Vencendo A Ansiedade: Caminhos Para A Serenidade
By Nathalia Dias
Length52m
About this audiobook
**Vencendo a Ansiedade: Caminhos para a Serenidade** oferece um guia acessível e transformador para quem busca superar a ansiedade e encontrar equilíbrio emocional. Através de técnicas comprovadas, reflexões inspiradoras e passos práticos, o livro conduz o leitor por uma jornada de autoconhecimento e paz interior. Com foco em soluções simples e eficazes, ele ensina como lidar com o estresse, reprogramar pensamentos negativos e cultivar a serenidade, proporcionando ferramentas para viver de forma mais leve e consciente, mesmo em meio aos desafios do dia a dia.
Audiobook details
GenrePsychology, Other
Length52 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 20, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1Vencendo a Ansiedade: Caminhos para a Serenidade
21.1 O que é Ansiedade?
32.1 Princípios da Respiração Consciente
43.1 Introdução à Meditação
5Aumenta a clareza mental e foco.
Show all chaptersShow less
64.1 Alimentação e Saúde Mental
7A prática da alimentação consciente também se destaca nesse contexto. Ao prestar
85.1 Planejamento e Organização do Dia a Dia
96.1 Reflexão Pessoal e Autoavaliação
More from Nathalia Dias
As seis lições (resumo)Ludwig Von Mises29m5.0 (1)$2 · $0.00
O Despertar da Consciência: A Filosofia de Napoleon Hill para o Sucesso na Vida ModernaUnknown Author37m$9 · $0.00
O capitalismo nasceu da violência racista e colonial: o feminismo para os 99% é antirracista e anti-imperialistaCinzia Arruzza, Tithi Bhattacharya, Nancy Fraser12m$1
A porta secreta para o sucessoFlorence Scovel2h 29m$4.70 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m$7 · $0.00
Dos Delitos E Das PenasCesare Beccaria E Alexandre Zanca Bacich4h 49m$7 · $0.00
O Despertar Da Mulher De Alto Valor Versão ColoridaMônica Carvalho3h 36m$11 · $0.00
Superando o medoLouise Hay14m$4
Redação Nota MilRafael Dantas4h 11m$10 · $0.00
A máquina do caosMax Fisher18h 34m$20 · $0.00
O Segredo Dos Negros VencedoresSérgio Júnior4h 6m$7 · $0.00
Manifesto da AutoestimaPatrícia Cândido4h 54m$7 · $0.00
333 Facetas Dos ManipuladoresRenato Barbosa Moreira2h 10m$6 · $0.00
Feminismo para os 99%Cinzia Arruzza, Nancy Fraser, Tithi Bhattacharya2h 51m$4 · $0.00
Contos tradicionais do BrasilLuís da Câmara Cascudo13h 17m$13 · $0.00
EnviesadosRian Dutra2h 43m$6 · $0.00
A Arte De Influenciar PessoasSymon Hill13h 49m$7 · $0.00
O corpo fala (resumo)Pierre Weil, Roland Tompakow16m$2 · $0.00
O Livro dos Cinco Anéis (Traduzido)Musashi Miyamoto1h 51m$4.70 · $0.00
Uma Casa De BonecasHenrik Ibsen2h 54m$6 · $0.00
Inglês para professorHigor Cavalcante14m$1 · $0.00
Fale tudo em inglês avançadoJosé Roberto Igreja45m$1 · $0.00
Caboclos - O Que Seria De Nós Umbandistas Sem Eles?Babalorixá Glauco T ́ogum44m$13 · $0.00
O Espírito da ArteRobert Henri8h$3 · $0.00
Muito Prazer - Volume 1 - BásicoGláucia Roberta Rocha Fernandes, Telma de Lurdes São Bento Ferreira, Vera Lúcia Ramos54m$1 · $0.00
Exus Guardiões E AncestraisDaniel Garcia De Moura2h 14m$7 · $0.00
Onde Estão As Moedas? Com ComentáriosJoan Garrida Bacardi1h 46m$5 · $0.00
Obras Completas De Beatrix PotterBeatrix Potter7h 53m$12 · $0.00
Cristo CriançaLuan Ferr5h 46m$6 · $0.00
Benny Brincadeiras E Muito Mais.Benny Salgado21m$5 · $0.00
SensationsYamí2h 32m$7 · $0.00
Hamlet De ShakespeareO Crítico4h 45m$5 · $0.00
A Cruz, A Igreja E O ConflitoT. Austin/sparkes1h 40m$5 · $0.00
Tradutor Iniciante: O Que Você Precisa Saber Para Começar Sua CarreiraLaila C. Rezende Compan1h 32m$11 · $0.00
O Despertar Da Mulher De Alto Valor Versão ColoridaMônica Carvalho3h 36m$11 · $0.00
Pistis Sophia DeveladaSamael Aun Weor23h 30m$75 · $0.00
Operação PortugaSérgio Xavier Filho4h 44m$6 · $0.00
Ferreira MangangáRawfel1h 24m$7 · $0.00
As Flores Do MalCharles Baudelaire5h 21m$8 · $0.00
O Livro De EnoqueEnoque3h 39m$7 · $0.00
You may also like
Reflexões E OraçõesErivelton Dos Santos Pereira2h 56m$5 · $0.00
Controlando A AnsiedadeLeonardo1h 24m$10 · $0.00
Começando o dia com amorLouise Hay11m$4 · $0.00
Coração Bom É Coração BlindadoMônica Fernandes3h 46m$7 · $0.00
Zero AnsiedadeFabio Faria33m$7 · $0.00
Por Trás Do Rh: A Historia Que Ninguém ContaB. Duarte4h 40m$7 · $0.00
O Poder do Pensamento Positivo: Sob a Luz de Napoleon HillUnknown Author1h 9m$9 · $0.00
Monitorando seu diálogo interiorLouise Hay11m$4 · $0.00
Ansiedade À Luz Da Bíblia: Encontre Paz Em Meio Às PreocupaçõesBruno Carlos Soares Dos Santos2h 7m$7 · $0.00
O Processo Da CuraRussa Bach51m$7 · $0.00
Rituais De Bem-estarCristiane Esteves1h 9m$5 · $0.00
A Lei Da Atração Em AçãoHeladarion Produções1h 13m$6 · $0.00
Auto AjudaNeiriberto Silva De Freitas7m$7 · $0.00
Psicologia PositivaEvandro Borges2h 36m$9 · $0.00
Por que a maioria das pessoas não consegue realizar uma vida de sonhos?Bruno Gimenes18m$2 · $0.00
Vivendo a atitude de gratidãoLouise Hay12m$4 · $0.00
A Felicidade Começa Com VocêEbookywa1h 2m$7 · $0.00
Construindo sua autoestimaLouise Hay10m$4 · $0.00
Vou ComeçarThalles Diamantino4h 12m$5 · $0.00
18 Maneiras De Controlar A AnsiedadeTom Hope37m$6 · $0.00