Mamo, nie chce mi się spać! Problemy ze snem dziecka i prawda, której nie mówi się rodzicom
By Magdalena Mazur
Length3h 3m
About this audiobook
Mamo, nie chce mi się spać!
Jeśli to zdanie słyszysz wieczorem częściej, niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie.
Wieczory z małym dzieckiem potrafią być wyczerpujące. Zmęczenie po całym dniu, napięcie, krzyk, płacz, wstawanie z łóżka, przeciągające się zasypianie… A do tego sprzeczne rady, które zamiast pomagać, tylko zwiększają poczucie winy.
To nie jest kolejna metoda na szybkie usypianie.
Nie obiecuje idealnych wieczorów ani dziecka,które zasypia po jednym "dobranoc".
To książka o realnym rodzicielstwie, napisana życiowym językiem i z lekką ironią, która pozwala spojrzeć na wieczorne zasypianie dziecka z większym spokojem i dystansem.
W książce znajdziesz m.in.:
– jak budować rytuały, które naprawdę prowadzą do snu
– jak wyciszać dziecko, zamiast pobudzać,
– kiedy bliskość pomaga, a kiedy potrzebna jest konsekwencja
– co robić, gdy jest płacz, krzyk i nic już nie działa
– jak reagować na nocne wędrówki do waszej sypialni
– dlaczego stan dorosłego ma ogromne znaczenie w zasypianiu dziecka
To wsparcie dla rodziców dzieci w różnym wieku, od maluchów po starsze dzieci — bo sen, emocje i potrzeba bezpieczeństwa zmieniają się, ale mechanizmy pozostają bardzo podobne.
Ta książka nie ma Cię naprawiać.
Ma dać Ci zrozumienie, ulgę i konkretną wiedzę, do której możesz wracać w trudnych momentach.
Nie musisz być idealna.
Nie musisz robić wszystkiego jak trzeba.
Wystarczająco dobrze naprawdę wystarczy...
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 6, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nowa Mamo, nie chce mi się spać
2Wstęp
3ROZDZIAŁ 1
4To nie jest problem ze snem. To jest problem systemu.
5Wieczory, które znasz aż za dobrze
Show all chaptersShow less
6Dlaczego wszystko prawie działa
7Sen nie zaczyna się w łóżku
8To naprawdę nie jest Twoja wina
9Nic nie jest nam dane na zawsze
10Podsumowanie
11ROZDZIAŁ 2
12Dlaczego dziecko nie chce spać, nawet gdy pada z nóg
13Sen jako proces regulacji
14Co dziecko traci, idąc spać
15Wieczór jako granica dnia
16Dlaczego wieczorem dziecko nagle dostaje skrzydeł
17Potrzeba kontroli przed snem
18Podsumowanie
19ROZDZIAŁ 3
20Biologii nie przeskoczysz
21Zasnął w aucie… a w domu już nie śpi
22Budzi się w środku nocy, kiedy wszyscy już śpią
23Śpi… ale pilnuje, czy świat się nie zmienił
24Nie zasypia sam, bo jego układ nerwowy jeszcze nie potrafi
25Podsumowanie
26ROZDZIAŁ 4
27Snu nie da się nauczyć
28Mit ”naucz dziecko spać”
29Regulacja a zachowanie
30Presja dorosłych jako sabotaż snu
31Podsumowanie
32ROZDZIAŁ 5
33Wieczorem z dziecka wychodzi cały dzień
34Rozładowanie napięcia
35Dlaczego wieczorem pojawia się chaos
36Przeciążenie sensoryczne
37Co naprawdę dzieje się przed snem
38Podsumowanie
39ROZDZIAŁ 6
40Granice nie psują relacji. Chaos je niszczy.
