Jak się nie poddawać - Jak wytrwać, kiedy motywacja znika, plan się sypie, a ty masz już serdecznie dość
By Max Paradox
Length5h
About this audiobook
Zaczynasz z energią. Masz plan, cel i całkiem solidne przekonanie, że tym razem będzie inaczej. Potem przychodzi życie. Wyniki pojawiają się wolniej, niż miały. Motywacja znika bez pożegnania. Wyskakują dodatkowe obowiązki, jeden gorszy dzień zamienia się w kilka, a w głowie pojawia się bardzo kuszące zdanie: „Może po prostu odpuszczę”.
„Jak się nie poddawać” nie jest kolejnym poradnikiem, który każe ci zacisnąć zęby, uwierzyć w siebie i przez następne trzy miesiące wstawać o 4:30. Max Paradox pokazuje coś znacznie bardziej użytecznego: jak kontynuować wtedy, kiedy nie masz idealnych warunków, wielkiej motywacji ani energii człowieka z filmu reklamowego.
Dowiesz się, dlaczego chwilowe zmęczenie tak łatwo pomylić z utratą sensu, czemu wielkie plany często prowadzą prosto do wielkiego odpuszczenia oraz jak rozpoznać różnicę między wytrwałością a bezsensownym uporem. Nauczysz się wracać po przerwie bez rozpoczynania życia od zera, tworzyć wersję minimum na słabsze dni, reagować na zastój, upraszczać plan, ograniczać codzienne negocjacje z samym sobą i budować system, który nie rozpada się przy pierwszym chaotycznym tygodniu.
To poradnik dla ludzi, którzy chcą działać, ale pozostają ludźmi. Czasem są zmęczeni, czasem mają za dużo obowiązków, czasem po prostu nie mają ochoty. Nie potrzebują kolejnego sloganu na kubek. Potrzebują wiedzieć, co zrobić w środę wieczorem, kiedy plan właśnie leży na podłodze, a motywacja prawdopodobnie wyjechała bez zgody urlopowej.
Znajdziesz tu konkretne procedury, sposoby powrotu po przerwie, zasady planowania, metody ograniczania przeciążenia, scenariusze awaryjne oraz odpowiedź na ważne pytanie: kiedy warto jeszcze próbować, a kiedy zakończenie czegoś nie jest poddaniem się, lecz rozsądną decyzją.
Bez kultu produktywności.
Bez udawania, że każdy dzień będzie dobry.
Bez wojny z samym sobą.
Za to z dużą ilością praktycznych rozwiązań, codziennych absurdów i humoru, dzięki któremu być może odkryjesz, że twój największy przeciwnik nie jest wcale niezwyciężony.
Czasem po prostu siedzi na kanapie i proponuje, żeby zacząć od poniedziałku.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1INTRO
2Rozdział 1 - To, że chcesz się poddać, jeszcze niczego nie oznacza
3Rozdział 2 - Porażka nie jest aktem zgonu
4Rozdział 3 - Najgorszy dzień nie jest dobrym doradcą
5Rozdział 4 - Motywacja jest gościem, nie współlokatorem
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 5 - Wielki plan, wielka katastrofa
7Rozdział 6 - Nie czekaj na idealny moment. On ma inne plany
8Rozdział 7 - Przestań zaczynać od zera
9Rozdział 8 - Przestań sprawdzać, czy już ci się udało
10Rozdział 9 - Zrób następny krok, nie całe życie
11Rozdział 10 - Ustal minimum, które ratuje dzień
12Rozdział 11 - Nie negocjuj ze sobą codziennie
13Rozdział 12 - Utrudnij sobie rezygnację
14Rozdział 13 - Nie pracuj aż padniesz
15Rozdział 14 - Prowadź projekt jak człowiek, nie jak wróżbita
16Rozdział 15 - A jeśli robisz wszystko dobrze i nadal nic?
