Length1h 45m
About this audiobook
Sie glauben, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen? Falsch! Sie selbst bestimmen, wie Sie sich fühlen. Das von der Autorin entwickelte Konzept des Business Yoga ist speziell für den Ausgleich "zwischendurch" geeignet. Schon kleine Veränderungen der inneren Einstellung, kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen am Schreibtisch und eine bewusste Lebensführung können Wunder wirken. Machen Sie Verspannungen, Erschöpfung und Stress ein Ende!
Business Yoga zeigt Ihnen,
wie Ihre innere Einstellung Ihren Tag bestimmt,
wie Sie schon in 1 bis 5 Minuten effektiv entspannen können,
wie Sie mit kurzen Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe kommen,
wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren,
wie Sie jedem Tag mit einem Lächeln begegnen.
Audiobook details
GenreHealth and Wellness
Length1 hr 45 mins
Narrated byListen with 1,000+ voices
FormateBook with Audio
Publish dateMay 30, 2012
LanguageGerman
Table of contents
1Titelblatt
2Urheberrecht-Seite
3In 30 Minuten wissen Sie mehr!
4Vorwort
51. Das Geheimnis innerer Zufriedenheit
Show all chaptersShow less
6Yoga – Eine Wissenschaft für s(m)ich?
7Wer hat’s erfunden?
8Die verschiedenen Wege des Yoga
92. Die hohe Kunst des Business Yoga
10In vier Stufen zur „Erleuchtung“
11Ganzheitliches Gesundheitsmanagement mit Business Yoga
12Bevor es losgeht …
133. Energie schöpfen in einer Minute
14Stufe 1: Der Umgang mit sich und der Welt
15Stufe 2: Asanas im Stehen und im Sitzen
16Stufe 3: Pranayama
17Stufe 4: Konzentration und Meditation
184. Fit und entspannt in 5-10 Minuten
19Stufe 1: Der Umgang mit sich und der Welt
20Stufe 2: Asanas im Stehen und im Sitzen
21Stufe 3: Pranayama
22Stufe 4: Konzentration und Meditation
235. Gesund leben mit Business Yoga
24Gesunde Ernährung – ein Geschenk an sich selbst
25Achtsamkeit – Leben im Augenblick
26Von Engeln und Vampiren
27Nachwort: Jedem Ende wohnt ein Anfang inne
28Fast Reader
29Die Autorin
30Weiterführende Literatur
31(Null) Bock auf Arbeit
Series
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