Nie umiem przyjmować komplementów - Jak powiedzieć „dziękuję” zamiast natychmiast udowadniać, że wcale nie jesteś taki fajny
By Max Paradox
Length4h 51m
About this audiobook
Ktoś mówi: „Świetnie wyglądasz”, a ty natychmiast odpowiadasz, że to tylko dobre światło. Szef chwali twoją prezentację, więc czym prędzej tłumaczysz, że właściwie zrobił ją cały zespół, komputer i korzystny układ planet. Partner mówi, że jest z ciebie dumny, a ty informujesz go, że jeszcze nie ma z czego.
Jeśli zwykłe „dziękuję” po komplemencie wydaje ci się podejrzanie aroganckie, ta książka jest właśnie o tym.
„Nie umiem przyjmować komplementów” to praktyczny, konkretny i mocno humorystyczny poradnik o tym, dlaczego tak wiele osób bez problemu wierzy w krytykę, ale każdą pochwałę traktuje jak informację wymagającą natychmiastowego sprostowania.
Max Paradox pokazuje, skąd bierze się automatyczne umniejszanie własnych osiągnięć, dlaczego skromność nie oznacza obowiązku publicznego obniżania swojej wartości oraz jak odróżnić zdrowy dystans do siebie od stałego sabotowania pozytywnych informacji.
W książce znajdziesz konkretne sposoby na to, jak:
• odpowiadać na komplementy bez tłumaczenia się,
• przestać automatycznie dodawać „ale”,
• przyjmować pochwały dotyczące wyglądu, pracy i charakteru,
• nie oddawać całej zasługi przypadkowi albo innym ludziom,
• reagować na komplementy, w które sam nie wierzysz,
• zachować humor bez robienia z siebie worka treningowego,
• przyjmować pochwały w pracy bez umniejszania własnych kompetencji,
• stawiać granice, kiedy komentarz jest niechciany,
• przestać potrzebować cudzej aprobaty do uznania własnego sukcesu,
• szybko zauważyć, kiedy wraca stary odruch.
Nie znajdziesz tu afirmacji przed lustrem, nakazu „pokochaj siebie” ani siedmiodniowego rytuału budowania pewności siebie przy świecy o zapachu sukcesu.
Znajdziesz za to normalne rozmowy, sytuacje z pracy, relacji i codziennego życia oraz rozwiązania, których można użyć od razu.
Bo czasem naprawdę nie potrzebujesz głębokiej przemiany osobowości.
Potrzebujesz nauczyć się, że kiedy ktoś mówi:
„Dobra robota”,
nie musisz natychmiast odpowiadać:
„No bez przesady.”
Możesz powiedzieć:
„Dziękuję.”
I nic złego się nie wydarzy.
Prawdopodobnie.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length4 hrs 51 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nie umiem przyjmować komplementów
2INTRO
3Rozdział 1 - Dlaczego „dziękuję” nagle robi się takie trudne
4Rozdział 2 - Skromność to nie konkurs w umniejszaniu sobie
5Rozdział 3 - Dlaczego krytyce wierzysz szybciej niż pochwałom
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 4 - Samokrytyka nie jest dowodem inteligencji
7Rozdział 5 - Nie odbijaj komplementu jak piłeczki pingpongowej
8Rozdział 6 - Przestań tłumaczyć, dlaczego na komplement nie zasługujesz
9Rozdział 7 - Nie przesłuchuj człowieka, który właśnie cię pochwalił
10Rozdział 8 - Żart z siebie też może być ucieczką
11Rozdział 9 - Naucz się odpowiedzi, które nie sabotują rozmowy
12Rozdział 10 - Komplement w pracy: nie oddawaj awansu przypadkowi
13Rozdział 11 - Jak przyjmować komplementy od bliskich, którym nie wierzysz
14Rozdział 12 - Co zrobić, kiedy w komplement naprawdę nie wierzysz
15Rozdział 13 - Nie każdy komplement musisz lubić
16Rozdział 14 - Zbuduj sobie pamięć, która przechowuje też dobre rzeczy
17Rozdział 15 - Co zrobić, kiedy „dziękuję” nadal brzmi sztucznie
18Rozdział 16 - Co zrobić, kiedy inni nadal wciskają ci pochwały, których nie chcesz
19Rozdział 17 - Co zrobić, kiedy wracasz do starego odruchu
20Rozdział 18 - Przestań potrzebować komplementu, żeby uwierzyć, że coś zrobiłeś dobrze
21Rozdział 19 - Jak zauważyć, że znowu zaczynasz sobie umniejszać
22Rozdział 20 - Powiedz „dziękuję” i żyj dalej
