Nutriterapia. Guía familiar de los alimentos que nos cuidan
Prevenir y mejorar la salud a través de la alimentaciónBy Jean-Paul Curtay, Rose Razafimbelo
Length15h
About this audiobook
Esta es la primera guía de referencia de los alimentos y nutrientes beneficiosos de uso práctico y familiar. En la actualidad, gracias a la nutriterapia, es posible curar y prevenir numerosas enfermedades, no mediante fármacos, sino con alimentos que contienen tanto nutrientes como principios activos con efectos farmacológicos (hormonas en la soja, fluidificantes sanguíneos en el ajo o antidepresivos en el chocolate, por ejemplo). Con este manual descubrirá cómo solucionar algunos trastornos (depresión, mala memoria, insomnio, problemas circulatorios, etc.) consumiendo alimentos o nutrientes (en forma de complementos nutricionales) beneficiosos. Concebida a modo de diccionario, esta guía le indica con total precisión cómo: escoger una alimentación saludable; paliar las agresiones de la vida moderna (como, por el ejemplo, el estrés, causa principal del cansancio, la ansiedad y diversas disfunciones sexuales; la contaminación, que aumenta el riesgo de alergias, etc.); dar respuesta a diferentes síntomas (dolores de cabeza, rinitis, piel seca…) y evitar numerosas enfermedades frecuentes (cáncer, enfermedades cardiovasculares, etc.) mediante una prevención eficaz.
Audiobook details
GenreOther
Length15 hrs
Narrated byListen with 1,000+ voices
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Publish dateOct 14, 2016
LanguageSpanish
Table of contents
1Introduction
26Los aceites
2Introducción
27El agua
3Cómo usar esta guía
28Las algas
41 Alimentos que son medicamentos: la nutriterapia: La nutriterapia o el uso de los alimentos como medicamentos
29Los antioxidantes
52 Alimentos y nutrientes: por qué y para quién
30El café
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6Las alergias y las inflamaciones
31Las carnes
7El aparato locomotor (Huesos, articulaciones y tendones, músculos)
32Los cereales
8La boca
33La cerveza
9El cáncer (prevención)
34El chocolate
10El cansancio
35La cocción
11El corazón y los vasos sanguíneos
36Los crustáceos
12El estrés y la ansiedad
37Las especias
13La memoria
38Las fibras
14La menopausia
39Las frutas
15El oído
40El huevo
16El pelo y las uñas
41La leche
17La piel
42Los minerales
18La sexualidad y la fertilidad
43Las oleaginosas
19El sistema digestivo
44El oxígeno
20El sistema inmunitario
45El pan
21El sueño
46El pescado
22El tabaquismo
47Los probióticos y los prebióticos
23Las venas
48La soja
24La vista
49El té
253 Alimentos y nutrientes beneficiosos
50Las verduras
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