Self-Help

Po co się zmieniać, skoro można być sobą?

By Irena Makower

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $7.70

Length3h 40m

About this audiobook

Ta książka jest o osobowości – ale przede wszystkim o tym, jak wykorzystać swoje mocne strony i mądrzej obchodzić się z ograniczeniami, zamiast ciągle walczyć ze sobą. Autorka, psycholożka i psychoterapeutka, pokazuje na przykładach z gabinetu, jak wygląda życie z różnymi typami osobowości: od Kingi, która sama na siebie nakłada bat perfekcjonizmu, przez Stefana uciekającego w blef i ryzyko, po Abla, który całkiem nieźle dogaduje się ze sobą. Poznasz też Ewę, Andrzeja i Grzegorza – trudnych pacjentów z wysoką neurotycznością i niską sumiennością, z którymi często trudno ruszyć z miejsca. W książce znajdziesz również opisy profili znanych osób – Björna Borga i Johna McEnroe, Steve’a Jobsa, Michaela Jacksona i amerykańskich prezydentów – dzięki którym łatwiej zobaczysz, jak różne konfiguracje cech działają „w realu”. Ta książka pomoże Ci: - lepiej zrozumieć własną osobowość – jej zasoby i ograniczenia, - odróżnić bardziej stabilne cechy od tego, co jest bardziej plastyczne: Twoich aspiracji i codziennych nawyków, - przesuwać swoje życie w stronę tego, co naprawdę dla Ciebie ważne (wewnętrznych wartości, a nie tylko zewnętrznych „sukcesów”), - skorzystać z prostych narzędzi (jak WOOP i plany „jeśli–to”), żeby robić realne, wykonalne zmiany, nie próbując wymyślić siebie od nowa. To nie jest obietnica „nowego życia w 30 dni”, tylko zaproszenie, żeby być trochę bardziej sobą – w zgodzie z tym, co naprawdę cenisz. NOTA O AUTORCE. Irena Makower jest docentem psychologii, specjalistką psychologii klinicznej i legitymowaną psychoterapeutka CBT. Od wielu lat prowadzi w Sztokholmie przychodnię Makower Psykologi, gdzie rozwija koncepcję terapii dostosowanej do osobowości pacjenta, zwłaszcza w pracy z problemami samooceny, perfekcjonizmu i autentyczności. Ukończyła psychologię i obroniła doktorat z psychologii osobowości na Uniwersytecie Wrocławskim pod kierunkiem profesorów Wiesława Łukaszewskiego, Janusza Reykowskiego i Janusza Grzelaka. Od 1981 roku mieszka w Szwecji, łącząc praktykę kliniczną z badaniami, dydaktyką i popularyzacją psychologii. Jest autorką książek oraz licznych wystąpień i publikacji na temat samooceny, perfekcjonizmu i osobowości; jej podejście wyrasta z doświadczenia pracy z ponad tysiącem pacjentów.

Psychological Identity Healing