17Rozdział 16 - Kiedy życie wchodzi z butami w twój plan
18Rozdział 17 - Co robić, kiedy znowu przestaje ci się chcieć
19Rozdział 18 - Uważaj na stary schemat w nowym garniturze
20Rozdział 19 - Nie buduj całego życia na jednej passie
21Rozdział 20 - Nie musisz być człowiekiem, który nigdy się nie poddaje
I Can't Apologize Without Saying “But” - How to Own Your Mistakes, Make Amends, and Rebuild Trust Without Delivering a Defense SpeechMax Paradox3h 35m$7.70 · $0.00
I Don't Know How to Be There When Someone Is Struggling - How to Listen, Offer Practical Help, and Support Someone You Care About Without Forcing a Bright SideMax Paradox2h 58m$7.70 · $0.00
Moi rodzice potrzebują pomocy, a ja nie mam drugiego etatu - Jak uzgodnić opiekę, podzielić zadania z rodziną i wspierać starzejących się rodziców bez brania wszystkiego na siebieMax Paradox2h 49m$7.70 · $0.00
Mam dość bycia rodzinnym informatykiem - Jak pomagać bliskim z telefonami, hasłami i aplikacjami, nie prowadząc bezpłatnego pogotowia technicznegoMax Paradox3h 19m$7.70 · $0.00
I Became the Boss, and Now Everyone Wants Something - How to Move from Coworker to Manager, Delegate Work, and Handle Difficult Conversations Without Pretending to Know EverythingMax Paradox4h$7.70 · $0.00
Everything Needs an App, and I Just Want to Get Things Done - How to Navigate Everyday Digital Services, Learn What You Need, and Ask for Help Without a Degree in Clicking ThingsMax Paradox4h 59m$7.70 · $0.00
Dzieci się wyprowadziły. I co ja mam teraz robić? - Jak odnaleźć własny rytm, zbudować dorosłą relację z dziećmi i stworzyć życie poza codziennym rodzicielstwemMax Paradox2h 48m$7.70 · $0.00
Emerytura miała być wolnością, a nie wieczną niedzielą - Jak zbudować rytm dnia, relacje i poczucie sensu, kiedy kalendarz przestaje układać pracodawcaMax Paradox4h 6m$7.70 · $0.00
Everyone’s Talking About AI, and I Don’t Know Where to Start - How to Use AI for Everyday Tasks, Check Its Answers, and Keep Thinking for YourselfMax Paradox4h 12m4.9 (18)$7.70 · $0.00
The Kid Doesn't Want to Go to Bed, and I Already Do - How to Build an Evening Routine, Cut Down the Negotiations for Just One More Thing, and Bring the Family Day to an End Without a Daily Season FinaleMax Paradox4h 43m$7.70 · $0.00
Even on Vacation, I’m Still in Charge of Everything - How to Share Trip Planning, Agree on Expectations, and Relax Without Becoming Your Family’s Full-Time Tour GuideMax Paradox2h 55m$7.70 · $0.00
Dziadkowie pomagają, ale po swojemu - Jak uzgodnić zasady opieki nad dzieckiem, reagować na ich łamanie i rozmawiać bez konkursu na lepszego rodzicaMax Paradox4h 8m$7.70 · $0.00
Dlaczego tylko ja o wszystkim pamiętam? - Jak podzielić domowe planowanie, zakupy i obowiązki, żeby przestać być kalendarzem na dwóch nogachMax Paradox5h 5m$7.70 · $0.00
The Parents’ WhatsApp Group Is a Job in Its Own Right - How Not to Drown in School Messages, Remember What Matters, and Avoid Spending Your Evening Analyzing Thirty “Thank You” RepliesMax Paradox4h 40m$7.70 · $0.00
The Family Calendar Looks Like a Command Center - How to Manage School, Activities, Appointments, Shopping, and Family Dates So One Person Doesn't Have to Be the Dispatcher for the Entire HouseholdMax Paradox4h 42m$7.70 · $0.00
My Kid Is Bored. And Apparently That's My Problem - How to Stop Scheduling Every Minute, Encourage Independent Play, and Survive “I Have Nothing to Do” Without Instantly Launching an Entertainment ProgramMax Paradox4h 45m$7.70 · $0.00
I Have Ten Goals and No Room in My Calendar - How to Choose What You Really Want to Do, Plan Realistically, and Stop Running Your Life Like a Project with Forty PrioritiesMax Paradox4h 45m$7.80 · $0.00
I Live on Autopilot and Can't Remember Last Tuesday - How to Pay Attention to Your Own Life Again, Make Small Changes, and Stop Reaching the End of the Month Wondering Where the Time WentMax Paradox4h 46m$7.80 · $0.00
