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Depression - Der emotionale Infarkt
By Dr. med. Wolf-Jürgen MaurerNarrated by Dr. med. Wolf-Jürgen MaurerLength2h 25m
About this audiobook
Die "Ebbe in der Seele" erkennen und verstehen; Selbsthilfemöglichkeiten und wirksame Behandlungsmethoden
Depressionen können durch Verlusterlebnisse, chronische Belastungen und soziale Konflikte ausgelöst werden. Zentral ist hierbei die Unfähigkeit zu trauern oder sich für eigene wichtige Bedürfnisse einzusetzen und sich durchzusetzen. Wie erkennt man eine krankheitswertige Depression? Warum trifft es diesen Menschen? Welche aktuellen neurobiologischen Erkenntnisse sind wichtig- auch um den Einsatz von Medikamenten zu verstehen? Was für eigene Hilfsmöglichkeiten gibt es, was können Angehörige tun- und was verschlimmert das Problem noch?
In diesem Hörbuch erklärt der Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Wolf-Jürgen Maurer anschaulich aus seinem Klinik-und Praxisalltag Hintergründe, Entstehungsbedingungen und Therapiemöglichkeiten dieser häufigsten seelischen Erkrankung , die 2020 nach Prognosen der WHO den Platz der Volkskrankheit Nr. 1 einnehmen wird.
Und zuletzt –mit einem wohlwollenden Augenzwinkern, macht er anhand seinen Behandlungsalltags typische Fettnäpfchen und sich häufig automatisiert wiederholende depressiv machende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster transparent, mit denen man sich das Leben ungewollt zur Hölle machen kann.
Dazu verwandte, ergänzende Folgen aus unserer Reihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG:
1-5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 26-27
Audiobook details
Rating★★★★★ 4.6 (12)
Includes Amazon
GenreSelf-Help
Length2 hrs 25 mins
Narrated byDr. med. Wolf-Jürgen Maurer
FormatAudiobook
Publish dateApr 9, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung
2Wann liegt eine Depression vor? Symptome
3Was einen Menschen am Leben hält
4Wie eine Depression entstehen kann
5Depressionsentstehung durch Stress
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6Was spielt sich im Gehirn - neurobiologisch - ab?
7Unbewusste Konflikte - Beispiele
8Wie wirken Antidepressiva?
9Die 5 Hauptauslöser von Depressionen
10Depression und Trauer
11Verbotene Gefühle
12Gegenwärtigkeit der Vergangenheit
13Typische Depressionsdynamik
14Behandlungsmöglichkeiten einer Depression
15Pychotherapie und Naturheilkunde
16Depressionsvermindernde Behandlungsteilziele
17Wieder in Kontakt zu Menschen treten
18Die emotionale Mauer:Arbeit mit der inneren Familie
19Rückfallprophylaxe durch Denk-und Einstellungsveränderung
20Negatives Vergleichen und die Tyrannei des Sollens und Müssens
21Depressive Gedanken machen depressive Gefühle: Musteränderungen
22Veränderung der (allgemeinen) Lebens-und Beziehungsgestaltung
23Ressourcenorientierte Selbsthilfeübungen:Positives Selbsterleben
24Der Seele Raum schaffen
25Dialog mit der Depression
26Die Angst vor dem Inneren Kritiker verlieren
27Beziehungsgestaltende Wirkungen der Depression
28Selbsthilfetipps
29Tipps für Angehörige von Depressiven
30Provokative Anleitung zum Unglücklichsein:So machen Sie sich das Leben zur Hölle.Vorsicht Hardcoreversion!
31Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 1: Achten Sie nur auf das, was nicht okay an Ihnen ist!
32Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 2: Depressive Grundstellung einnehmen!
33Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 3: Jammern und klagen Sie!
34Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 4: Leben Sie nicht im Hier-und-Jetzt!
35Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 5: Gut ist nie gut genug!
36Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 6: Coole Fassade oder totaler Rückzug!
37Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 7: Nie ´was riskieren!
38Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 8: Keine Gefühle zeigen!
39Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 9: Nie NEIN sagen!
40Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 10: Genuss verboten!
41Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 11: Denken Sie zwanghaft rosarot!
42Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 12: Nichts verändern - warten
43Wie deprimiere ich mich richtig? Erklärung und Einleitung zur Softcore-Version
44Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 1: Achten Sie nur auf das, was nicht okay an Ihnen ist!
45Beispiel: Die Patientin und ihr Zeh
46Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 2: Depressive Grundstellung einnehmen!
47Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 3: Jammern und klagen Sie!
48Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 4: Leben Sie nicht im Hier-und-Jetzt!
49Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 5: Gut ist nie gut genug!
50Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 6: Coole Fassade oder totaler Rückzug!
Series
Abschied Trauer Neubeginn - Der Liebe und dem Leben treu bleibenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h4.7 (21)$6 · $0.00
Frei von ZwangDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 12m4.4 (29)$10 · $0.00
LebenskunstDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 21m$10 · $0.00
SchlafstörungenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer3h 1m4.6 (13)$14
Schmerz als Schrei der SeeleDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 39m4.8 (30)$12 · $0.00
GlücksimpulseDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 5m$8
EssstörungenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 13m4.2 (29)$12 · $0.00
ResilienzDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 38m4.6 (15)$12 · $0.00
Selbstheilung unterstützenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 7m4.6 (28)$11 · $0.00
Fragen, die Sinn stiftenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer52m4.9 (12)$6 · $0.00
Lass los was Dich unglücklich macht...und lebe!Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 30m4.9 (22)$12 · $0.00
Kränkung und VergebungDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 17m4.6 (15)$12
Traumafolgen bewältigenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h$12 · $0.00
SelbstentwicklungDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 8m4.8 (12)$11 · $0.00
Angst als Seelenfresser...oder LebensweckerDr. med. Wolf-Jürgen Maurer52m4.6 (11)$10 · $0.00
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PersönlichkeitsstileDr. med. Wolf-Jürgen Maurer7h 16m$24
MobbingDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 7m4.6 (13)$8
Gelassenheit entwickelnDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 58m4.4 (13)$13
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