Jak się nie poddawać - Jak wytrwać, kiedy motywacja znika, plan się sypie, a ty masz już serdecznie dość
By Max Paradox
Length5h
About this audiobook
Zaczynasz z energią. Masz plan, cel i całkiem solidne przekonanie, że tym razem będzie inaczej. Potem przychodzi życie. Wyniki pojawiają się wolniej, niż miały. Motywacja znika bez pożegnania. Wyskakują dodatkowe obowiązki, jeden gorszy dzień zamienia się w kilka, a w głowie pojawia się bardzo kuszące zdanie: „Może po prostu odpuszczę”.
„Jak się nie poddawać” nie jest kolejnym poradnikiem, który każe ci zacisnąć zęby, uwierzyć w siebie i przez następne trzy miesiące wstawać o 4:30. Max Paradox pokazuje coś znacznie bardziej użytecznego: jak kontynuować wtedy, kiedy nie masz idealnych warunków, wielkiej motywacji ani energii człowieka z filmu reklamowego.
Dowiesz się, dlaczego chwilowe zmęczenie tak łatwo pomylić z utratą sensu, czemu wielkie plany często prowadzą prosto do wielkiego odpuszczenia oraz jak rozpoznać różnicę między wytrwałością a bezsensownym uporem. Nauczysz się wracać po przerwie bez rozpoczynania życia od zera, tworzyć wersję minimum na słabsze dni, reagować na zastój, upraszczać plan, ograniczać codzienne negocjacje z samym sobą i budować system, który nie rozpada się przy pierwszym chaotycznym tygodniu.
To poradnik dla ludzi, którzy chcą działać, ale pozostają ludźmi. Czasem są zmęczeni, czasem mają za dużo obowiązków, czasem po prostu nie mają ochoty. Nie potrzebują kolejnego sloganu na kubek. Potrzebują wiedzieć, co zrobić w środę wieczorem, kiedy plan właśnie leży na podłodze, a motywacja prawdopodobnie wyjechała bez zgody urlopowej.
Znajdziesz tu konkretne procedury, sposoby powrotu po przerwie, zasady planowania, metody ograniczania przeciążenia, scenariusze awaryjne oraz odpowiedź na ważne pytanie: kiedy warto jeszcze próbować, a kiedy zakończenie czegoś nie jest poddaniem się, lecz rozsądną decyzją.
Bez kultu produktywności.
Bez udawania, że każdy dzień będzie dobry.
Bez wojny z samym sobą.
Za to z dużą ilością praktycznych rozwiązań, codziennych absurdów i humoru, dzięki któremu być może odkryjesz, że twój największy przeciwnik nie jest wcale niezwyciężony.
Czasem po prostu siedzi na kanapie i proponuje, żeby zacząć od poniedziałku.
Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length5 hrs
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 22, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1Jak się nie poddawać
2INTRO
3Rozdział 1 - To, że chcesz się poddać, jeszcze niczego nie oznacza
4Rozdział 2 - Porażka nie jest aktem zgonu
5Rozdział 3 - Najgorszy dzień nie jest dobrym doradcą
Mostrar todos os capítulosVer menos
6Rozdział 4 - Motywacja jest gościem, nie współlokatorem
7Rozdział 5 - Wielki plan, wielka katastrofa
8Rozdział 6 - Nie czekaj na idealny moment. On ma inne plany
9Rozdział 7 - Przestań zaczynać od zera
10Rozdział 8 - Przestań sprawdzać, czy już ci się udało
11Rozdział 9 - Zrób następny krok, nie całe życie
12Rozdział 10 - Ustal minimum, które ratuje dzień
13Rozdział 11 - Nie negocjuj ze sobą codziennie
14Rozdział 12 - Utrudnij sobie rezygnację
15Rozdział 13 - Nie pracuj aż padniesz
16Rozdział 14 - Prowadź projekt jak człowiek, nie jak wróżbita
17Rozdział 15 - A jeśli robisz wszystko dobrze i nadal nic?
