Nie umiem przyjmować komplementów - Jak powiedzieć „dziękuję” zamiast natychmiast udowadniać, że wcale nie jesteś taki fajny
By Max Paradox
Length4h 51m
About this audiobook
Ktoś mówi: „Świetnie wyglądasz”, a ty natychmiast odpowiadasz, że to tylko dobre światło. Szef chwali twoją prezentację, więc czym prędzej tłumaczysz, że właściwie zrobił ją cały zespół, komputer i korzystny układ planet. Partner mówi, że jest z ciebie dumny, a ty informujesz go, że jeszcze nie ma z czego.
Jeśli zwykłe „dziękuję” po komplemencie wydaje ci się podejrzanie aroganckie, ta książka jest właśnie o tym.
„Nie umiem przyjmować komplementów” to praktyczny, konkretny i mocno humorystyczny poradnik o tym, dlaczego tak wiele osób bez problemu wierzy w krytykę, ale każdą pochwałę traktuje jak informację wymagającą natychmiastowego sprostowania.
Max Paradox pokazuje, skąd bierze się automatyczne umniejszanie własnych osiągnięć, dlaczego skromność nie oznacza obowiązku publicznego obniżania swojej wartości oraz jak odróżnić zdrowy dystans do siebie od stałego sabotowania pozytywnych informacji.
W książce znajdziesz konkretne sposoby na to, jak:
• odpowiadać na komplementy bez tłumaczenia się,
• przestać automatycznie dodawać „ale”,
• przyjmować pochwały dotyczące wyglądu, pracy i charakteru,
• nie oddawać całej zasługi przypadkowi albo innym ludziom,
• reagować na komplementy, w które sam nie wierzysz,
• zachować humor bez robienia z siebie worka treningowego,
• przyjmować pochwały w pracy bez umniejszania własnych kompetencji,
• stawiać granice, kiedy komentarz jest niechciany,
• przestać potrzebować cudzej aprobaty do uznania własnego sukcesu,
• szybko zauważyć, kiedy wraca stary odruch.
Nie znajdziesz tu afirmacji przed lustrem, nakazu „pokochaj siebie” ani siedmiodniowego rytuału budowania pewności siebie przy świecy o zapachu sukcesu.
Znajdziesz za to normalne rozmowy, sytuacje z pracy, relacji i codziennego życia oraz rozwiązania, których można użyć od razu.
Bo czasem naprawdę nie potrzebujesz głębokiej przemiany osobowości.
Potrzebujesz nauczyć się, że kiedy ktoś mówi:
„Dobra robota”,
nie musisz natychmiast odpowiadać:
„No bez przesady.”
Możesz powiedzieć:
„Dziękuję.”
I nic złego się nie wydarzy.
Prawdopodobnie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nie umiem przyjmować komplementów
2INTRO
3Rozdział 1 - Dlaczego „dziękuję” nagle robi się takie trudne
4Rozdział 2 - Skromność to nie konkurs w umniejszaniu sobie
5Rozdział 3 - Dlaczego krytyce wierzysz szybciej niż pochwałom
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 4 - Samokrytyka nie jest dowodem inteligencji
7Rozdział 5 - Nie odbijaj komplementu jak piłeczki pingpongowej
8Rozdział 6 - Przestań tłumaczyć, dlaczego na komplement nie zasługujesz
9Rozdział 7 - Nie przesłuchuj człowieka, który właśnie cię pochwalił
10Rozdział 8 - Żart z siebie też może być ucieczką
11Rozdział 9 - Naucz się odpowiedzi, które nie sabotują rozmowy
12Rozdział 10 - Komplement w pracy: nie oddawaj awansu przypadkowi
13Rozdział 11 - Jak przyjmować komplementy od bliskich, którym nie wierzysz
14Rozdział 12 - Co zrobić, kiedy w komplement naprawdę nie wierzysz
15Rozdział 13 - Nie każdy komplement musisz lubić
16Rozdział 14 - Zbuduj sobie pamięć, która przechowuje też dobre rzeczy
17Rozdział 15 - Co zrobić, kiedy „dziękuję” nadal brzmi sztucznie
18Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy inni nadal wciskają ci pochwały, których nie chcesz
19Rozdział 17 - Co zrobić, kiedy wracasz do starego odruchu
20Rozdział 18 - Przestań potrzebować komplementu, żeby uwierzyć, że coś zrobiłeś dobrze
21Rozdział 19 - Jak zauważyć, że znowu zaczynasz sobie umniejszać
22Rozdział 20 - Powiedz „dziękuję” i żyj dalej
How to Reclaim Your Focus in a World Full of DistractionsMax Paradox6h 18m$7.70 · $0.00
Absurdity of Being a Programmer - Deadlines, Production Bugs, Impostor Syndrome, AI Panic - and the Quiet Pride No One SeesMax Paradox3h 42m$7.70 · $0.00
How to Beat Impostor Syndrome and Trust Your AbilitiesMax Paradox6h 23m$7.70 · $0.00
Mam dość aplikacji randkowych: Jak szukać miłości bez zamieniania jej w drugą pracęMax Paradox5h 53m$7.70 · $0.00
Jak chronić wizerunek i prywatność dziecka w epoce AI - Jak rozsądnie publikować, chronić dane i przygotować dziecko na deepfake, oszustwa oraz internet bez zamieniania domu w cyfrowy bunkierMax Paradox5h 47m$7.70 · $0.00
I Have Too Much Stuff - How to Get Rid of Clutter Without Asking Every Mug Whether It Sparks JoyMax Paradox6h 20m$7.70 · $0.00
