Poznać siebie, by zapomnieć o sobie. Wprowadzenie do zen
By Skillslab
Length1h 28m
About this audiobook
Poznać siebie, by zapomnieć o sobie. Wprowadzenie do zen
Czy można poznać siebie… zapominając o sobie? Czy pustka może być pełnią? Czy brak celu może prowadzić do przebudzenia?
Ten niezwykły ebook to klarowne i głębokie wprowadzenie do jednej z najbardziej paradoksalnych ścieżek duchowych – zen. Opierając się na słynnych słowach mistrza Dōgena: „Poznanie drogi Buddy oznacza poznanie samego siebie, a poznanie samego siebie jest równoznaczne z zapomnieniem o sobie samym”, autor krok po kroku wprowadza czytelnika w praktykę, która nie daje odpowiedzi, lecz usuwa pytania.
Bez zbędnych historii, bez duchowej egzaltacji – tylko prosty, przejrzysty język i głęboka mądrość mistrzów zen. Dowiesz się: – czym naprawdę jest „ja” w świetle zen, – jak praktykować medytację zazen i uważność w codziennych czynnościach, – jak przekroczyć ego bez walki, – dlaczego paradoks i milczenie są najczystszą formą nauczania.
W środku znajdziesz także krótkie ćwiczenia, słowniczek pojęć oraz polecane lektury dla początkujących.
To nie poradnik. To nie zbiór technik. To mapa prowadząca donikąd – i właśnie tam znajdziesz wszystko.
Audiobook details
GenrePhilosophy
Length1 hr 28 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateAug 1, 2025
LanguagePolish
Table of contents
1Wprowadzenie
2„Poznać drogę Buddy” – czym jest ścieżka?
3„Poznać samego siebie” – zwrócenie się ku własnemu umysłowi
4„Zapomnieć o sobie” – paradoks ego i pustki
5Jaźń w zen – dekonstrukcja ego
Show all chaptersShow less
6Praktyka zazen, uważności i obecności
7Zastosowanie zen w codzienności
8Trudności na ścieżce zen
9Zniechęcenie i brak postępów
10Pułapka „duchowego ego”
11Oczekiwania i przywiązanie do rezultatów
12Ćwiczenia praktyczne
13Ćwiczenie 1: Medytacja oddechu (podstawy zazen)
14Ćwiczenie 2: Jedzenie w ciszy i uważności
15Ćwiczenie 3: Obserwacja myśli jak chmur (medytacja introspektywna)
16Ćwiczenie 4: Uważny spacer (medytacja w ruchu)
17Słowniczek podstawowych pojęć zen
Jak leczyć jelita, by poczuć się lepiej na co dzieńSkillslab1h 32m$3.30 · $0.00
Kiedy iść na badania – sygnały, których nie ignoruj. Przewodnik świadomego pacjentaSkillslab1h 1m$3.30 · $0.00
Morfologia krwi – interpretacja wyników w praktyceSkillslab45m$2.60 · $0.00
Jak czytać wyniki badań tarczycy? Poradnik dla pacjentaSkillslab1h 17m$3.30 · $0.00
Co na zgagę i refluks? Objawy, przyczyny i skuteczne leczenieSkillslab1h 50m$3.60 · $0.00
Cholesterol bez tajemnic. Przewodnik po zdrowym sercu, wynikach badań i naturalnym obniżaniu cholesteroluSkillslab1h 23m$3.30 · $0.00
Fitoterapia. Jak leczyć się ziołami?Skillslab2h 30m$3.90 · $0.00
Jak czytać wyniki badań moczu – interpretacja wyników bez tajemnicSkillslab1h 58m$3.90 · $0.00
Post przerywany – na czym polega, jakie ma wady i zalety?Skillslab1h 52m$3.60 · $0.00
Jak czytać wyniki badań i nie zwariować – poradnik pacjenta świadomegoSkillslab1h 34m$3.30 · $0.00
Jak czytać etykiety produktów spożywczych bez ściemySkillslab2h 15m$3.90 · $0.00
Jak dbać o wątrobę? Dieta, styl życia, badania i oczyszczanieSkillslab57m$3.30 · $0.00
Trening mózgu, czyli jak ćwiczyć mózg, by go rozwijaćSkillslab1h 12m$3.30 · $0.00
Jak wykryć raka we wczesnym stadium? Sprawdzone metody i badaniaSkillslab1h 12m$3.30 · $0.00
Twoje serce w liczbach – badania kardiologiczne od A do ZSkillslab1h 24m$3.60 · $0.00
Cytologia – co oznacza wynik badania? Praktyczne wyjaśnieniaSkillslab1h 29m$3.60 · $0.00
Lekarze Ci tego nie powiedzą. Rzeczy, które przemilcza współczesna medycynaSkillslab2h 10m$3.60 · $0.00
Biohacking. Jak zoptymalizować ciało i umysłSkillslab2h 17m$3.90 · $0.00
Jak samodzielnie sprawdzić, czy brakuje ci witaminSkillslab2h 23m$3.90 · $0.00
Filozofia winaBéla Hamvas2h 5m4.3 (2K)$5.40 · $0.00
Platon i dialog postsokratyczny. Powrót do filozofii przyrodyCharles H. Kahn12h4.4 (13)$9.80 · $0.00
Tako rzecze ZaratustraFriedrich Nietzsche (tłum. Wacław Berent)9h 24m4.3 (181.1K)Free
KsiążęNiccolò Machiavelli (tłum. Antoni Sozański)2h 53m4.2 (1.2K)Free
ChmuryArystofanes5h 41m4.0 (41.3K)$8.80 · $0.00
You may also like
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00
Dokąd idziesz? Jak wyznaczać kierunek i cel w życiuJean-Luc Charron3h$8.30 · $0.00
Odnajdując A.Dolly A. Tournesol1h 48m$4.40 · $0.00
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50
Zanim odpowiesz. Praktyka drobnych ruchówA.O. Ralvaen6h 42m$6.80 · $0.00
Self. Polifownia współczesnych terapeutów GestaltJean-Marie Robine19h 22m$25 · $0.00
Brutalna prawda o specyficznych ludziach - mechanizmy, które udają osobowośćMax Paradox5h 20m$8 · $0.00
Inaczej o uczeniu sięAndrzej Moszczyński54m$2.50
Największy kapitał jest w TobieBruce Goldman2h 21m$16 · $0.00
Siła Wyższa Umysłu i Ducharalph waldo trine2h 57m$13 · $0.00
Szare a piękne. Rekolekcje o codziennościZbigniew Nosowski2h 15m$9.40 · $0.00
Poradnik zmiany nawyków - jak zbudować system trwałej zmianyMax Paradox5h 20m$8.10 · $0.00
Dlaczego wszyscy próbują być kimś innym - bo najwyraźniej nikomu to nie wychodziAdrian Oddwell3h 57m$8.20 · $0.00
Praktyka terapii gestalt. Teoria i doświadczanieGro Skottun, Åshild Krüger15h 6m$25 · $0.00
Mam Wszystko, Tylko Nie Mam Kiedy z Tego Korzystać - Jak odzyskać czas na ludzi, odpoczynek i rzeczy, które już masz, bez rzucania pracy, przeprowadzki do lasu i przebudowy całego życiaMax Paradox4h 29m$7.90 · $0.00
Jak zbadać swoje możliwościZespół autorski - Andrew Moszczynski Institute LLC2h 44m$3 · $0.00
W poszukiwaniu siebieLeonard Has44m$5.80 · $0.00
Hydraulika Umysłu - Pokochaj BetonMarcin Wozich6h 39m$3.80 · $0.00