Multitalent Zink. Kompakt-Ratgeber
Gesund, schön und ausgeglichen mit dem lebenswichtigen SpurenelementBy Petra Neumayer
Length2h 45m
About this audiobook
Zink gehört zu den lebenswichtigen Spurenelementen: Viele Körperfunktionen werden durch Zink überhaupt erst in Gang gebracht oder reguliert. Wir benötigen es, um u. a. Haut und Schleimhäute sowie das Sehvermögen gesund zu erhalten. Bei Krankheit unterstützt das Spurenelement den Heilungsprozess, indem es positiv auf die Zellteilung und das Immunsystem einwirkt. Als Radikalenfänger hindert Zink aggressive chemische Verbindungen daran, Körperzellen zu schädigen.
Weil Zink von unserem Organismus nicht gespeichert werden kann, ist eine regelmäßige Zufuhr besonders wichtig. Durch veränderte Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, aber auch durch die moderne Nahrungsmittelproduktion kann mit der Zeit eine Unterversorgung auftreten. Besonders bei Stressbelastung oder Depressionen sollte man auf einen ausgeglichenen Zink-Status achten, da Zink auch bei der Ausschüttung von Glückshormonen eine bedeutende Rolle spielt.
Der Kompakt-Ratgeber erklärt übersichtlich und leicht verständlich:
- wie das lebenswichtige Element in unseren Organismus gelangt und welche Funktionen es dort ausübt
- wie es zu Mangelerscheinungen kommt und welche Auswirkungen diese auf unser Wohlbefinden haben
- wie eine optimale Versorgung mit Zink sichergestellt ist und das Immunsystem durch ausgewogene Ernährung gestärkt wird
Audiobook details
Rating★★★★ 4.5 (42)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 21, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
2Einleitung
3Wunderwelt Organismus
4Mineralstoffe als Regelwerk
5Zink – ein lebenswichtiges Mineral
Show all chaptersShow less
6Die wesentlichen Aufgaben von Mineralstoffen
7Spurenelemente sind auch Mineralstoffe
8Essenzielle Spurenelemente
9Zink – das Wichtigste unter den Spurenelementen
10Hansdampf in allen Gassen
11Kein Zellstoffwechsel ohne Zink
12Baumeister Zink
13Zink stärkt die Abwehrkräfte
14Abgespannt und müde ohne Zink
15Darreichungsformen von Zink
16Zink und seine Verwertung im Körper
17Wo die Natur Zink »versteckt«
18Welchen Weg nimmt das Spurenelement?
19Metallbindende Proteine
20Wohin mit den Überresten?
21Das hemmt die Zinkaufnahme
22Die Funktionen von Zink im Organismus
23Zink – der Regulator für 300 Enzyme
24Zink im Zusammenspiel mit der Immunabwehr
25Die Schlüsselfunktion im Hormonstoffwechsel
26Zink für die Sehkraft und den Vitamin-A-Stoffwechsel
27So beeinflusst Zink den Fettstoffwechsel
28Die antioxidative Schutzwirkung von Zink
29Zink beim Sport
30Der Einfluss von Zink auf Psyche und Nervensystem
31Zinkbedarf, Zinkversorgung, Zinkmangel
32Der Bedarf an Zink für den Organismus: Der Tagesbedarf
33Die wichtigsten Zinklieferanten
34Zink als Nahrungsergänzungs-Präparat
35Wichtige Zinkverbindungen
36Dosierung
37Nebenwirkungen
38Zink – nicht nur in Nahrung und Tabletten
39Zink in der Homöopathie
40Zink in Salben und Lotionen
41Der Zinkmangel
42Die ersten Anzeichen
43Klinische Manifestationen des Zinkmangels
44Zinkbestimmung aus Blut oder Haaren
45Verschiedene Ursachen des Zinkmangels
46Gesund und vital durch Zink
47Vitalität und Wohlbefinden
48Motivation und neuer Schwung durch Zink
49Aktiv leben im Alter
50Schöne Haut und gesundes Haar
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