18Rozdział 16 - Kiedy życie wchodzi z butami w twój plan
19Rozdział 17 - Co robić, kiedy znowu przestaje ci się chcieć
20Rozdział 18 - Uważaj na stary schemat w nowym garniturze
21Rozdział 19 - Nie buduj całego życia na jednej passie
22Rozdział 20 - Nie musisz być człowiekiem, który nigdy się nie poddaje
AI Is Doing More and More for Me, and I've Kind of Forgotten How to Do Things Myself - How to Use Artificial Intelligence While Still Thinking for Yourself, Checking the Results, and Not Outsourcing Your SkillsMax Paradox6h 10m$7.60
Kupiłem Kurs i Najwyraźniej Sam Zakup Miał Mnie Czegoś Nauczyć - Jak przestać kolekcjonować kursy, webinary i materiały „na później”, wybierać jedno źródło i naprawdę wykorzystywać to, za co już zapłaciłeśMax Paradox6h 3m$7.60
Mam Dobry Zespół, Który Jest Po Prostu Zmęczony - Jak zarządzać przeciążeniem, ustalać priorytety i odbudowywać tempo pracy bez motywacyjnych przemówień o dawaniu z siebie 120 procentMax Paradox5h 49m$7.60
I Forgave, But My Mind Is Still Hearing the Case - How to Work Through Resentment After Conflict, Tell Remembering Apart from Ongoing Punishment, and Figure Out What You Need to Truly Move ForwardMax Paradox6h 42m$7.60
Choruję Przewlekle, Ale Mój Kalendarz Nadal Udaje, Że Jestem Zdrowy - Jak planować pracę, obowiązki i odpoczynek przy zmiennej sprawności bez układania każdego tygodnia dla swojej najlepszej wersji z ostatnich pięciu latMax Paradox6h 9m$7.60
I Took Over Someone Else's Project and Nobody Knows What's Going On - How to Quickly Regain Control of Tasks, Decisions, and Risks When the Documentation Mostly Says "Ask Tomek"Max Paradox6h 29m$7.60
I Have an Insurance Policy, But I Don't Know What Happens When Something Actually Goes Wrong - How to Prepare Your Documents, File a Claim, and Navigate the Insurance Process Without Having to Learn Everything After Your First ProblemMax Paradox6h 34m$7.60
Wybaczyłem, Ale w Głowie Nadal Prowadzę Sprawę - Jak pracować z urazą po konflikcie, odróżnić pamięć od ciągłego karania i ustalić, czego potrzebujesz, żeby naprawdę ruszyć dalejMax Paradox6h 14m$7.60
Zgodziłem Się na Termin, Którego Od Początku Nie Dało Się Dotrzymać - Jak realistycznie estymować pracę, komunikować ryzyko i renegocjować daty zanim ambitny plan stanie się weekendem w ExceluMax Paradox6h 5m$7.60
I Have an Idea, but No One's Backing It - How to Build Internal Alliances, Show the Benefits, and Move an Idea Through an Organization Without Political AcrobaticsMax Paradox6h 19m$7.60
Adopcja Psa Brzmiała Prościej na Zdjęciach ze Schroniska - Jak przygotować dom, budżet i codzienność na zwierzę, dać mu czas na adaptację i nie oczekiwać gotowego przyjaciela w pierwszą sobotęMax Paradox6h$7.60
AI Robi Za Mnie Coraz Więcej i Trochę Przestałem Umieć Sam - Jak korzystać ze sztucznej inteligencji tak, żeby nadal ćwiczyć własne myślenie, sprawdzać efekty i nie oddać kompetencji w outsourcingMax Paradox5h 58m$7.60
Adopting a Dog Seemed Easier in the Shelter Photos - How to Prepare Your Home, Budget, and Everyday Life for a Pet, Give Them Time to Adjust, and Not Expect a Ready-Made Best Friend by the First SaturdayMax Paradox6h 27m$7.60
Mam Polisę, Ale Nie Wiem, Co Się Dzieje, Gdy Naprawdę Coś Się Stanie - Jak przygotować dokumenty, zgłosić szkodę i przejść przez proces ubezpieczeniowy bez uczenia się wszystkiego dopiero po pierwszym problemieMax Paradox6h$7.60
Nie Chcę Być Menedżerem, Żeby Zarabiać Więcej - Jak rozwijać karierę ekspercką, negocjować wartość i budować wpływ bez obowiązkowego awansu na stanowisko z większą liczbą spotkańMax Paradox6h 19m$7.60
I Have a New Role, but an Old Professional Identity - How to Move from Doer to Leader, Expert to Strategist, or Specialist to Business Partner Without Clinging to Old HabitsMax Paradox6h 44m$7.60
I'm Chronically Ill, but My Calendar Still Pretends I'm Healthy - How to Plan Work, Responsibilities, and Rest When Your Capacity Fluctuates Without Scheduling Every Week for the Best Version of Yourself from Five Years AgoMax Paradox6h 46m$7.60
