Self-Help

Architektura ciszy

By John Mark Linden

Listen with Sir Michael Caine™ and 1,000+ voices

Try for $0.00 Get for $11

Length15h 20m

About this audiobook

Świat sprzedał Ci już wszystko – oprócz jednej rzeczy. Ciszy. Możesz kupić kurs medytacji, retreat, aplikację do spania, słuchawki wygłuszające i certyfikat "szkoły uważności". Ale prawdziwej ciszy – tej, w której przestajesz uciekać przed sobą – nie da się zamówić z dostawą pod drzwi. Można ją tylko zbudować. We własnym domu. John Mark Linden, autor Twojego Najlepszego Przyjaciela. TY i Czarnej skrzynki kręgosłupa, w trzeciej części swojej trylogii pyta wprost: dlaczego w Twoim domu brakuje jednego pokoju? Wyobraź sobie swoje życie jako budynek, który wznosiłeś przez lata – cegła po cegle, decyzja po decyzji. Piękny dom, dobrze oświetlony, imponujący od ulicy. Tylko że brakuje w nim jednego pomieszczenia. Tego, w którym mógłbyś się wreszcie zatrzymać. W tej książce przejdziesz przez ten dom jak ekipa remontowa – nie jak turysta z aparatem: Zobaczysz ruiny – fasadę, którą pokazujesz światu, puste pokoje wypełniane cudzym uznaniem i pieniędzmi, oraz "wynajętego lokatora" w Twoim gabinecie, który od lat podejmuje za Ciebie najważniejsze decyzje. Odkryjesz fundamenty – dlaczego Twoja głowa rządzi domem, którego nigdy nie odwiedza piwnica, i co się dzieje, gdy archiwum stłumionego żalu w końcu pęka. Nauczysz się codziennej konserwacji – konkretnych, kieszonkowych narzędzi na trudną rozmowę, atak paniki w miejscu publicznym czy bezsenną noc, które możesz zastosować w try trzy minuty, bez rytuałów i dyscypliny. Wejdziesz do gotowego domu – i spotkasz tam swojego "wewnętrznego eksperta", który przez całą książkę Ci pomagał, a teraz musi się wreszcie wycofać, żebyś mógł w tym domu naprawdę zamieszkać, a nie tylko go zwiedzać. Poparta badaniami z zakresu neurobiologii stresu, psychologii Kahnemana i Gottmana oraz osobistym doświadczeniem autora, Architektura ciszy nie oferuje Ci kolejnego retreatu ani cudzej ciszy do wynajęcia. Daje Ci klucz do własnej – i pokazuje, że nosiłeś go w kieszeni od zawsze. Prawdziwa siła zaczyna się, gdy ucichnie hałas.

Psychological Healing Identity Journey Hopepunk