Dokąd idziesz? Jak wyznaczać kierunek i cel w życiu
By Jean-Luc Charron
Length2h 59m
About this audiobook
To poradnik o świadomym wyznaczaniu kierunku w życiu i budowaniu celów w oparciu o własne wartości. Książka prowadzi czytelnika od pogłębionej pracy nad samoświadomością – poprzez analizę emocji, przekonań i wewnętrznych schematów – aż do tworzenia realnego, spójnego planu działania.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness, Other
Length2 hrs 59 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMar 6, 2026
LanguagePolish
Table of contents
1I. WSTĘP
2II. BUDOWANIE SAMOŚWIADOMOŚCI
31. Wprowadzenie do pojęcia samoświadomości
42. Koło życia, analiza wartości, dziennik emocji
53. Ja przeszłe, ja obecne, ja przyszłe
Show all chaptersShow less
6III. IDENTYFIKACJA WARTOŚCI I ZASOBÓW
74. Różnica wartości od celów
85. Test wartości wg Schwartza
96. Pięć pytań “dlaczego”
10IV. FORMUŁOWANIE CELÓW
117. Od marzenia do celu: SMART, PURE, CLEAR
128. Znaczenie intencji i motywacji
139. Mapa celów (krótkoterminowe vs. długoterminowe)
14V. RADZENIE SOBIE Z PRZESZKODAMI
1510. Rozpoznawanie blokad: lęk, perfekcjonizm, syndrom oszusta
1611. Techniki pracy z krytykiem wewnętrznym
1712. Dekonstrukcja lęku i scenariuszy najgorszego
18VI. PLANOWANIE I PROFILAKTYKA WYPALENIA
1913. Planowanie działań i mikronawyków
2014. Zarządzanie energią i czasem (pomodoro, cykle energetyczne)
2115. Harmonogram tygodniowy i rytuały wspierające
22VII. ELASTYCZNOŚĆ I MONITOROWANIE POSTĘPÓW
2316. Utrzymanie motywacji i odczytywanie sygnałów wypalenia
2417. Refleksja kwartalna i korekta kursu
25VIII. AUTENTYCZNOŚĆ I ŻYCIE W ZGODZIE Z SOBĄ
2618. Znaczenie autentyczności w realizacji celów
2719. Kiedy zmienić cele i jak to zrobić świadomie
2820. Wizualizacja życia za 10 lat
29IX. DODATKI I MATERIAŁY UZUPEŁNIAJĄCE
3021. Arkusz do druku
3122. Lista polecanych lektur, podcastów, quizów online
More from Jean-Luc Charron
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Zioła z Bożego ogroduMaria Treben12h 47m4.5 (1.2K)$13 · $0.00
Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny ChińskiejBess Koutroumanis, dr Lily Choi4h 57m4.5 (415)$18 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Ajurwedyjski reset. 21 dni do harmonii ciała, umysłu i duchaNidhi Bhanshali Pandya9h 24m4.5 (668)$15 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Autofagia w praktyceSiim Land21h 19m4.4 (2.4K)$27 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchaćCasey "Remrov" Vormer3h 34m4.3 (1.3K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
Finansowa feministkaDunlap Tori9h 28m4.2 (25K)$13 · $0.00
Wielka księga ziołolecznictwaTina Sams11h 56m4.3 (620)$34 · $0.00
Praktyka uważności. 75 prostych medytacjiMatthew Sockolov4h 26m4.2 (6.8K)$12 · $0.00
Prosta dieta na PCOSMelissa Groves Azzaro6h 1m4.2 (1.9K)$27 · $0.00
Do zobaczenia na szczycieZig Ziglar14h 24m4.4 (267)$14 · $0.00
Mózg bez ograniczeńJim Kwik10h 42m4.2 (28.5K)$19 · $0.00
Ciało w procesie psychoterapii GestaltJames Kepner11h 44m4.3 (547)$19 · $0.00
Dieta na zdrowe zęby. Holistyczne metody na skuteczną poprawę kondycji zębów, eliminację chorób i zrównoważenie mikrobiomu w jamie ustnejSteven Lin9h 26m4.2 (2.8K)$20 · $0.00
