Length29m
About this audiobook
Joseph Pilates se referia à coluna vertebral como uma haste rigida e flexível . Essa expressão se deve à importância de desenvolver a harmonia entre a estabilidade e a mobilidade nas articulações. É a coluna que nos dá sustentação e nos permite a mobilidade necessária para as atividades da vida diária. Por ela também passam todos os impulsos nervosos, importantissimos para a nossa capacidade motora. E quantas vezes você se deparou com clientes com problemas na coluna? Quantas vezes você os ensinou que é preciso priorizar uma postura ou um comportamento que fosse menos estressante para ela? É hora de abrir os olhos para o comportamento postural e iniciar uma rotina simples de cuidados que vão permitir que eles tenham uma coluna jovem por toda vida. Nesse e-book eu preparei pra você algumas estratégias para ensinar seus clientes a movimentarem a coluna de forma segura e eficaz. Porque é preciso cuidar dela, pra que ela permita que as pessoas façam o que quiserem - sejam as atividades do dia-a-dia, ou mesmo outros esportes! No final, term dicas especiais para que você também cuide da saúde da sua coluna, instrutor.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 16, 2024
LanguagePortuguese
Table of contents
1introdução
5Spine Twist no Solo
2A importância da saúde da coluna
6Open Elbows no Rolo
3Gato Ajoelhado
7PILATES E TENSÕES CERVICAIS
4Mermaid/One Arm Pushing
8Saúde da coluna
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