Length1h 45m
About this audiobook
Sie glauben, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen? Falsch! Sie selbst bestimmen, wie Sie sich fühlen. Das von der Autorin entwickelte Konzept des Business Yoga ist speziell für den Ausgleich "zwischendurch" geeignet. Schon kleine Veränderungen der inneren Einstellung, kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen am Schreibtisch und eine bewusste Lebensführung können Wunder wirken. Machen Sie Verspannungen, Erschöpfung und Stress ein Ende!
Business Yoga zeigt Ihnen,
wie Ihre innere Einstellung Ihren Tag bestimmt,
wie Sie schon in 1 bis 5 Minuten effektiv entspannen können,
wie Sie mit kurzen Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe kommen,
wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren,
wie Sie jedem Tag mit einem Lächeln begegnen.
Audiobook details
Rating★★★★ 4.4 (10)
Includes Amazon
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 30, 2012
LanguageGerman
Table of contents
1Titelblatt
2Urheberrecht-Seite
3In 30 Minuten wissen Sie mehr!
4Vorwort
51. Das Geheimnis innerer Zufriedenheit
Show all chaptersShow less
6Yoga – Eine Wissenschaft für s(m)ich?
7Wer hat’s erfunden?
8Die verschiedenen Wege des Yoga
92. Die hohe Kunst des Business Yoga
10In vier Stufen zur „Erleuchtung“
11Ganzheitliches Gesundheitsmanagement mit Business Yoga
12Bevor es losgeht …
133. Energie schöpfen in einer Minute
14Stufe 1: Der Umgang mit sich und der Welt
15Stufe 2: Asanas im Stehen und im Sitzen
16Stufe 3: Pranayama
17Stufe 4: Konzentration und Meditation
184. Fit und entspannt in 5-10 Minuten
19Stufe 1: Der Umgang mit sich und der Welt
20Stufe 2: Asanas im Stehen und im Sitzen
21Stufe 3: Pranayama
22Stufe 4: Konzentration und Meditation
235. Gesund leben mit Business Yoga
24Gesunde Ernährung – ein Geschenk an sich selbst
25Achtsamkeit – Leben im Augenblick
26Von Engeln und Vampiren
27Nachwort: Jedem Ende wohnt ein Anfang inne
28Fast Reader
29Die Autorin
30Weiterführende Literatur
31(Null) Bock auf Arbeit
Series
Endometriose - Die unterschätzte KrankheitProf. Dr. med. Sylvia Mechsner9h 7m4.6 (568)$23 · $0.00
Laborwerte verstehen. Kompakt-RatgeberMaria Lohmann3h 37m4.6 (1.1K)$6 · $0.00
Homöopathische SymbolapothekeChristina Baumann, Roswitha Stark5h 56m4.6 (425)$12 · $0.00
Hirngespinste (SPIEGEL-Bestseller)Lisa Vogel6h 34m4.6 (482)$23 · $0.00
Die SchlankformelJason Fung9h 27m4.4 (119.8K)$22 · $0.00
Erfolgsfaktor SauerstoffPatrick McKeown10h 11m4.4 (1.3K)$22 · $0.00
Pussy YogaCoco Berlin5h 44m4.5 (420)$17 · $0.00
Organon der HeilkunstSamuel Hahnemann10h 33m4.4 (929)$1 · $0.00
Wie unser Essen uns krank machtRobert H. Lustig16h 32m4.4 (1.9K)$29 · $0.00
Heilende Frequenzen - Heilende MusikInstitut für Klangheilung, Abhamani Ajash, Lhamo Sarepa5h 7m4.4 (1.1K)$17 · $0.00
Das indoktrinierte GehirnDr. med. Michael Nehls14h 59m4.4 (1.4K)$28 · $0.00
Positives Denken: Entfessele die unbezwingbare Kraft in DirPatrick Lynen2h 18m4.4 (1.1K)$16 · $0.00
Die Frau, die im Mondlicht aßAnita Johnston8h 15m4.4 (3.3K)$15 · $0.00
HochdosiertJeff Bowles4h 16m4.3 (4K)$12 · $0.00
Medizin zum Aufmalen. Heilen mit der Neuen HomöopathiePetra Neumayer, Roswitha Stark2h 10m4.4 (566)$6 · $0.00
Gute Nacht Geschichten für ErwachseneZentrum für Schlafstörungen2h4.3 (1K)$10 · $0.00
Dein Körper spricht hormonischKonstantin Wagner10h 2m4.3 (569)$26 · $0.00
Medizin zum Aufmalen: Heilen mit Zeichen und Symbolen. Das Basisbuch Neue HomöopathieRoswitha Stark6h 55m4.4 (347)$20 · $0.00
Klick im KopfTim Gelhausen8h 45m4.3 (1.3K)$18 · $0.00
Schungit - Stein der LebensenergieRegina Martino4h 33m4.4 (347)$12 · $0.00
You may also like
Wissenschaft des atemsWilliam Walker2h 47m4.3 (262)$4.70 · $0.00
Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken: Mit Selbsthypnose das eigene Unterbewusstsein austricksenDr. Jeffrey Thiers1h 33m$17 · $0.00
Hunter-Mindset im NeukundenvertriebOrhan Arzuman5h 51m$24
Flirt Tipps für FrauenFlorian Höper14h 12m$24 · $0.00
Gelassenheit entwickelnDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 58m4.4 (13)$13
Open your heartNadine Weiland3h 59m$25 · $0.00
Achtsamkeitsmeditation - Verbindung mit dem AtemDr. Karsten Wurm1h 29m$14
Bewusstseinsimpulse für die MeisterschaftKurt Tepperwein20m$9 · $0.00
Erwachter MannElias Fischer6h 48m$24 · $0.00
Nütze Deine beiden EnergienMagnus Michael Wieser20m$4 · $0.00
Selbstbewusstsein: Herzerkenntnisse (Affirmation & Tiefenentspannung für ein heiteres Dasein)Unknown Author1h 2m4.5 (11)$10 · $0.00
Glücklich leben - Band 2: DankbarkeitMichael von Känel1h 21m$5 · $0.00
Achtsamkeitsübungen für die klinische Praxis und den AlltagJohannes Michalak, Thomas Heidenreich, J. Mark G. Williams1h 8m$18 · $0.00
Tepperwein Taothek: Frei sein! Frei sein durch Verzeihen (Day & Night)Unknown Author1h 3m4.6 (13)$12 · $0.00
Zielen - loslassen - erreichen!Andreas Winter3h 49m4.0 (50)$9 · $0.00
Gewohnheiten & WachstumsdenkenEric Holt5h 11m4.4 (15) Only with Ultra
Seelennahrung 2: Texte zur Besinnung und Einkehr (Tepperwein and Friends)Unknown Author46m$7 · $0.00
Business CoachingSilvia Richter-Kaupp, Gerold Braun, Volker Kalmbacher9h 34m4.6 (11)$25 · $0.00
22 Kurzgeschichten, die dich glücklich machen werdenJohann Kraunes3h 55m$12 · $0.00
Lass endlich los! Meditationen für Anfänger und FortgeschrittenePatrick Lynen3h 18m4.2 (129)$15 · $0.00