Pracuję Dobrze, Ale Nikt Tego Nie Widzi - Jak budować widoczność swojej pracy, komunikować efekty i dbać o własną karierę bez zamieniania się w chodzącą prezentację sukcesówMax Paradox4h 44m4.5 (44)$5.10
The Building Association Raises the Repair Fund, and I Raise My Blood Pressure - How to Read Your Building's Budget, Ask Questions About Repairs, and Take Part in Building Decisions Without Voting Based Solely on the Latest Argument at the Owners' MeMax Paradox6h 47m$5.10
Dziecko Mówi Dwoma Językami, a Dziadkowie Mają Sto Teorii - Jak budować rodzinny plan używania języków, współpracować ze szkołą i wybierać rzetelne wsparcie bez robienia z każdej rozmowy egzaminu z dwujęzycznościMax Paradox6h 17m$5.10
My Bike Should Take Me to Work, Not Stand in the Hallway - How to Plan Your Route, Gear, Parking, and Bad-Weather Options, and Gradually Make Cycling Part of Your Everyday Commute Without Buying a Pro Cyclist Identity Along with Your HelmetMax Paradox6h 21m$5.10
Dzielimy Mieszkanie po Rodzicach i Każdy Ma Inny Kalkulator - Jak uzgadniać korzystanie z odziedziczonej nieruchomości, koszty i kierunek dalszych decyzji oraz przygotować się do mediacji bez rodzinnej licytacji na zasługiMax Paradox6h 18m$5.10
The Hearing Aid Didn't Fix Every Conversation - How to Agree on Communication Conditions with Loved Ones and Coworkers, Use Available Accommodations, and Stay Connected Without Pretending You Heard EverythingMax Paradox6h 25m$5.10
My Child Has an Allergy, and Everyone Has Good Advice and a Cookie - How to Agree on a Daily Safety Plan with Specialists, School, and Loved Ones, Share Instructions, and Organize Outings Without Explaining Everything from Scratch Every Time SomeoneMax Paradox6h 37m$5.10
I Can't Drive Anymore, but Life Is Still Twenty Kilometers Away - How to Organize Shopping, Appointments, and Social Connections After Giving Up Driving and Build a Transportation Support Network Without Letting Others Control Your Entire CalendarMax Paradox6h 30m$5.10
Nie Mogę Już Prowadzić, a Życie Nadal Jest Dwadzieścia Kilometrów Dalej - Jak zorganizować zakupy, wizyty i kontakty po rezygnacji z prowadzenia auta oraz stworzyć sieć transportowego wsparcia bez oddawania całego kalendarza innym ludziomMax Paradox6h 19m$5.10
W Domu Jest Trzydzieści Stopni, a Klimatyzacja Jest w Planach - Jak organizować mieszkanie, obowiązki i pomoc dla bardziej narażonych domowników podczas upałów oraz planować potrzebne dostosowania bez czekania na kolejne rekordowe latoMax Paradox5h 55m4.7 (30)$5.10
My Child Has a Special Education Ruling, but the School Has Its Own Interpretation - How to Organize Recommendations, Prepare for Meetings, and Monitor Agreed Educational Accommodations Without Fighting a Daily Battle Over Every Need Your Child HasMax Paradox6h 37m$5.10
Nasze Dziecko Jest Pierwsze w Rodzinie, Które Idzie na Studia - Jak wspierać wybór uczelni, przeprowadzkę i samodzielność, poznawać akademickie zasady oraz rozmawiać o kosztach bez udawania rodzinnego doświadczenia, którego jeszcze nie maMax Paradox6h 7m$5.10
Woda Wyszła z Domu, a My Nadal Nie Wiemy, od Czego Zacząć - Jak uporządkować dokumentację szkód, zadania i dostępne wsparcie po zalaniu lub powodzi oraz planować powrót do codzienności bez podejmowania wszystkich decyzji pierwszego dniaMax Paradox6h 20m$5.10
Rodzice Się Rozwodzą, a Ja Mam Czterdzieści Lat - Jak nie zostać mediatorem, powiernikiem i kurierem pretensji, ustalić własne relacje z obojgiem rodziców oraz odnaleźć się w zmianie rodzinnego układuMax Paradox6h 12m4.7 (19)$5.10
The Heat Pump Is New, and I Still Don't Know What to Set - How to Gather Installation Documentation, Understand Basic Settings and Energy Consumption, and Work with Your Installer to Optimize Performance Without Experimenting with the Entire HeatingMax Paradox6h 31m$5.10
