Mamo, nie chce mi się spać! Problemy ze snem dziecka i prawda, której nie mówi się rodzicom
By Magdalena Mazur
Length3h 3m
About this audiobook
Mamo, nie chce mi się spać!
Jeśli to zdanie słyszysz wieczorem częściej, niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie.
Wieczory z małym dzieckiem potrafią być wyczerpujące. Zmęczenie po całym dniu, napięcie, krzyk, płacz, wstawanie z łóżka, przeciągające się zasypianie… A do tego sprzeczne rady, które zamiast pomagać, tylko zwiększają poczucie winy.
To nie jest kolejna metoda na szybkie usypianie.
Nie obiecuje idealnych wieczorów ani dziecka,które zasypia po jednym "dobranoc".
To książka o realnym rodzicielstwie, napisana życiowym językiem i z lekką ironią, która pozwala spojrzeć na wieczorne zasypianie dziecka z większym spokojem i dystansem.
W książce znajdziesz m.in.:
– jak budować rytuały, które naprawdę prowadzą do snu
– jak wyciszać dziecko, zamiast pobudzać,
– kiedy bliskość pomaga, a kiedy potrzebna jest konsekwencja
– co robić, gdy jest płacz, krzyk i nic już nie działa
– jak reagować na nocne wędrówki do waszej sypialni
– dlaczego stan dorosłego ma ogromne znaczenie w zasypianiu dziecka
To wsparcie dla rodziców dzieci w różnym wieku, od maluchów po starsze dzieci — bo sen, emocje i potrzeba bezpieczeństwa zmieniają się, ale mechanizmy pozostają bardzo podobne.
Ta książka nie ma Cię naprawiać.
Ma dać Ci zrozumienie, ulgę i konkretną wiedzę, do której możesz wracać w trudnych momentach.
Nie musisz być idealna.
Nie musisz robić wszystkiego jak trzeba.
Wystarczająco dobrze naprawdę wystarczy...
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length3 hrs 3 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateFeb 6, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Nowa Mamo, nie chce mi się spać
2Wstęp
3ROZDZIAŁ 1
4To nie jest problem ze snem. To jest problem systemu.
5Wieczory, które znasz aż za dobrze
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Dlaczego wszystko prawie działa
7Sen nie zaczyna się w łóżku
8To naprawdę nie jest Twoja wina
9Nic nie jest nam dane na zawsze
10Podsumowanie
11ROZDZIAŁ 2
12Dlaczego dziecko nie chce spać, nawet gdy pada z nóg
13Sen jako proces regulacji
14Co dziecko traci, idąc spać
15Wieczór jako granica dnia
16Dlaczego wieczorem dziecko nagle dostaje skrzydeł
17Potrzeba kontroli przed snem
18Podsumowanie
19ROZDZIAŁ 3
20Biologii nie przeskoczysz
21Zasnął w aucie… a w domu już nie śpi
22Budzi się w środku nocy, kiedy wszyscy już śpią
23Śpi… ale pilnuje, czy świat się nie zmienił
24Nie zasypia sam, bo jego układ nerwowy jeszcze nie potrafi
25Podsumowanie
26ROZDZIAŁ 4
27Snu nie da się nauczyć
28Mit ”naucz dziecko spać”
29Regulacja a zachowanie
30Presja dorosłych jako sabotaż snu
31Podsumowanie
32ROZDZIAŁ 5
33Wieczorem z dziecka wychodzi cały dzień
34Rozładowanie napięcia
35Dlaczego wieczorem pojawia się chaos
36Przeciążenie sensoryczne
37Co naprawdę dzieje się przed snem
38Podsumowanie
39ROZDZIAŁ 6
40Granice nie psują relacji. Chaos je niszczy.
