Minibook Dietas e Emagrecimento
Tipos, cuidados e hábitosBy Unknown Author
Length23m
About this audiobook
As dietas são hábitos alimentares individuais, podendo ser saudáveis ou não. Confira como fazer corretamente e conheça os benefícios e cuidados necessários. O termo "dieta", muitas vezes, é utilizado com a conotação errada. De acordo com Gabriela Mendes Taveiros, nutricionista, essa palavra refere-se aos hábitos alimentares individuais, podendo ser saudáveis ou não. "Porém, temos o costume de relacionar a dieta a uma alimentação de baixa caloria e que leva ao emagrecimento", esclarece.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length23 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJul 14, 2025
LanguagePortuguese
Table of contents
1Dieta pode ser benéfica ou prejudicial para o emagrecimento
2Fuja de dietas restritivas
3Cuidado com mudanças drásticas na alimentação
4Ciclo vicioso de perda e ganho de peso
5Como realizar a dieta detox da maneira correta
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6Objetivo da dieta detox
7Alimentação saudável contra substâncias tóxicas
8Nutrientes positivos no processo de destoxificação
9Dieta Livre de Gluten: Saiba como inclui-la na sua rotina
10Glúten é encontrado em pães, bolos e pizzas
11Sintomas de intolerância ao glúten
12Livres de glúten
13Dieta sem glúten e dieta sem lactose
14Alimentos com cálcio
15Sucos emagrecedores: descubra como usá-los corretamente na dieta
16Como garantir um bom resultado
17Ingredientes indicados para os sucos
18Alimentação equilibrada
19Vilões da dieta: alimentos que podem parecer leves, mas não são
20Barra de cereal
21Bolacha de água e sal
22Torradas industrializadas
23Farinha de trigo
24Cuidado com a quantidade
25Atenção ao preparo
268 mitos e verdades sobre dietas e atitudes para emagrecer
271. Remédio para emagrecer funciona?
282. Beber muita água ajuda a perder peso?
293. O sorvete é proibido na dieta de emagrecimento?
304. Sorvetes à base de soja são mais saudáveis?
315. Sorvete light pode ser tomado à vontade?
326. É possível fazer uma dieta consumindo somente proteína?
337. Farelo de aveia ajuda a emagrecer?
348. Beber água durante as refeições engorda?
35Minibook Colesterol
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