The Adult Child Moves Back Home and Brings Their Own Rulebook - How to Agree on Costs, Responsibilities, Privacy, and the Ground Rules for Living Together Again Without Recreating the Parent-and-Teenager DynamicMax Paradox6h 36m4.9 (18)$5.10
Kupujemy Mieszkanie Razem, Ale Nie Jesteśmy Małżeństwem - Jak przygotować rozmowy o wkładach, odpowiedzialności i możliwym rozstaniu oraz zebrać pytania do specjalistów bez zakładania, że miłość zastępuje wszystkie ustaleniaMax Paradox6h 12m$5.10
Studiuję, Pracuję i Podobno To Ma Być Najlepszy Czas Życia - Jak łączyć wymagania uczelni z zarabianiem, planować sesję i szukać dostępnego wsparcia bez finansowania studiów wyłącznie własnym snemMax Paradox6h 28m$5.10
My Partner Is from Another Country, and Our Families Have Two Recipes for Everything - How to Navigate Traditions, Language, and Family Expectations as an Intercultural Couple Without Deciding Whose Family Is Right at Every HolidayMax Paradox6h 51m$5.10
My Father Has Fallen in Love Again, and I Have No Ready-Made Role for This - How to Talk to Your Parent About a New Relationship, Sort Through Your Emotions, and Build a Connection with His Partner Without Taking Responsibility for Other Adults' LiveMax Paradox6h 33m$5.10
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$5.10
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m$5.10
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (272)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Jak przestać bać się odrzucenia - Jak mówić wprost, ryzykować cudze „nie” i nie uzależniać własnej wartości od tego, czy ktoś cię wybierzeMax Paradox5h 35m4.5 (298)$5.10
Eliksir zwany miłościąRamtha6h 2m4.3 (259)$11 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Życie to gra– poznaj zasady i zacznij wygrywać: Florence Scovel Shinn – 4 książki w 1. The game of life Twoje słowa tworzą rzeczywistość, manifestacja, prawo przyciągania, pieniądze i sukces (Klasyki Manifestacji)florence scovel shinn5h 54m4.5 (131)$16 · $0.00
Jak przestać żyć przeszłością - Praktyczny poradnik, jak przerwać rozpamiętywanie, odzyskać teraźniejszość i ruszyć dalej bez udawania, że nic się nie stałoMax Paradox4h 10m$5.10
Nie musisz być idealnyŁukasz Nester2h 3m$4.90 · $0.00
Wszyscy mają lepiej ode mnie - Jak przestać porównywać swoje życie z cudzym highlightemMax Paradox4h 45m$5.10
Czuję się niewidzialny - Jak przestać czekać, aż ktoś wreszcie zauważy, że też tu jesteśMax Paradox5h 9m$5.10
Żyję Na Autopilocie i Nie Pamiętam Ostatniego Wtorku - Jak odzyskać uważność na własne życie, wprowadzać małe zmiany i przestać odkrywać pod koniec miesiąca, że znowu minął nie wiadomo kiedyMax Paradox4h 28m$5.10
Nie potrafię przyjmować krytyki - Jak usłyszeć uwagę i nie pisać od razu testamentuMax Paradox5h 54m4.7 (11)$5.10
Ogarnij się! Samoorganizacja i samodyscyplinaAnna Markiewicz1h 45m$9.50 · $0.00
Zakochuję się w niedostępnych ludziach - Jak przestać wybierać tych, którzy zawsze mają akurat zamknięte serceMax Paradox5h 27m$5.10
Nie umiem być sam - Jak polubić własne towarzystwo bez prowadzenia ze sobą dziwnych rozmówMax Paradox5h 9m$5.10
Mindfulness krok po kroku. Ćwiczenia, które działająWiedza24h.pl1h 14m$3.30 · $0.00
Jak przestać brać wszystko do siebieŁukasz Nester2h 36m$4.90 · $0.00
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 1L. M. Book48m$2.60
Neuroplastyczność: Jak przebudować mózg, by zmienić życieWiedza24h.pl1h 22m$3.30 · $0.00
Biegacz z odzysku. Część 2: Forma bez spinyŁukasz Nester23h 28m$4.80 · $0.00
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka - Jak przestać sobie dowalać, odzyskać spokój i zacząć działać bez ciągłego oceniania siebieMax Paradox5h 33m$5.10
Zajechani. Instrukcja obsługi wypalonego człowiekaWiedza24h.pl58m$2.60 · $0.00