Length29m
About this audiobook
Joseph Pilates se referia à coluna vertebral como uma haste rigida e flexível . Essa expressão se deve à importância de desenvolver a harmonia entre a estabilidade e a mobilidade nas articulações. É a coluna que nos dá sustentação e nos permite a mobilidade necessária para as atividades da vida diária. Por ela também passam todos os impulsos nervosos, importantissimos para a nossa capacidade motora. E quantas vezes você se deparou com clientes com problemas na coluna? Quantas vezes você os ensinou que é preciso priorizar uma postura ou um comportamento que fosse menos estressante para ela? É hora de abrir os olhos para o comportamento postural e iniciar uma rotina simples de cuidados que vão permitir que eles tenham uma coluna jovem por toda vida. Nesse e-book eu preparei pra você algumas estratégias para ensinar seus clientes a movimentarem a coluna de forma segura e eficaz. Porque é preciso cuidar dela, pra que ela permita que as pessoas façam o que quiserem - sejam as atividades do dia-a-dia, ou mesmo outros esportes! No final, term dicas especiais para que você também cuide da saúde da sua coluna, instrutor.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 16, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1introdução
5Spine Twist no Solo
2A importância da saúde da coluna
6Open Elbows no Rolo
3Gato Ajoelhado
7PILATES E TENSÕES CERVICAIS
4Mermaid/One Arm Pushing
8Saúde da coluna
More from Paulo Mello
Envelhecimento HumanoJosé Vitor da Silva2h 31m$15 · $0.00
O Livro de Ouro da RadiestesiaBruno Gimenes, Patrícia Cândido, Luiz Mourão3h 49m4.9 (1K)$7 · $0.00
Fitoenergética - Edição Comemorativa de 15 anosBruno Gimenes6h 34m4.8 (1.6K)$5 · $0.00
O fim da inflamaçãoSandra Moñino6h 47m4.8 (3.3K)$12 · $0.00
Fortes e fracosAna Staut3h 31m4.8 (3.5K)$9 · $0.00
De mãos dadasAna Coradazzi8h 27m4.8 (370)$5.99 · $0.00
Uma dieta além da modaJosé Carlos Souto12h 45m4.7 (4.8K)$9 · $0.00
FitoenergéticaBruno J. Gimenes6h 32m4.7 (3.1K)$5 · $0.00
Código da AlmaPatrícia Cândido7h 39m4.6 (1.7K)$5 · $0.00
Psicologia Do EmagrecimentoEvandro Borges4h 18m4.6 (1.2K)$7 · $0.00
Exercícios de bioenergéticaAlexander Lowen, Leslie Lowen4h 33m4.5 (2.4K)$7 · $0.00
Tornar-se pessoaCarl R. Rogers17h 12m4.4 (24.8K)$13 · $0.00
Alongue-seBob Anderson4h 8m4.4 (1.7K)$14 · $0.00
O corpo em depressãoAlexander Lowen10h 18m4.4 (1.5K)$6.99 · $0.00
Terapia Floral Por Edward BachEdward Bach7h 2m4.5 (406)$11 · $0.00
ImuneMatt Richtel12h 33m4.3 (12.1K)$11 · $0.00
Tratado De Medicina Oculta E Magia Pratica IlustradoSamael Aun Weor7h 40m4.4 (578)$31 · $0.00
A Terceira VisãoDawa Rampa / Luiz Santos7h 12m4.1 (6.2K)$7 · $0.00
Nação tarja pretaDra. Anna Lembke7h 14m4.1 (2.8K)$11 · $0.00
A moderna ciência do YogaWilliam J. Broad11h 11m4.1 (259)$3 · $0.00
You may also like
Cadê minha risadinha?Max Lucado6m4.8 (318)$6 · $0.00
Martelinho De Ouro E Sua Importância Para A EconomiaLuciano Araujo35m$6 · $0.00
21 Dias Para Uma Rotina ImparávelPaulo Ricardo Pereira Ferreira3h 9m$8 · $0.00
Alimentação Saudável & ExercíciosMaria Vitória0m$6 · $0.00
Diabetes E VocêGerado De Azevedo34m$9 · $0.00
Os Meios de Prova da Constatação do Agente Nocivo "Ruído" para fins de Concessão da Aposentadoria EspecialNeusa Apa de Morais Freitas4h 23m$13 · $0.00
Ebook_10 Receitas De Shakes Para Você EmagrecerMatheus Prates6m$5 · $0.00
Dicas de SaúdeEdiCase15m$4 · $0.00
Marmitas FitnessMarco Trincheiras1h 17m$13 · $0.00
Receitas De Sopas CetogênicasJideon F Marques3h 44m$9 · $0.00
Acelerando O MetabolismoDesconhecido1h 25m$7 · $0.00
Receitas Para SecarEkx Digital9m$6 · $0.00
Plano De Dieta Diabética De 28 Dias Para Perda De PesoJideon Francisco Marques5h 45m$11 · $0.00
Dicas Financeiras Para Donas De CasaMarcos Galvão28m$7 · $0.00
Geometria Do ProjetoRafael Britto56m$8 · $0.00
20 Receitas Para Ganhar Massa MuscularBenedito Inácio Neto1h 14m$5 · $0.00
Inglês Urgente!William Gama1h 35m$9 · $0.00
Domingo 18:45Davi Caldas9m$5 · $0.00
Coleção Sons Relaxantes - Sons de Ruído RosaSilvia Strufaldi34m$5 · $0.00
Obesidade & NutriçãoUnknown Author1h 1m$9 · $0.00