Everyone Thinks They’re a Good Driver - The Absurd Psychology of Traffic, Ego, and Losing Your Mind at 60 mphMax Paradox4h 22m$7.70 · $0.00
Kupiłem Samochód i Teraz Boję Się Każdej Kontrolki - Jak ogarnąć serwis, ubezpieczenie, koszty i podstawową obsługę auta bez udawania mechanikaMax Paradox5h 41m$7.70 · $0.00
I Think I Just Became the Boss - How to Start Managing People, Delegate, Give Feedback, and Stop Trying to Do Everything YourselfMax Paradox8h$7.70 · $0.00
I Can't Separate Work from Life - How to Stop Mentally Sitting at the Office During Dinner, Vacations, and SleepMax Paradox6h 9m$7.70 · $0.00
I Put Off All My Paperwork Until the Last Day - How to Handle Documents, Phone Calls, and Forms Without Moving to the WoodsMax Paradox6h 31m$7.70 · $0.00
Za dużo biorę na siebie - Jak przestać być jednoosobowym działem ratunkowym dla całego świataMax Paradox5h 11m4.3 (23)$7.70 · $0.00
How to Build Self-Confidence from the Ground UpMax Paradox6h 50m$7.70 · $0.00
I Take on Too Much - How to Stop Being the Entire World's One-Person Rescue SquadMax Paradox7h 8m$7.70 · $0.00
Nie wiem już, czy to zdjęcie jest prawdziwe - Jak przeżyć epokę deepfake’ów, AI i internetu, który potrafi podrobić wszystkoMax Paradox5h 46m$7.70 · $0.00
Mam etat, ale internet twierdzi, że potrzebuję jeszcze trzech biznesów - Jak przestać czuć się przegrywem bez side hustleMax Paradox5h 24m4.1 (21)$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Social Media - You scroll. You compare. You perform. Then you say you don’t care.Max Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Mam Kupić Prezent i Nagle Nie Znam Tej Osoby - Jak wybierać prezenty bez paniki, przepłacania i kupowania kolejnego kubka tylko dlatego, że zostały trzy godzinyMax Paradox5h 11m$7.70 · $0.00
The Brutal Truth About Slavic Gods and Traditions - Perun, Veles, Spirits, Rituals, and Our Ancestors’ Beliefs Without Romantic LegendsMax Paradox6h 27m$7.70 · $0.00
Brutalna prawda o Bolesławie Chrobrym - Wojny, żony, namiętności i bezwzględna droga pierwszego króla Polski do koronyMax Paradox5h 15m$7.70 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Życie to gra– poznaj zasady i zacznij wygrywać: Florence Scovel Shinn – 4 książki w 1. The game of life Twoje słowa tworzą rzeczywistość, manifestacja, prawo przyciągania, pieniądze i sukces (Klasyki Manifestacji)florence scovel shinn5h 54m4.5 (131)$16 · $0.00
Żyję Na Autopilocie i Nie Pamiętam Ostatniego Wtorku - Jak odzyskać uważność na własne życie, wprowadzać małe zmiany i przestać odkrywać pod koniec miesiąca, że znowu minął nie wiadomo kiedyMax Paradox4h 28m$7.80 · $0.00
Za dużo się tłumaczę - Jak przestać pisać trzystronicowe uzasadnienie każdej swojej decyzjiMax Paradox5h 12m$7.70 · $0.00
Jak przestać brać wszystko do siebieŁukasz Nester2h 36m$4.90 · $0.00
Nie potrafię przyjmować krytyki - Jak usłyszeć uwagę i nie pisać od razu testamentuMax Paradox5h 54m$8.10 · $0.00
Jak przestać przejmować się opinią innych - Jak słuchać ludzi, nie oddając im kierownicy własnego życiaMax Paradox4h 56m$8.10 · $0.00
Dlaczego Rituals stał się fenomenem w Polsce - historia o tym, jak zwykły prysznic zamienił się w filozofię życiaAdrian Oddwell4h 1m$8.10 · $0.00
Nie musisz być idealnyŁukasz Nester2h 3m$4.90 · $0.00
Znaleźć siebie. Jak psychoterapia Gestalt wspiera w radzeniu sobie z emocjami i wyzwaniami życiowymiKarij Olga1h 38m$9.40 · $0.00
Nienawidzę swojej pracy - Jak odzyskać kontrolę, zanim rzucisz identyfikatorem w ekspres do kawyMax Paradox5h 49m$7.70 · $0.00
Inaczej o pozytywnym myśleniuAndrzej Moszczyński43m$2.50
Neuroplastyczność: Jak przebudować mózg, by zmienić życieWiedza24h.pl1h 22m$3.30 · $0.00
Jak przestać bać się odrzucenia - Jak mówić wprost, ryzykować cudze „nie” i nie uzależniać własnej wartości od tego, czy ktoś cię wybierzeMax Paradox5h 35m$8.10 · $0.00
100 faktów o przeciążonym mózguMagdalena Mazur3h 2m$11 · $0.00
Boję się wydawać pieniądze, nawet kiedy mnie stać - Jak przestać traktować każde 50 złotych jak początek bankructwaMax Paradox5h 48m4.3 (27)$7.70 · $0.00
Ogarnij się! Samoorganizacja i samodyscyplinaAnna Markiewicz1h 45m$9.50 · $0.00
Biorę wszystko do siebie - Jak nie robić osobistego dramatu z każdego spojrzenia, tonu i przecinkaMax Paradox5h 10m$8.10 · $0.00
Jak przestać wszystko odkładać. Małe kroki, które naprawdę działająŁukasz Nester5h 55m$4.90 · $0.00
Jak przestać się przejmować opinią innychŁukasz Nester1h 27m$4.90 · $0.00