1inleiding
253.1.1 Aandachtige communicatie met familie en partners
21. Boeddhistische basiskennis voor de praktijk
263.1.2 De praktijk van vrijgevigheid en gulheid
31.1 Boeddhistische filosofie als wegwijzer
273.2 Dagelijks boeddhisme op de werkplek
41.1.1 De Vier Edele Waarheden in de context van het leven
283.2.1 Juiste inspanning bij professionele uitdagingen
51.1.2 Het Achtvoudige Pad als praktisch kompas
293.2.2 Gemoedsrust in de omgang met stress en prestatiedruk
61.1.3 Het concept van niet-zelf (Anatta) aanvaarden
303.2.3 Ethisch handelen en de juiste levenswijze in het beroep
71.2 Boeddhistische psychologie voor mentaal welzijn
313.3 Boeddhisme vandaag: antwoorden op moderne uitdagingen
81.2.1 Omgaan met pijnlijke geestestoestanden
323.3.1 Aandachtige omgang met consumptie en digitale media
91.2.2 Cultiveren van heilzame kwaliteiten
333.3.2 Innerlijke stilte vinden in een luide wereld
101.2.3 De vormende kracht van intentie en motivatie
343.3.3 Geleefde verantwoordelijkheid voor milieu en maatschappij
111.3 De essentie van de boeddhistische leer begrijpen
354. Diversiteit van wegen: tradities en moderne benaderingen
121.3.1 Vergankelijkheid als constante integreren
364.1 Traditionele scholen en hun kernpraktijken
131.3.2 De praktijk van mededogen en liefdevolle vriendelijkheid
374.1.1 De weg van de oudsten in het Theravada boeddhisme
142. Fundamentele praktijken van het boeddhisme
384.1.2 Het Bodhisattva-ideaal in het Mahayana boeddhisme
152.1 Aandacht cultiveren in het boeddhisme
394.1.3 Methodische diversiteit in het Tibetaans boeddhisme
162.1.1 Aandachtig ademen als dagelijks anker
404.2 De filosofie van het Zen en Chan boeddhisme
172.2 Vormen van boeddhistische meditatie
414.2.1 Verwezenlijking van de leegte in het dagelijks handelen
182.2.1 Loopmeditatie om lichaam en geest te verbinden
424.2.2 De historische wortels in het Chinese Chan boeddhisme
192.3 Dagelijkse meditaties en rituelen vastleggen
434.3 Inleiding tot het boeddhisme voor beginners
202.3.1 Een aandachtige ochtendroutine vormgeven
444.3.1 Principes van het seculier boeddhisme voor het Westen
212.3.2 Korte meditaties voor de werkdag
454.3.2 Een praktijkgerichte benadering zonder dogma
222.3.3 Avondreflectie ter bevordering van dankbaarheid
464.3.3 Werken met boeddhistische teksten als inspiratie
233. Boeddhisme in het dagelijks leven: de leer leven
47Afbeeldingsbronnen
243.1 Boeddhistische wijsheid in intermenselijke relaties
