Length3h 44m
About this audiobook
Com risco de mortalidade tão alto quanto 2,9 milhões por ano, a obesidade continua a ser um risco significativo para a saúde global em meio a avanços contínuos no campo médico. A maior parte dos distúrbios cardiovasculares, como diabetes, asma e problemas cardíacos, são atribuídos principalmente à obesidade, que geralmente é resultado de padrões alimentares destrutivos e estilos de vida pouco saudáveis. Medicamentos de dieta para perda de peso adequadamente formulados podem funcionar até certo ponto para gerenciar a crise de obesidade. Uma dieta com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura é um plano de dieta que se mostra supereficiente para uma rápida perda de peso. Gorduras aumentadas, proteínas modestas e carboidratos bastante baixos são principalmente parte de uma dieta cetogênica. Cerca de 56% a 61% de gordura, 31% a 36% de proteína e 6% a 11% de carboidratos são classificados em macro e micronutrientes dietéticos. Principalmente, os carboidratos chegam a 20-40g por dia em uma dieta regular de 1900kcal. A dieta cetogênica foi usada pela primeira vez por Russel Wilder para curar a epilepsia. Ele também inventou a palavra dieta cetogênica . A dieta cetogênica manteve um papel como dieta preventiva para epilepsia infantil na comunidade médica por quase uma década. Era comumente usado antes que sua popularidade terminasse com o advento das drogas antiepilépticas. O renascimento da dieta cetogênica como fórmula para perda de peso acelerada é um fenômeno relativamente recente que, pelo menos no curto prazo, provou ser muito bem-sucedido.
Audiobook details
GenreOther
Length3 hrs 44 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateSep 6, 2023
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introdução
134.1 Sopas Ceto Italianas e Receitas de Caldo
2Capítulo 1: Entendendo a Dieta Cetogênica e Benefícios
144.2 Receitas de Sopas Ceto de Conforto de Inverno
31.3 Benefícios para a saúde da dieta cetogênica
154.3 Sopas Ceto Picantes e Receitas de Caldo
41.4 Riscos da dieta cetogênica e como minimizar?
164.4 Sopas Keto famosas no mundo
51.5 Transformando a dieta cetogênica em seu estilo de vida
17Capítulo 5: Comida de Conforto Asiático e Pratos Saborosos Picantes
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62.1 Quem pode se beneficiar da Dieta Cetogênica?
185.1 Receitas de Alimentos Confortáveis de Inverno com Alta Proteína
72.2 Alimentos para Comer
195.2 Pratos picantes com baixo teor de carboidratos para mantê-lo aquecido
82.3 Alimentos a Evitar
206.1 Receitas Keto Vegetarianas para o Café da Manhã
92.4 Lista de compras para dieta cetogênica
216.2 Receitas Keto Vegetarianas para Almoço e Jantar
103.1 Sopas chinesas Keto e receitas de caldo
226.3 Sopas e Acompanhamentos Keto Vegetarianos
113.2 Sopas Keto japonesas e receitas de caldo
23Conclusão
123.3 Sopas tailandesas Keto e receitas de caldo
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