I Have Everything, I Just Never Have Time to Use Any of It - How to Make Time for People, Rest, and the Things You Already Have Without Quitting Your Job, Moving to the Woods, or Rebuilding Your Entire LifeMax Paradox4h 25m$7.80 · $0.00
I Bought a Planner. Now I Just Need the Life That Goes with It - How to plan your week so your system helps you get things done instead of becoming another hobby that requires stickers, colors, and a Sunday auditMax Paradox4h 26m$7.80 · $0.00
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Poza czasemBożena Kowalkowska2h 53m4.4 (25)$11 · $0.00
Magija thelemy. Przewodnik po praktykach Aleistera CrowleyaMarco Visconti5h 12m4.7 (348)$15 · $0.00
Droga tarota. Odkrywanie tajemnic życia poprzez symbole i archetypyAlejandro Jodorowsky, Marianne Costa16h 56m4.5 (6.2K)$24 · $0.00
Tarot i sztuki parapsychiczne. 78 ćwiczeń i technik dla skuteczniejszego wróżeniaMat Auryn11h 1m4.5 (724)$14 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Przeznaczenie dusz. W poszukiwaniu życia po życiudr Michael Newton17h 37m4.4 (14.9K)$15 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Znaki. Jak odczytywać sygnały, które wysyła wszechświatLaura Lynne Jackson11h 8m4.4 (42.9K)$13 · $0.00
36 praw wszechświata. Klucz do osiągnięcia szczęścia i dobrobytuDiana Cooper5h 41m4.5 (1.3K)$12 · $0.00
Refleksje nad życiem po życiu. Kontynuacja przełomowych badań nad nieśmiertelnością duszyRaymond Moody3h 32m4.4 (2.6K)$12 · $0.00
Prawdziwe czary. Podręcznik magicznego rzemiosłaJason Miller8h 34m4.4 (1.1K)$12 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Księga astrologii runicznej. Odkryj swoje przeznaczenie i kosmiczną harmonię dzięki pradawnej mądrości runRichard Lister5h 3m4.5 (399)$12 · $0.00
Czy postawisz mi tarota? Wszystko, co musisz wiedzieć, aby opanować sztukę czytania dla innychJenna Matlin8h 12m4.5 (306)$12 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Magija niskaLon Milo Duquette5h 45m4.3 (1.8K)$12 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
You may also like
Jak przestać wszystko odkładać. Małe kroki, które naprawdę działająŁukasz Nester5h 55m$4.90 · $0.00
Bieganie dla głowyŁukasz Nester17h 33m$4.90 · $0.00
Czuję, że stoję w miejscu - Jak ruszyć, kiedy wszyscy dookoła podobno właśnie odnoszą sukcesMax Paradox5h 48m$8.10 · $0.00
Inaczej o pozytywnym myśleniuAndrzej Moszczyński43m$2.50
Przestań żyć w pośpiechuŁukasz Nester6h 19m$4.60 · $0.00
Miłość. Naukowa i żywa filozofia miłości i seksualnościLao Russell5h 24m4.7 (45)$11 · $0.00
Pokochaj StrachKimberly Valorwess1h 28m$4.80 · $0.00
Nie jesteś w tyleŁukasz Nester2h 42m$4.90 · $0.00
Poradnik rozwoju osobistego - Dlaczego warto inwestować w siebieMax Paradox4h 48m$8.10 · $0.00
Zakochuję się w niedostępnych ludziach - Jak przestać wybierać tych, którzy zawsze mają akurat zamknięte serceMax Paradox5h 27m$8.10 · $0.00
Codziennie 1% lepszy. Prosta droga do wielkich efektówŁukasz Nester2h 49m$4.90 · $0.00
Zasiej w sobie ziarno możliwości. Zechciej, postanów i zrób toPańczyszyn Witold4h 34m$11 · $0.00
Poradnik budowania nawyków oraz jak nie zrezygnować - System trwałej konsekwencji i świadomej wytrwałości.Max Paradox4h 38m$8 · $0.00
Boję się zaglądać na konto - Jak przestać traktować bankowość elektroniczną jak horror psychologicznyMax Paradox5h 22m$8.10 · $0.00
Nagomi. Japoński sekret życia w harmoniiKen Mogi3h 26m$11 · $0.00
Poradnik jak przestać żyć w chaosie - system odzyskiwania kontroli nad życiemMax Paradox4h 23m$8.10 · $0.00
50 błędów początkującego biegaczaŁukasz Nester29h 53m$4.90 · $0.00
MotiVit. Pigułki motywacyjne. Seria 2L. M. Book46m$2.60
Biegacz z odzysku. Część 3: Biegacz na lataŁukasz Nester21h 43m$4.90 · $0.00
Dlaczego Rituals stał się fenomenem w Polsce - historia o tym, jak zwykły prysznic zamienił się w filozofię życiaAdrian Oddwell4h 1m$8.10 · $0.00