41Czym naprawdę są granice
42Granice to nie kara
43Brak granic a czuwanie dziecka
44Dlaczego dzieci testują granice przed snem
45Podsumowanie
46ROZDZIAŁ 7
47Problem rzadko leży w dziecku
48Spójność dorosłych
49Jeden komunikat zamiast wielu
50Wyczerpanie rodzica
More from Magdalena Mazur
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Dokumentacja nauczycieli specjalistówzbiorowa praca4h 18m$27 · $0.00
Dokumentacja nauczycieli specjalistówzbiorowa praca4h 18m$27 · $0.00
Nie Chcę Krzyczeć na Dziecko. Dziecko Ma Inny Plan - Jak zatrzymywać własne wybuchy, stawiać granice i reagować spokojniej bez oczekiwania, że od jutra zostaniesz rodzicem zenMax Paradox5h 22m$7.70 · $0.00
Szkoła Znowu Zaczyna Się od „Nie Idę” - Jak reagować na powtarzającą się niechęć do szkoły, rozmawiać z dzieckiem i szkołą oraz wiedzieć, kiedy problem wymaga dodatkowej pomocyMax Paradox4h 40m$7.70 · $0.00
Mam dość swojej rodziny - Jak kochać bliskich bez konieczności spędzania z nimi każdej niedzieliMax Paradox4h 55m$7.80 · $0.00
Zdrowie. Nie daj się chorobieAndrzej Janus7h 20m$7.70 · $0.00
Rodzice wciąż traktują mnie jak dziecko - Jak dorosnąć również podczas rodzinnego obiaduMax Paradox6h 10m$7.80 · $0.00
Moje Dziecko Boi Się Porażki Bardziej Niż Ja Wywiadówki - Jak wspierać odwagę do prób, pomagać przeżywać błędy i nie ratować dziecka za każdym razem, gdy coś nie wychodzi od razuMax Paradox4h 46m$7.60 · $0.00
W Harmonii z PsemZofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków2h 29m4.6 (74)$19 · $0.00
Mam 40 Lat i Jedno Zdanie Rodzica Nadal Robi Ze Mnie Nastolatka - Jak rozpoznawać stare rodzinne role, odpowiadać jak dorosły i przestać przeżywać niedzielny obiad aż do środyMax Paradox4h 27m$7.70 · $0.00
Skłócone Rodzeństwo Zgodne RodzeństwoGIANNI RSSISG AWARD1h 51m$7.50 · $0.00
Rodzinny czat znowu płonie - Jak przeżyć grupę na WhatsAppie bez opuszczania rodzinyMax Paradox5h 28m$7.80 · $0.00
Teściowie wchodzą nam na głowę - Jak postawić granice rodzinie, zanim zacznie wybierać wam zasłonyMax Paradox5h 49m$7.80 · $0.00
Na intymnym grunciepod redakcją Gordona Wheelera, Stephanie Backman16h 53m$17 · $0.00
Klucz do zdrowego rozwoju dziecka. Poradnik dla rodziców i terapeutówMarta Baca2h 40m$16 · $0.00
Od rodziny nie można uciecIrena Namysłowska, Cezary Gawryś, Katarzyna Jabłońska7h 53m4.1 (15)$13 · $0.00
Mój Ojciec Znowu Się Zakochał i Nie Mam na To Gotowej Roli - Jak rozmawiać z rodzicem o nowej relacji, porządkować własne emocje i budować kontakt z jego partnerem bez przejmowania odpowiedzialności za cudze dorosłe życieMax Paradox6h 16m$7.60
Chcę Pomóc Dorosłemu Dziecku i Nie Zostać Bankomatem - Jak wspierać finansowo dorosłe dzieci, stawiać granice i rozmawiać o samodzielności bez prowadzenia rodzinnej infolinii kredytowejMax Paradox6h 23m$7.80 · $0.00
Brutalna prawda o traumie z dzieciństwa – Dlaczego przeszłość nie jest twoim wiecznym alibiMax Paradox3h 11m$7.80 · $0.00
Jak pomóc nastolatkowi uwolnić się od e-papierosówMax Paradox5h 54m$7.80 · $0.00