Multitalent Zink. Kompakt-Ratgeber
Gesund, schön und ausgeglichen mit dem lebenswichtigen SpurenelementBy Petra Neumayer
Length2h 45m
About this audiobook
Zink gehört zu den lebenswichtigen Spurenelementen: Viele Körperfunktionen werden durch Zink überhaupt erst in Gang gebracht oder reguliert. Wir benötigen es, um u. a. Haut und Schleimhäute sowie das Sehvermögen gesund zu erhalten. Bei Krankheit unterstützt das Spurenelement den Heilungsprozess, indem es positiv auf die Zellteilung und das Immunsystem einwirkt. Als Radikalenfänger hindert Zink aggressive chemische Verbindungen daran, Körperzellen zu schädigen.
Weil Zink von unserem Organismus nicht gespeichert werden kann, ist eine regelmäßige Zufuhr besonders wichtig. Durch veränderte Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, aber auch durch die moderne Nahrungsmittelproduktion kann mit der Zeit eine Unterversorgung auftreten. Besonders bei Stressbelastung oder Depressionen sollte man auf einen ausgeglichenen Zink-Status achten, da Zink auch bei der Ausschüttung von Glückshormonen eine bedeutende Rolle spielt.
Der Kompakt-Ratgeber erklärt übersichtlich und leicht verständlich:
- wie das lebenswichtige Element in unseren Organismus gelangt und welche Funktionen es dort ausübt
- wie es zu Mangelerscheinungen kommt und welche Auswirkungen diese auf unser Wohlbefinden haben
- wie eine optimale Versorgung mit Zink sichergestellt ist und das Immunsystem durch ausgewogene Ernährung gestärkt wird
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateNov 21, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Vorwort
39Zink in der Homöopathie
2Einleitung
40Zink in Salben und Lotionen
3Wunderwelt Organismus
41Der Zinkmangel
4Mineralstoffe als Regelwerk
42Die ersten Anzeichen
5Zink – ein lebenswichtiges Mineral
43Klinische Manifestationen des Zinkmangels
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6Die wesentlichen Aufgaben von Mineralstoffen
44Zinkbestimmung aus Blut oder Haaren
7Spurenelemente sind auch Mineralstoffe
45Verschiedene Ursachen des Zinkmangels
8Essenzielle Spurenelemente
46Gesund und vital durch Zink
9Zink – das Wichtigste unter den Spurenelementen
47Vitalität und Wohlbefinden
10Hansdampf in allen Gassen
48Motivation und neuer Schwung durch Zink
11Kein Zellstoffwechsel ohne Zink
49Aktiv leben im Alter
12Baumeister Zink
50Schöne Haut und gesundes Haar
13Zink stärkt die Abwehrkräfte
51Zink bei Hautunreinheiten
14Abgespannt und müde ohne Zink
52Zink bei Haarproblemen
15Darreichungsformen von Zink
53Zink gegen brüchige Fingernägel
16Zink und seine Verwertung im Körper
54Beschwerden lindern, Krankheiten heilen
17Wo die Natur Zink »versteckt«
55Akne vulgaris und unreine Haut
18Welchen Weg nimmt das Spurenelement?
56Akrodermatitis enteropathica, Neurodermitis und sonstige Hauterkrankungen
19Metallbindende Proteine
57Allergien
20Wohin mit den Überresten?
58Darmentzündungen und Durchfall
21Das hemmt die Zinkaufnahme
59Erkältungen und Infektanfälligkeit
22Die Funktionen von Zink im Organismus
60Grauer Star und Nachlassen der Sehfähigkeit
23Zink – der Regulator für 300 Enzyme
61Haarausfall und schlechte Haarqualität
24Zink im Zusammenspiel mit der Immunabwehr
62Herpes labialis
25Die Schlüsselfunktion im Hormonstoffwechsel
63Immunschwäche
26Zink für die Sehkraft und den Vitamin-A-Stoffwechsel
64Krebs
27So beeinflusst Zink den Fettstoffwechsel
65Labile Stimmungslagen und Abgeschlagenheit
28Die antioxidative Schutzwirkung von Zink
66Nierenerkrankungen
29Zink beim Sport
67Osteoporose
30Der Einfluss von Zink auf Psyche und Nervensystem
68Rheuma
31Zinkbedarf, Zinkversorgung, Zinkmangel
69Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit
32Der Bedarf an Zink für den Organismus: Der Tagesbedarf
70Schwermetallvergiftungen
33Die wichtigsten Zinklieferanten
71Störungen der Bauchspeicheldrüse
34Zink als Nahrungsergänzungs-Präparat
72Unfruchtbarkeit und Zeugungsunfähigkeit
35Wichtige Zinkverbindungen
73Wundheilungsstörungen
36Dosierung
74Nachwort
37Nebenwirkungen
75Buchempfehlungen der Autorin
38Zink – nicht nur in Nahrung und Tabletten
76Register
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