Resumen De Por Qué Dormimos: Desbloqueo Del Poder De Dormir Y Sueños Por Matthew Walker
By Readtrepreneur Publishing
Length1h 29m
About this audiobook
Resumen de ”Por qué dormimos: Desbloqueando el poder del sueño y los sueños” por Matthew Walker, PhD.
- Resumen del libro - Readtrepreneur (Descargo de responsabilidad: este NO es el libro original, sino solo un resumen no oficial).
La mayoría de nosotros pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo.
Imagine usar ese tiempo para mejorar los otros dos tercios de su vida.
Esto livro lo guiará a través de un estudio revolucionario sobre el sueño, que le enseñará a aprovechar su inmenso poder.
Su salud, estado de ánimo, longevidad y productividad son solo algunos aspectos de su vida que están profundamente influenciados por la forma en que duerme.
Es hora de que aprenda cómo.
(Nota: este resumen está totalmente escrito y publicado por Readtrepreneur. No está afiliado de ninguna manera con el autor original)
”El mejor puente entre la desesperación y la esperanza es una buena noche de sueño”.
Como profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley, y fundador y director del Centro de Ciencias del Sueño Humano, el autor utiliza los resultados de su extenso estudio para ayudarlo a comprender la importancia del sueño. Este éxito de ventas del New York Times arroja una nueva luz sobre este aspecto fundamental, aunque un poco desconocido, de nuestras vidas.
Al responder a la pregunta de por qué dormimos, aprenderá a usar el sueño para su provecho. El author destaca los beneficios de una buena noche de sueño y los efectos que puede traer la privación del sueño. Al familiarizarse con la ciencia detrás del sueño, podrá mejorar la calidad de su sueño y, en consecuencia, su vida.
Esto es un libro extremadamente útil que lo ayudará a mejorar la calidad general y posiblemente la duración de su vida.
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Audiobook details
Rating★★★★ 4.3 (11)
Includes Amazon
GenreEducation and Learning, Self-Help
Length1 hr 29 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 25, 2020
LanguageSpanish
Table of contents
1Nota legal
2El libro de un vistazo
3Bonos Gratis
4Capítulo 1: Dormir...
5Capítulo 2: Cafeína, Jet Lag, y melatonina
Show all chaptersShow less
6Capítulo 3: Definición y Generación de sueño
7Capítulo 4: Camas de simios, Dinosaurios y siestas con Medio cerebro
8Capítulo 5: Cambios en el sueño a través de la vida
9Capítulo 6: Tu madre y Shakespeare sabían: los beneficios del sueño para el cerebro
10Capítulo 7: Demasiado extremo para el libro Guinness del mundo
11Capítulo 8: Cáncer, corazón Ataques y una vida más corta
12Capítulo 9: Rutinariamente Psicópata
13Capítulo 10: Soñando como terapia nocturna
14Capítulo 11:Creatividad de los sueños y control de los sueños
15Capítulo 12: Cosas que chocan en la noche Trastornos del sueño y muerte causados por no dormir
16Capítulo 13: iPads, Silbatos de fábricas y gorros nocturnos
17Capítulo 14:Daño y ayuda para dormir
18Capítulo 15: Sueño y sociedad
19Capítulo 16: Una nueva visión del
20Conclusión
21Bonos Gratis
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