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Depression - Der emotionale Infarkt
By Dr. med. Wolf-Jürgen MaurerNarrated by Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer
Length2h 25m
About this audiobook
Die "Ebbe in der Seele" erkennen und verstehen; Selbsthilfemöglichkeiten und wirksame Behandlungsmethoden
Depressionen können durch Verlusterlebnisse, chronische Belastungen und soziale Konflikte ausgelöst werden. Zentral ist hierbei die Unfähigkeit zu trauern oder sich für eigene wichtige Bedürfnisse einzusetzen und sich durchzusetzen. Wie erkennt man eine krankheitswertige Depression? Warum trifft es diesen Menschen? Welche aktuellen neurobiologischen Erkenntnisse sind wichtig- auch um den Einsatz von Medikamenten zu verstehen? Was für eigene Hilfsmöglichkeiten gibt es, was können Angehörige tun- und was verschlimmert das Problem noch?
In diesem Hörbuch erklärt der Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Wolf-Jürgen Maurer anschaulich aus seinem Klinik-und Praxisalltag Hintergründe, Entstehungsbedingungen und Therapiemöglichkeiten dieser häufigsten seelischen Erkrankung , die 2020 nach Prognosen der WHO den Platz der Volkskrankheit Nr. 1 einnehmen wird.
Und zuletzt –mit einem wohlwollenden Augenzwinkern, macht er anhand seinen Behandlungsalltags typische Fettnäpfchen und sich häufig automatisiert wiederholende depressiv machende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster transparent, mit denen man sich das Leben ungewollt zur Hölle machen kann.
Dazu verwandte, ergänzende Folgen aus unserer Reihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG:
1-5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 26-27
Audiobook details
GenreSelf-Help
Length2 hrs 25 mins
Narrated byDr. med. Wolf-Jürgen Maurer
FormatAudiobook
Publish dateApr 9, 2016
LanguageGerman
Table of contents
1Einleitung
32Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 2: Depressive Grundstellung einnehmen!
2Wann liegt eine Depression vor? Symptome
33Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 3: Jammern und klagen Sie!
3Was einen Menschen am Leben hält
34Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 4: Leben Sie nicht im Hier-und-Jetzt!
4Wie eine Depression entstehen kann
35Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 5: Gut ist nie gut genug!
5Depressionsentstehung durch Stress
36Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 6: Coole Fassade oder totaler Rückzug!
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6Was spielt sich im Gehirn - neurobiologisch - ab?
37Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 7: Nie ´was riskieren!
7Unbewusste Konflikte - Beispiele
38Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 8: Keine Gefühle zeigen!
8Wie wirken Antidepressiva?
39Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 9: Nie NEIN sagen!
9Die 5 Hauptauslöser von Depressionen
40Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 10: Genuss verboten!
10Depression und Trauer
41Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 11: Denken Sie zwanghaft rosarot!
11Verbotene Gefühle
42Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 12: Nichts verändern - warten
12Gegenwärtigkeit der Vergangenheit
43Wie deprimiere ich mich richtig? Erklärung und Einleitung zur Softcore-Version
13Typische Depressionsdynamik
44Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 1: Achten Sie nur auf das, was nicht okay an Ihnen ist!
14Behandlungsmöglichkeiten einer Depression
45Beispiel: Die Patientin und ihr Zeh
15Pychotherapie und Naturheilkunde
46Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 2: Depressive Grundstellung einnehmen!
16Depressionsvermindernde Behandlungsteilziele
47Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 3: Jammern und klagen Sie!
17Wieder in Kontakt zu Menschen treten
48Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 4: Leben Sie nicht im Hier-und-Jetzt!
18Die emotionale Mauer:Arbeit mit der inneren Familie
49Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 5: Gut ist nie gut genug!
19Rückfallprophylaxe durch Denk-und Einstellungsveränderung
50Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 6: Coole Fassade oder totaler Rückzug!
20Negatives Vergleichen und die Tyrannei des Sollens und Müssens
51Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 7: Nie ´was riskieren!
