Mente Saudável: O Poder da Mente contra o Estresse e a Ansiedade
Psicoterapia, meditação e hábitos para viver melhorBy Unknown Author
Length19m
About this audiobook
Tão importante quanto cuidar da saúde do corpo é cuidar da saúde mental. Por isso, nesta edição da Mente Saudável, entenda como a saúde mental influencia na saúde física. Conheça as fases e os tipos de estresse. Veja de que forma os momentos estressantes podem interferir na pressão arterial. Confira também 3 tipos de psicoterapia indicadas para depressão. E mais: descubra quais são os 4 pilares da meditação.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length19 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateJun 24, 2026
LanguagePortuguese
Table of contents
1Introduction
5ESTRESSE E HIPERTENSÃO
2INTRODUÇÃO
6PSICOTERAPIA PARA DEPRESSÃO
3O PAPEL DA MENTE NAS EMOÇÕES
7PILARES DA MEDITAÇÃO
4FASES E TIPOS DE ESTRESSE
8As Melhores Técnicas – Defesa Pessoal
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