41Czym naprawdę są granice
42Granice to nie kara
43Brak granic a czuwanie dziecka
44Dlaczego dzieci testują granice przed snem
45Podsumowanie
46ROZDZIAŁ 7
47Problem rzadko leży w dziecku
48Spójność dorosłych
49Jeden komunikat zamiast wielu
50Wyczerpanie rodzica
More from Magdalena Mazur
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Poza czasemBożena Kowalkowska2h 53m4.4 (25)$11 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Odzyskać czasBożena Kowalkowska3h 14m4.2 (657)$11 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Otoczeni przez narcyzówThomas Erikson8h 24m3.9 (6.1K)$8.80 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Otoczeni przez wampiry energetyczneThomas Erikson10h 29m3.9 (1.4K)$13 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
Otoczeni przez kłamcówThomas Erikson9h 14m3.7 (1.1K)$13 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
You may also like
Jak zostać swoim terapeutą.Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjamiAnne-Hélène Clair, Vincent Trybou7h 54m4.0 (268)$13 · $0.00
Dokumentacja nauczycieli specjalistówzbiorowa praca4h 18m$27 · $0.00
Ciągle kłócimy się o to samo - Jak przerwać konflikt, którego oboje znacie już na pamięćMax Paradox5h 47m$8.10 · $0.00
Poradnik jak zarządzać pieniędzmi w związku - kompletny system finansowej współpracy partnerówMax Paradox4h 31m$8.10 · $0.00
Klucz do zdrowia dzieckaHanna Olejniczak4h 48m$9.50 · $0.00
Dziecko Nie Chce Iść Spać, a Ja Już Tak - Jak zbudować wieczorną rutynę, ograniczyć negocjacje o jeszcze jedną rzecz i doprowadzić rodzinny dzień do końca bez codziennego finału sezonuMax Paradox4h 25m$7.90 · $0.00
Babskie nasienieAnna Kleiber8h 44m$13 · $0.00
Na intymnym grunciepod redakcją Gordona Wheelera, Stephanie Backman16h 53m$17 · $0.00
Jak mówić o emocjach bez kłótni i wycofania - Jak rozmawiać o złości, lęku, żalu i potrzebach tak, żeby się usłyszeć zamiast ranićMax Paradox5h 41m$8.10 · $0.00
18 POMYSŁÓW NA OKAZANIE MIŁOŚCI MĘŻOWI + dodatek: 4 KROKI DO LEPSZEGO MAŁŻEŃSTWADaniel Wołochowicz, Małgorzata Wołochowicz3h 20m$14 · $0.00
18 POMYSŁÓW NA OKAZANIE MIŁOŚCI ŻONIE + dodatek: 3 FUNDAMENTY NIEBIAŃSKIEGO MAŁŻEŃSTWADaniel Wołochowicz3h 53m4.6 (43)$14 · $0.00
Brutalna prawda o rozmowach z dziećmi o emocjach - Dlaczego większość rozmów nie dociera tam, gdzie naprawdę zaczyna się emocjonalny świat dzieckaMax Paradox5h 4m$8.20 · $0.00
Jak opiekować się starzejącymi rodzicami i nie stracić siebieMax Paradox6h 1m$8 · $0.00
Skłócone Rodzeństwo Zgodne RodzeństwoGIANNI RSSISG AWARD1h 51m$7.50 · $0.00
Choroby tarczycy – diagnostyka, leczenie, metody naturalneWiedza i Praktyka sp. z o.o.3h 5m$11 · $0.00
Od rodziny nie można uciecIrena Namysłowska, Cezary Gawryś, Katarzyna Jabłońska7h 53m4.1 (15)$13 · $0.00
SEX and SMILE, czyli jak mieć boski seksKamil Wojciechowski5h 25m$13 · $0.00
Cyfrowy detoks - Jak odzyskać kontrolę i znaleźć równowagę w cyfrowym świecieTomasz Lin1h 58m$7.90 · $0.00
Poradnik pozytywnego myślenia - jak budować stabilny, realistyczny i wspierający sposób interpretowania życiaMax Paradox4h 17m$8.20 · $0.00
Moi rodzice potrzebują pomocy, a ja nie mam drugiego etatu - Jak uzgodnić opiekę, podzielić zadania z rodziną i wspierać starzejących się rodziców bez brania wszystkiego na siebieMax Paradox2h 49m$7.70 · $0.00