21Depressive Gedanken machen depressive Gefühle: Musteränderungen
52Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 8: Keine Gefühle zeigen!
22Veränderung der (allgemeinen) Lebens-und Beziehungsgestaltung
53Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 9: Nie NEIN sagen!
23Ressourcenorientierte Selbsthilfeübungen:Positives Selbsterleben
54Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 10: Genuss verboten!
24Der Seele Raum schaffen
55Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 11: Denken Sie zwanghaft rosarot!
25Dialog mit der Depression
56Wie deprimiere ich mich richtig? Softcore-Version - Muster 12: Nichts verändern - warten
26Die Angst vor dem Inneren Kritiker verlieren
57Denker und Gedanken 25
27Beziehungsgestaltende Wirkungen der Depression
58Denker und Gedanken 26
28Selbsthilfetipps
59Denker und Gedanken 27
29Tipps für Angehörige von Depressiven
60Denker und Gedanken 28
30Provokative Anleitung zum Unglücklichsein:So machen Sie sich das Leben zur Hölle.Vorsicht Hardcoreversion!
61Denker und Gedanken 29
31Wie deprimiere ich mich richtig? Hardcore-Version - Muster 1: Achten Sie nur auf das, was nicht okay an Ihnen ist!
Series
Abschied Trauer Neubeginn - Der Liebe und dem Leben treu bleibenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h$6 · $0.00
Frei von ZwangDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 12m$10 · $0.00
LebenskunstDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 21m$10 · $0.00
SchlafstörungenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer3h 1m$14
Schmerz als Schrei der SeeleDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 39m$12 · $0.00
GlücksimpulseDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 5m$8
EssstörungenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 13m$12 · $0.00
ResilienzDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 38m$12 · $0.00
Selbstheilung unterstützenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 7m$11 · $0.00
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Lass los was Dich unglücklich macht...und lebe!Dr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 30m$12 · $0.00
Kränkung und VergebungDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 17m$12
Traumafolgen bewältigenDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h$12 · $0.00
SelbstentwicklungDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 8m$11 · $0.00
Angst als Seelenfresser...oder LebensweckerDr. med. Wolf-Jürgen Maurer52m$10 · $0.00
Leben oder Funktionieren - Die eigene Identität entwickelnDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 10m$10 · $0.00
PersönlichkeitsstileDr. med. Wolf-Jürgen Maurer7h 16m$24
MobbingDr. med. Wolf-Jürgen Maurer1h 7m$8
Gelassenheit entwickelnDr. med. Wolf-Jürgen Maurer2h 58m$13
HirngespinsteLisa Vogel5h 54m$24 · $0.00
Bin ich traumatisiert?Verena König9h 1m$22 · $0.00
EheTimothy Keller, Kathy Keller8h 14m$23 · $0.00
Pubertät - Das Überlebensbuch für ElternReinhard Binder2h 5m$11 · $0.00
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Anonyme AlkoholikerAnonyme Alkoholiker12h 27m$15
Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und LimoncelloMelanie Pignitter5h 29m$24 · $0.00
Kinder verstehenHerbert Renz-Polster17h 20m$29
Wofür stehen Sie morgens auf?Prof. Dr. med Tobias Esch7h 33m$24 · $0.00
Der tägliche StoikerRyan Holiday, Stephen Hanselman11h 37m$25 · $0.00
DhammapadaBuddha Gautama1h 51m$7 · $0.00
Kompromisslos verhandelnChris Voss11h 23m$25 · $0.00
Das GAP-and-GAIN-KonzeptDan Sullivan, Benjamin Hardy5h 5m$20 · $0.00
LoslassenHeide Liebmann2h 47m$12 · $0.00
Kinder einfühlend ins Leben begleitenMarshall B. Rosenberg1h 12m$11 · $0.00
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Lerntechniken & Lernmethoden im Studium: Wie Sie mit effektiven Lernstrategien und perfektem Zeitmanagement schneller lernen, sich besser erinnern und ganz entspannt Bestnoten schreibenLukas Glaser1h 15m$11 · $0.00
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