Dom ĆmyTomek Miłowicki6h 51m2.6 (16)$12 · $0.00
Najlepsze kuracje z apteki Pana BogaMaria Treben8h 58m4.7 (1.1K)$8.40 · $0.00
Permakultura w ogrodzieDamien Dekarz3h 44m4.6 (1.3K)$9.90 · $0.00
Joga regeneracyjnaJulia Clarke3h 27m4.5 (1.5K)$15 · $0.00
Kazanie na górzeEmmet Fox5h 44m4.5 (8.1K)$9.20 · $0.00
Kod otyłości. Sekrety utraty wagiJason Fung9h 41m4.4 (57.4K)$12 · $0.00
Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogiKino MacGregor9h 6m4.4 (2.9K)$14 · $0.00
8 sekretów potężnej afirmacjiMorris Mandy8h 19m4.4 (2.4K)$14 · $0.00
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi NOWY, WSPÓŁCZESNY PRZEKŁADDale Carnegie9h 4m4.4 (4.3K)$9.40 · $0.00
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Sok z selera naciowego. Sekret boskiego lekarzaWilliam Anthony10h 1m4.3 (22.9K)$14 · $0.00
Matki, które nie potrafią kochaćdr Susan Forward, Donna Frazier-Glynn9h 46m4.3 (15.8K)$11 · $0.00
Ty tez mozesz pokonać rakaChris Wark9h 10m4.5 (271)$12 · $0.00
Słońce – światło, które leczyAndreas Moritz6h 49m4.4 (569)$9.20 · $0.00
Jod leczy. Skuteczny program terapiiLynne Farrow7h 48m4.3 (5.3K)$8.70 · $0.00
Kody mądrościGregg Braden4h 28m4.3 (3.1K)$12 · $0.00
Przechytrzyć diabła. Sekret wolności i sukcesuHill Napoleon7h 26m4.3 (2.8K)$12 · $0.00
Osobisty przewodnik po PradzeMariusz Szczygieł7h 2m4.3 (909)$14 · $0.00
Pasta QueenNadia Caterina Munno8h 1m4.3 (2.9K)$14 · $0.00
Mniej wymagaj, bardziej kochajJennifer Wallace9h 11m4.2 (10.6K)$11 · $0.00
You may also like
Uzdrawianie wiaryGregg Gregg8h 46m4.4 (1.8K)$12 · $0.00
Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanieJudith Hanson Lasater7h 44m4.4 (676)$19 · $0.00
Między techniką a prawdąKlimek Mariusz3h 5m$11 · $0.00
Kreator rozwiązańRemigiusz Nestor Kalwarski1h 19m$4.30
Dlaczego wszyscy próbują być kimś innym - bo najwyraźniej nikomu to nie wychodziAdrian Oddwell3h 57m$8.20 · $0.00
Odnajdując A.Dolly A. Tournesol1h 48m$4.40 · $0.00
Gautama Budda i jego naukaLayman A.L.2h 5m$6.70 · $0.00
Inaczej o uczeniu sięAndrzej Moszczyński54m$2.50
Inaczej o motywacjiAndrzej Moszczyński48m$3
Inaczej o byciu wnikliwymAndrzej Moszczyński45m$2.50
Brutalna prawda o specyficznych ludziach - mechanizmy, które udają osobowośćMax Paradox5h 20m$8 · $0.00
Psychologia pozytywna 100 prostych technikSacha Bachim7h 6m4.1 (33)$12 · $0.00
Brutalna prawda o bezsilności - dlaczego czujesz, że nic nie zależy od Ciebie, nawet kiedy wszystko jest w Twoich rękachMax Paradox4h 17m$8.20 · $0.00
Największy kapitał jest w TobieBruce Goldman2h 21m$16 · $0.00
Poradnik zarządzania zespołem - system, który zamienia grupę pracowników w prawdziwy zespółMax Paradox8h 14m$8.10 · $0.00
Zanim odpowiesz. Praktyka drobnych ruchówA.O. Ralvaen6h 42m$6.80 · $0.00
Prawa losu, czyli trzy kroki do sukcesu i szczęściaOleg Gadecki10h 55m4.4 (33)$11 · $0.00
Self. Polifownia współczesnych terapeutów GestaltJean-Marie Robine19h 22m$25 · $0.00
Siła Wyższa Umysłu i Ducharalph waldo trine2h 57m$13 · $0.00
Poradnik zmiany nawyków - jak zbudować system trwałej zmianyMax Paradox5h 20m$8.10 · $0.00