Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber
Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen WechseljahresbeschwerdenBy Petra Neumayer
Length2h 50m
About this audiobook
Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.
Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.
Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor:
- Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem
- Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.
- Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length2 hrs 50 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJan 29, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Introduction
42Mögliche Folgeerkrankungen
2Einleitung
43Risiko Nr. 1: Osteoporose
3Danksagung
44Risiko Nr. 2: Herz-Kreislauf-Erkrankungen
4Basiswissen Klimakterium
45Risiko Nr. 3: Morbus Alzheimer
5Wenn die Jahre wechseln
46Praktische Anwendungen
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6Wechseljahre – brandneu in der Evolution?
47Hilfe aus der Pflanzenwelt
7Wandel, Weisheit, Freiheit
48Unterstützung mit Phytotherapie
8Wenn die Hormone verrücktspielen
49Heilpflanzen mit Östrogen-Charakter
9Wann geht’s denn los?
50Heilpflanzen mit Progesteron-Charakter
10Beschwerden – immer anders!
51Weitere wichtige Heilpflanzen
11Warum sind manche Frauen mehr betroffen als andere?
52Hochmoor statt Hormone
12Prämenopause – Menopause – Postmenopause
53Hilfe aus der Homöopathie
13Was nun? Östrogendominanz oder -mangel?
54Homöopathika
14Wohlfühlhormon Progesteron
55Homöopathische Komplexmittel
15Jungbrunnen Östrogen
56Schüßlersalze
16Hormonersatztherapie – nur kontra!
57Nr. 1 Calcium fluoratum D6
17Chemie kontra Hormonsystem
58Nr. 3 Ferrum phosphoricum D6
18Xeno-Östrogene
59Nr. 7 Magnesium phosph. D6
19Endokrine Disruptoren
60Nr. 8 Natrium chloratum D6
20Stress – das Rushing-Woman-Syndrom
61Nr. 11 Silicea D12
21Wenn die Nebennieren überlastet sind
62Chinesische Heilpilze
22Wenn die Schilddrüse verrücktspielt
63Reishi
23Wie kann ich meine Hormone testen?: Welcher Test ist der beste?
64Cordyceps sinensis
24Typische Wechseljahresbeschwerden
65Erste Hilfe mit bioidentischen Hormonen
25Hormone außer Rand und Band
66Was sind bioidentische Hormone?
26Theorien aus Nah und Fern
67Das richtige Mittel zur richtigen Zeit
27Das sagt die Schulmedizin
68Die Voruntersuchung
28Das sagt die Chinesische Medizin
69Verschiedene Darreichungsformen
29Das sagt der Ayurveda-Arzt
70Die RimkusMethode ®
30Die klassischen Beschwerden
71Was sonst noch hilft!
31Keine Angst vor Herzrasen und Brustbeklemmungen
72»Deine Nahrung soll deine Medizin sein«
32Wenn Muskeln und Gelenke schmerzen
73Clean Eating
33Au weh: Trockenheit der Schleimhäute
74Superfoods – hormongesund essen
34Starke Blutungen
75Sinnvolle Nahrungsergänzungen
35Probleme mit Blase und Harnwegen
76Säure-Basen-Haushalt ausgleichen
36Haarausfall und Damenbart – nein danke!
77Superwichtig: Stressabbau auf allen Ebenen
37Gewichtsprobleme – Birne oder Apfel?
78Der gesunde Dreiklang: Bewegung, Sport, Sauna
38Kognitive Störungen – was wollte ich noch mal?
79Hitzewallungs-Trigger meiden!
39Schlaf – Sandmännchen, wo bist du?
80Top-Tipps: Erste Hilfe bei Hitzewallungen
40Depressive Verstimmung – Glückshormone, wo seid ihr?
81Infoservice
41Keine Lust auf Sex
82Register
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