (18.3K)$11 · $0.00
Anielskie liczbyGray Kyle3h 31m4.5 (1.2K)$11 · $0.00
Kurs cudów w praktyce. Zmień życie najprościej jak to możliweCohen Alan7h 14m4.5 (2.8K)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Jak doświadczyć cudów od aniołówCorin Grillo3h 58m4.6 (262)$11 · $0.00
Sekretna medycyna szamanówdon Jose Ruiz4h 16m4.5 (687)$11 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjałdr Joe Dispenza14h 52m4.4 (100.7K)$27 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Runy dla początkującychJohn Simonds4h 9m4.4 (1.8K)$14 · $0.00
Praca z lustrem. 21 dni, które odmienią Twoje życieLouise Hay3h 17m4.3 (13.8K)$11 · $0.00
Sekretna magiaJuliet Diaz4h 32m4.3 (10.8K)$11 · $0.00
Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemyAjahn Brahm5h 1m4.5 (332)$9.20 · $0.00
Skuteczne odwracanie urokówDiana Rajchel8h4.5 (358)$12 · $0.00
Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonięAndrew Holecek7h 18m4.5 (254)$15 · $0.00
Jak działa księżycYasmin Boland8h 17m4.3 (35.7K)$12 · $0.00
Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowiekaSwami Saradananda4h 47m4.3 (4.1K)$15 · $0.00
Slowiańska magia w praktyceNatasha Helvin7h 20m4.4 (839)$14 · $0.00
140 praktycznych wskazówek i sposobów do osiągnięcia spokojnego życiaScott Tatum2h 25m4.3 (4.7K)$14 · $0.00
You may also like
Ukryte przyczyny depresji, stanów lękowych i wypaleniaKlaus Bernhardt7h 30m4.2 (1.1K)$15 · $0.00
Dokumentacja nauczycieli specjalistówzbiorowa praca4h 18m$27 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Poradnik jak zarządzać pieniędzmi w związku - kompletny system finansowej współpracy partnerówMax Paradox4h 31m$8.10 · $0.00
Babskie nasienieAnna Kleiber8h 44m$13 · $0.00
Klucz do zdrowia dzieckaHanna Olejniczak4h 48m$9.50 · $0.00
Jak przerwać spiralę hazardu onlineMax Paradox3h 21m$8.10 · $0.00
Ciągle czuję się winny - Jak przestać przepraszać za samo istnienieMax Paradox5h 52m$8.10 · $0.00
Depresja pod kontrolą. Krok 3. Jak odzyskać równowagę?Natalia Pietrulewicz, Joanna Jurek, mgr inż. Joanna Kozub1h 8m$11 · $0.00
Dokumentacja nauczycieli specjalistówzbiorowa praca4h 18m$27 · $0.00
Na intymnym grunciepod redakcją Gordona Wheelera, Stephanie Backman16h 53m$17 · $0.00
Terapia czaszkowo-krzyżowaBożena Przyjemska6h 22m4.4 (17)$9.20 · $0.00
Skłócone Rodzeństwo Zgodne RodzeństwoGIANNI RSSISG AWARD1h 51m$7.50 · $0.00
Jak ustalić zdrowe zasady ekranów bez codziennych awantur - Praktyczny poradnik dla rodziców, którzy chcą mniej kłótni o telefony, gry i internet, a więcej rozsądnych granic i samodzielności dzieckaMax Paradox5h 36m$8 · $0.00
Jak rozmawiać z bliskimi, gdy dzielą was poglądyMax Paradox4h 57m$8.10 · $0.00
130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznymNatalia Dolata4h 36m$18 · $0.00
18 POMYSŁÓW NA OKAZANIE MIŁOŚCI MĘŻOWI + dodatek: 4 KROKI DO LEPSZEGO MAŁŻEŃSTWADaniel Wołochowicz, Małgorzata Wołochowicz3h 20m$14 · $0.00
18 POMYSŁÓW NA OKAZANIE MIŁOŚCI ŻONIE + dodatek: 3 FUNDAMENTY NIEBIAŃSKIEGO MAŁŻEŃSTWADaniel Wołochowicz3h 53m4.6 (43)$14 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00