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Gelassenheit entwickeln
Lebensfreude und Zufriedenheit entdeckenBy Dr. med. Wolf-Jürgen MaurerNarrated by Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Length2h 57m
About this audiobook
Wie Sie zu einem vertrauensvollen und authentischen Lebensstil finden
Gelassenheit ist die Sehnsucht des modernen Menschen, doch wie geht das? Ist eine entspannte Lebenseinstellung überhaupt erlernbar? Was sind die Voraussetzungen dafür? Viele Menschen sehnen sich heute in dieser hektischen Zeit nach innerer Ruhe und Frieden, den sie längst verloren haben. Sie suchen diese meist in der Veränderung äußerer Lebensumstände, geraten hierbei allerdings meist noch mehr in den Kampf gegen die Realitäten des Lebens. Aber es gibt unvermeidbares und vermeidbares Leid im Leben von uns Menschen. Und es gibt einen inneren Weg zum Glück, welcher der Schulung des eigenen Geistes bedarf.
In diesem Hörbuch erklärt der Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Wolf-Jürgen Maurer anschaulich aus seinen klinisch-therapeutischen Erfahrungen wesentliche Unglücksstrategien: wie wir mit unseren eigenen Erwartungshaltungen Enttäuschungen immer wieder vorprogrammieren und immer wieder dieselben Probleme in unserem Leben konstruieren. Und natürlich auch, wie wir aus der "ewigen Wiederkehr desselben" mithilfe von Achtsamkeits- und Gelassenheitsstrategien aussteigen können. Zunächst geht es darum sich der eigenen Glückshindernisse klar zu werden: wie man sich das Leben durch eingefahrenes unflexibles Denken und unachtsames Verhalten selbst unnötig schwer macht. Um dann die eigene innere gelöste Freiheit und Glücksfähigkeit zu entdecken und eigene erfüllende Stärken zu entwickeln.
Dazu verwandte, ergänzende Folgen aus unserer Reihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG:
9, 18-21, 23-24, 26, 14, 13
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 57 mins
Narrated byDr. med. Wolf-Jürgen Maurer
FormatAudiobook
Publish dateFeb 9, 2018
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung/Schlüssel zu Zufriedenheit und Gelassenheit
15Zeiten der Stille - Achtsamkeitsschulen V
2Der mürbemachende Kampf gegen die Realität
16Zeiten der Stille - AchtsamkeitsschulenVI
3Gelassenheit und das Glück der Fülle
17Zeiten der Stille - Achtsamkeitsschulen VII
4Die Schulung des Geistes I: Denkautomatismen: Wer wäre ich ohne mein Drama?
18Hindernisse auf dem Weg zu Entspannung und Zufriedenheit
5Die Schulung des Geistes II: Probleme als Lehrer
19Stärkende Schritte zu innerer Freiheit und Gelassenheit I
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6Die Schulung des Geistes III: Achtsamkeit als Entwicklung mentaler Stärke
20Stärkende Schritte zu innerer Freiheit und Gelassenheit II
7Gesundheit beginnt im Kopf - Das Prinzip der Selbststeuerung
21Fünf praktische Tipps zu mehr Gelassenheit
8Vorstellungen und Enttäuschungen
22Herz in den Alltag bringen: Gelassenheitstraining und Stressbewältigung durch Herzresonanz
9Der innere Weg zum Glück: Akzeptanz und Achtsamkeit
23Denker und Gedanken 41
10Praktische Schlüssel zur Gelassenheit
24Denker und Gedanken 42
11Zeiten der Stille - Achtsamkeitsschulen I
25Denker und Gedanken 43
12Zeiten der Stille - Achtsamkeitsschulen II
26Denker und Gedanken 44
13Zeiten der Stille - Achtsamkeitsschulen III
27Denker und Gedanken 45
14Zeiten der Stille - Achtsamkeitsschulen IV
28Denker und Gedanken 46
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