Rehab Ended with an Exercise Sheet - How to Fit Your Prescribed Rehabilitation Plan into an Ordinary Week, Arrange Transportation and Support, and Talk to Your Specialist About Difficulties Without Collecting Unfinished RecommendationsMax Paradox6h 44m$7.60
Wracam ze Szpitala, a Dom Nie Przeczytał Wypisu - Jak przygotować mieszkanie, pomoc i codzienne obowiązki po hospitalizacji oraz realizować uzgodniony plan opieki bez udawania pełnej samodzielności od pierwszego wieczoruMax Paradox6h 33m$7.60
My Results Are in Three Portals, and Five Different People Are Treating Me - How to Organize Medical Records, Medication Lists, and Recommendations from Different Specialists and Share Important Information Without Becoming the Courier of Your Own MeMax Paradox6h 28m$7.60
Cielesność, miłość, seksualnośćCharline Vermont4h 6m4.7 (215)$12 · $0.00
Follow The Call. Terapeutyczne doświadczenia w poszerzonych stanach świadomościKwieciński Tomasz22h 42m4.9 (21)$11 · $0.00
Brutalna prawda o fryzjerach - Dlaczego nigdy nie chodziło o włosyMax Paradox4h 59m4.7 (30)$7.80 · $0.00
Terapia rysowaniemSheila Darcey9h 12m4.7 (12)$11 · $0.00
Brutalna prawda o uzależnieniach - Dlaczego uciekasz, choć wiesz, że to nie działaMax Paradox3h 29m4.6 (24)$7.80 · $0.00
Jak kochać dzieckoJanusz Korczak4h 39m4.5 (2.8K)$4 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobietAllen Carr8h 47m4.5 (1.9K)$8 · $0.00
Nie wierz we wszystko, co myśliszJoseph Niguyen2h 53m4.4 (1.6K)$8.40 · $0.00
Prawo Sukcesu (Tłumaczenie:)Napoleon Hill2h 59m4.4 (376)$2.30 · $0.00
Futhark. Podręcznik magii runicznejEdred Thorsson5h 38m4.2 (13.6K)$8.80 · $0.00
Szału nie ma, jest rakks. Jan Kaczkowski, Katarzyna Jabłońska3h 44m4.4 (302)$8.20 · $0.00
Obrazkowy klucz do TarotaWaite A.E.4h 21m4.1 (14.2K)$7.70 · $0.00
Umysł silniejszy od medycynyLissa Rankin10h 32m4.2 (271)$9.70 · $0.00
Wiara w siebie. Jak ją rozwinąćCharles Pepin4h 20m4.0 (2.8K)$8.30 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenieAllen Carr6h 52m4.4 (2.9K)$8.10 · $0.00
Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkoholAllen Carr8h 56m4.1 (17K)$8.10 · $0.00
You may also like
Mała księga stoicyzmuSalzgeber Jonas7h 19m4.4 (7.8K)$13
Biegaj i chudnijŁukasz Nester4h 14m$4.60 · $0.00
Biorę wszystko do siebie - Jak nie robić osobistego dramatu z każdego spojrzenia, tonu i przecinkaMax Paradox5h 10m$7.80 · $0.00
Codziennie 1% lepszy. Prosta droga do wielkich efektówŁukasz Nester2h 49m$4.90 · $0.00
Przestań przewidywać najgorszeŁukasz Nester2h 5m$4.40 · $0.00
Nie umiem prosić o pomocŁukasz Nester2h 45m$4.40 · $0.00
Nienawidzę swojej pracy - Jak odzyskać kontrolę, zanim rzucisz identyfikatorem w ekspres do kawyMax Paradox5h 49m4.3 (25)$7.80 · $0.00
Poradnik jak przestać pić alkohol - jak odzyskać kontrolę nad sobą, kiedy wszystko próbowało ją odebraćMax Paradox3h 44m$7.80 · $0.00
MOC DZIAŁANIA (Tłumaczenie)Vernon Howard7h 24m4.4 (28)$3.40 · $0.00
Poradnik Jak przestać bać się zmian - jak oswoić niepewność i odważnie tworzyć nowe etapy życiaMax Paradox5h 31m$7.80 · $0.00
Poradnik jak zakończyć toksyczną relację - od uwikłania do wolnościMax Paradox4h 41m$7.80 · $0.00
Ciągle zmieniam zdanie - Jak wreszcie zaufać własnym decyzjomMax Paradox5h 22m$7.80 · $0.00
Jak zbudować pewność siebie od podstaw - Jak przestać się wycofywać, zacząć ufać sobie i działać mimo niepewnościMax Paradox5h 12m4.5 (68)$7.80 · $0.00
Nie Widać, Że Choruję, Więc Podobno Przesadzam - Jak mówić o niewidocznej niepełnosprawności, nazywać potrzebne dostosowania i wybierać, komu ujawniać informacje o zdrowiu bez codziennego udowadniania własnych ograniczeńMax Paradox6h 4m$7.60
Marszobieg. Najprostszy sposób, żeby zacząć biegaćŁukasz Nester4h 11m$4.90 · $0.00
Mindfulness krok po kroku. Ćwiczenia, które działająWiedza24h.pl1h 14m$3.30 · $0.00
Poradnik jak zacząć życie od nowa - kompletny system odbudowy życiaMax Paradox4h 37m4.8 (10)$7.80 · $0.00
Biegacz z odzysku. Część 2: Forma bez spinyŁukasz Nester23h 28m$4.80 · $0.00
(Nie)oczywiste zasady zdrowego i szczęśliwego życiaEwelina Pałecka5h 21m$8.10 · $0.00
Post przerywany – na czym polega, jakie ma wady i zalety?Skillslab1h 52m$3.60 · $0.00